Suhoća rodnice ženin je neprijatelj kada ovo stanje ne samo da prijeti zdravlju, već i sreći para. Stoga biste trebali primijeniti najbolje metode koje vam odgovaraju da biste se riješili te suhoće vagine.
Suhoća rodnice sve je češća i može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, što otežava ženama. Naučimo o učinkovitim prirodnim lijekovima za suhoću vagine.
Suhoća rodnice s vitaminom E
Vitamin E je hidratantni, antioksidans i može učinkovito prevladati suhoću vagine
Vitamin E važan je vitamin koji pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja organa u tijelu, hidratizira, antioksidans je i može učinkovito prevladati suhoću rodnice. Ženama koje pate od suhoće vagine preporučuje se uzimanje do 400-800 IU vitamina E dnevno, pod nadzorom liječnika i bez predoziranja.
Ako se lijek za suhoću rodnice uzima oralno, treba ga koristiti 1-2 mjeseca neprekidno, a zatim dati tijelu vremena da se dobro odmori. Kod lokalne primjene učinak je brži, no potrebno je paziti na higijenu, paziti da rodnica bude čista i ruke kojima se nanosi moraju biti čiste.
Osim toga, korištenje hrane bogate vitaminom E kao što su žitarice, sjemenke suncokreta ili jaja, mlijeko, nemasno meso, sjemenke lana, klice graha, kada se kuhaju s uljem za kuhanje, donijet će bolje razine vitamina E i pomoći tijelu. Također se lakše apsorbira .
Pijte puno vode svaki dan
Pijenje najmanje 2 litre vode dnevno pomoći će u pročišćavanju tijela i dobro je za "suhe" žene.
Voda je vrlo dobra za tijelo i za ljude svih dobnih skupina, pijenje najmanje 2 litre vode dnevno pomoći će u pročišćavanju tijela, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari, a također poboljšava suhoću vagine do 70%. Stoga bi žene koje pate od "suhoće" trebale piti puno vode svaki dan kako bi povećale sposobnost kontrole tjelesne temperature, povećale motivaciju i smanjile osjećaj vrućine u vagini, a pritom pomogle vagini da postane mekša i vlažnija.
Dodajte hranu bogatu probioticima
Namirnice poput jogurta, fermentiranog jogurta, kupusa, kiselih krastavaca, sireva i fermentirane soje pomažu u poboljšanju suhoće vagine, jačaju imunološki sustav i sprječavaju bolesti. Pomažu obnoviti žive bakterije koje održavaju pH ravnotežu u vagini i istovremeno pomažu u borbi protiv infekcija izvana, pomažući u borbi protiv vaginitisa, posebno kod žena u perimenopauzi i postmenopauzi.
Ove su namirnice također bogate važnim vitaminima i mineralima, uključujući kalcij, vitamin B12, fosfor i selen, koji također pomažu u jačanju otpornosti organizma na ginekološke bolesti.
Koristite prave lubrikante
Suhoća rodnice uzrokovat će da maternica ne luči dovoljno sluzi, što uzrokuje bol tijekom seksa, što dovodi do straha od seksa. Dakle, ako želite da vagina bude vlažnija, trebali biste koristiti gel za podmazivanje kako biste učinkovito prevladali gornju situaciju.
Osim toga, trebali biste posvetiti puno vremena predigri kako biste prevladali suhoću vagine, pomogli vagini da ne izlučuje dovoljno sluzi da bi bila spremna za seks, kako bi se žensko tijelo osjećalo ugodno, lučilo dovoljno hormona i prevladali seksualne probleme. suhoća vagine.
Dodajte više povrća i voća u svoju dnevnu prehranu
Dodajte više povrća i voća u svoju dnevnu prehranu
Grah, povrće, brokula, grejp, maslinovo ulje, soja sadrže vrlo visoke razine hormona estrogena i vitamina E koji pomažu u opskrbi srca i unutarnjih organa s više kisika, pomažu brzo obnavljanje stanica i eliminaciju toksičnih tvari iz tijela. Konzumiranje veće količine gore navedene hrane vrlo dobro djeluje na poboljšanje suhoće vagine, osim toga, također pomaže ženama da imaju glatku kožu i kosu.
