Suhoća rodnice ženin je neprijatelj kada ovo stanje ne samo da prijeti zdravlju, već i sreći para. Stoga biste trebali primijeniti najbolje metode koje vam odgovaraju da biste se riješili te suhoće vagine.
Suhoća rodnice sve je češća i može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, što otežava ženama. Naučimo o učinkovitim prirodnim lijekovima za suhoću vagine.
Suhoća rodnice s vitaminom E
Vitamin E je hidratantni, antioksidans i može učinkovito prevladati suhoću vagine
Vitamin E važan je vitamin koji pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja organa u tijelu, hidratizira, antioksidans je i može učinkovito prevladati suhoću rodnice. Ženama koje pate od suhoće vagine preporučuje se uzimanje do 400-800 IU vitamina E dnevno, pod nadzorom liječnika i bez predoziranja.
Ako se lijek za suhoću rodnice uzima oralno, treba ga koristiti 1-2 mjeseca neprekidno, a zatim dati tijelu vremena da se dobro odmori. Kod lokalne primjene učinak je brži, no potrebno je paziti na higijenu, paziti da rodnica bude čista i ruke kojima se nanosi moraju biti čiste.
Osim toga, korištenje hrane bogate vitaminom E kao što su žitarice, sjemenke suncokreta ili jaja, mlijeko, nemasno meso, sjemenke lana, klice graha, kada se kuhaju s uljem za kuhanje, donijet će bolje razine vitamina E i pomoći tijelu. Također se lakše apsorbira .
Pijte puno vode svaki dan
Pijenje najmanje 2 litre vode dnevno pomoći će u pročišćavanju tijela i dobro je za "suhe" žene.
Voda je vrlo dobra za tijelo i za ljude svih dobnih skupina, pijenje najmanje 2 litre vode dnevno pomoći će u pročišćavanju tijela, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari, a također poboljšava suhoću vagine do 70%. Stoga bi žene koje pate od "suhoće" trebale piti puno vode svaki dan kako bi povećale sposobnost kontrole tjelesne temperature, povećale motivaciju i smanjile osjećaj vrućine u vagini, a pritom pomogle vagini da postane mekša i vlažnija.
Dodajte hranu bogatu probioticima
Namirnice poput jogurta, fermentiranog jogurta, kupusa, kiselih krastavaca, sireva i fermentirane soje pomažu u poboljšanju suhoće vagine, jačaju imunološki sustav i sprječavaju bolesti. Pomažu obnoviti žive bakterije koje održavaju pH ravnotežu u vagini i istovremeno pomažu u borbi protiv infekcija izvana, pomažući u borbi protiv vaginitisa, posebno kod žena u perimenopauzi i postmenopauzi.
Ove su namirnice također bogate važnim vitaminima i mineralima, uključujući kalcij, vitamin B12, fosfor i selen, koji također pomažu u jačanju otpornosti organizma na ginekološke bolesti.
Koristite prave lubrikante
Suhoća rodnice uzrokovat će da maternica ne luči dovoljno sluzi, što uzrokuje bol tijekom seksa, što dovodi do straha od seksa. Dakle, ako želite da vagina bude vlažnija, trebali biste koristiti gel za podmazivanje kako biste učinkovito prevladali gornju situaciju.
Osim toga, trebali biste posvetiti puno vremena predigri kako biste prevladali suhoću vagine, pomogli vagini da ne izlučuje dovoljno sluzi da bi bila spremna za seks, kako bi se žensko tijelo osjećalo ugodno, lučilo dovoljno hormona i prevladali seksualne probleme. suhoća vagine.
Dodajte više povrća i voća u svoju dnevnu prehranu
Dodajte više povrća i voća u svoju dnevnu prehranu
Grah, povrće, brokula, grejp, maslinovo ulje, soja sadrže vrlo visoke razine hormona estrogena i vitamina E koji pomažu u opskrbi srca i unutarnjih organa s više kisika, pomažu brzo obnavljanje stanica i eliminaciju toksičnih tvari iz tijela. Konzumiranje veće količine gore navedene hrane vrlo dobro djeluje na poboljšanje suhoće vagine, osim toga, također pomaže ženama da imaju glatku kožu i kosu.