Jedite hranu bogatu vitaminima A, C i E poput bundeve, mrkve, tamnozelenog povrća poput brokule, špinata i voća bogatog vitaminom C poput kivija, grejpa i guave.
Voćni sokovi pomažu hidratizirati tijelo, spriječiti suhu kožu, spriječiti dehidraciju i poboljšati "suhoću" kod žena. Redovita konzumacija zelenog povrća i svježeg voća pomaže u održavanju rumenila kože, poboljšava suhoću vagine i smanjuje toksine u debelom crijevu.
Neka duh uvijek bude sretan i udoban
Održavanje veselog duha vrlo je dobro za zdravlje i izdržljivost. Slušanje opuštajuće glazbe, čitanje knjige, sudjelovanje u izvannastavnim aktivnostima pomaže stimulirati nadbubrežne žlijezde i jajnike na bolji rad, povećava protok krvi u vaginu, poboljšava suhoću vagine i pomaže u jačanju zdravlja, cjelokupnog zdravlja.
Osim toga, redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju stresa, smanjenju rizika od srčanog, moždanog udara i raka reguliranjem krvnog tlaka, povećanjem cirkulacije krvi čime tijelo dobiva više kisika. Trebali biste odabrati vježbanje joge ili Kegelovih vježbi kako biste pomogli ženskim bokovima i zdjelici da se istegnu i savijaju, vaginalnim mišićima da se kontrahiraju, čime se smanjuju simptomi svrbeža, nelagode, žareće boli tijekom seksa.
Bilateralni sindrom policističnih jajnika (PCOS) je stanje koje utječe na razinu ženskih hormona. U žena s PCOS-om, razine androgena – muškog spolnog hormona – više su od normalne. Hormonska neravnoteža otežava menstrualni ciklus i otežava trudnoću.
Policistični jajnici jedna je od opasnih ginekoloških bolesti koja utječe na plodnost žena. Ali ako pacijentica ima policistične jajnike samo s jedne strane, može li zatrudnjeti? Za odgovore na pitanja pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday.
Tijekom trudnoće majka je često vrlo osjetljiva na promjene u svom tijelu. Nakon spolnog odnosa otprilike u vrijeme ovulacije, otprilike 1-2 dana nakon, ako ispod vidite simptome prvog tjedna trudnoće, možda ste trudni.
Korištenje specijaliziranih rješenja za čišćenje pomoći će vam da poboljšate boju "djevojčice". U članku u nastavku saznajte koje vrste rješenja za žensku higijenu pomažu u ružičastoj boji.
Zeleno povrće donosi brojne zdravstvene dobrobiti, posebice sposobnost podržavanja prekomjerne potrošnje masnoće, pomaže majkama nakon poroda da brzo i sigurno povrate težinu. Ovaj članak će s vama podijeliti neke učinkovite postpartalne mršavljenja od zelenog povrća koje će obogatiti vaše dnevne obroke.
Kako se društvo razvija, pojedinci su sve više svjesni važnosti svakodnevne njege kože. Istražimo osnovne korake njege kože za početnike kroz ovaj članak!
Papilomatoza jednjaka je rijetka i uglavnom benigna bolest. Ako je tumor velik, pacijentu može biti indicirana operacija uklanjanja tumora. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li se papilomatoza jednjaka vratiti. Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!
Gastroezofagealna refluksna bolest kod odraslih sve je češća, no prepoznavanje ove bolesti je relativno teško jer ju je lako zamijeniti s drugim bolestima.
Mijenjanje tampona svakih nekoliko sati nešto je čemu se žene često pitaju kada je u pitanju menstruacija. Naučimo o napomenama pri čišćenju vaginalnog područja kroz članak u nastavku.
Pubertet je jedna od najvažnijih razvojnih faza bebe. Prepoznavanjem znakova predpuberteta roditelji će se moći najbolje pripremiti za razvoj svog djeteta kada uđe u ovu dob.