Jedite hranu bogatu vitaminima A, C i E poput bundeve, mrkve, tamnozelenog povrća poput brokule, špinata i voća bogatog vitaminom C poput kivija, grejpa i guave.
Voćni sokovi pomažu hidratizirati tijelo, spriječiti suhu kožu, spriječiti dehidraciju i poboljšati "suhoću" kod žena. Redovita konzumacija zelenog povrća i svježeg voća pomaže u održavanju rumenila kože, poboljšava suhoću vagine i smanjuje toksine u debelom crijevu.
Neka duh uvijek bude sretan i udoban
Održavanje veselog duha vrlo je dobro za zdravlje i izdržljivost. Slušanje opuštajuće glazbe, čitanje knjige, sudjelovanje u izvannastavnim aktivnostima pomaže stimulirati nadbubrežne žlijezde i jajnike na bolji rad, povećava protok krvi u vaginu, poboljšava suhoću vagine i pomaže u jačanju zdravlja, cjelokupnog zdravlja.
Osim toga, redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju stresa, smanjenju rizika od srčanog, moždanog udara i raka reguliranjem krvnog tlaka, povećanjem cirkulacije krvi čime tijelo dobiva više kisika. Trebali biste odabrati vježbanje joge ili Kegelovih vježbi kako biste pomogli ženskim bokovima i zdjelici da se istegnu i savijaju, vaginalnim mišićima da se kontrahiraju, čime se smanjuju simptomi svrbeža, nelagode, žareće boli tijekom seksa.
Bušenje ušiju za bebe od 2 do 3 dana je najprikladnije vrijeme, zar ne? Kada je najbolje vrijeme za bušenje ušiju vaše bebe? Posavjetujte se sada.
Kada imate KOPB, imate mnogo opcija koje možete uključiti u svoju prehranu. Dakle, što biste trebali jesti s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću kako biste osigurali dobro zdravlje?
Artritis je opći pojam koji se koristi za sve poremećaje koji utječu na strukturu i funkcioniranje zglobova. Međutim, ako pacijent nažalost ima artritis, ali je još uvijek lijen pustiti tijelo da bude aktivno, postoji rizik od izazivanja mnogih drugih bolesti. Stoga će vježbe za osobe s artritisom koje Blog aFamilyToday danas predlaže biti učinkovit ključ za ovo stanje.
Koja je vrsta zuba za vodu dobra? Kako bi podržali učinkovitu oralnu higijenu, sve više ljudi radije koristi vodene zube. Ali kako odabrati?
Proces zbrinjavanja umnjaka nakon vađenja danas je predmet brige. Osobito nakon vađenja umnjaka, možete li prati zube? Pogledajte odgovor sada.
Odabir biljne paste za zube za svakodnevnu upotrebu nije samo stvar preferencije, već također ovisi o mnogim čimbenicima. Pa znate li kako odabrati?
Medicinska pasta za zube brzo je prihvaćena među potrošačima zbog učinkovitog djelovanja na oralno zdravlje. Dakle, koji su točno ti učinci?
Hepatitis B je bolest koja se prenosi krvlju, s majke na dijete i spolnim kontaktom. Ovo je prilično opasan virus, pa cijepljenje protiv hepatitisa B ima itekako smisla. Kako onda znati imate li antitijela na hepatitis B?
Ljubljenje se smatra iskrenim načinom izražavanja ljubavi. Osim emotivnog značenja, ljubljenje ima i velike zdravstvene prednosti koje ne znaju svi. U ovom članku ćemo saznati kakav je učinak ljubljenja?
Postoji dokazana veza između tjelesne tjeskobe i mucanja, ovaj će vam članak dati sve što trebate znati o mucanju uzrokovanom stresom i predložiti načine kako ga prevladati. Budite učinkoviti!
