Kako spriječiti gubitak kose i učinkovito zgusnuti kosu kod kuće

Stara je izreka: „Zub, kosa je korijen čovjeka“, pa je oštećena, suha, ispucana, rijetka kosa uvijek opsesija ne samo žena. Naučimo kako spriječiti gubitak kose i zgusnuti kosu kod kuće kroz sljedeći članak.

Ako imate stanjivanje kose ili gubitak kose, možete odmah primijeniti sljedeće metode za brz oporavak kose. 

Jedite hranu bogatu biotinom

Jedite više hrane bogate biotinom B7 kako biste bolje njegovali kosu

Biotin je vitamin B koji ima važnu ulogu u zdravlju kose, kože i noktiju. Dodatak biotinu pomaže vašem tijelu da poveća proizvodnju keratina – proteina koji čini vašu kosu, kožu i nokte. Stoga korištenje hrane koja sadrži mnogo biotina pomaže u poticanju rasta kose, što je pogodno za osobe koje imaju rijetku kosu ili jak gubitak kose koji dovodi do ćelavosti. Pogledajmo danas vrhunsku hranu bogatu biotinom.

1. Žumanjak

Jaja su bogata biotinom, a oko 50 g žumanjka sadrži oko 10 mcg biotina. Konzumiranje odgovarajuće količine jaja igra važnu ulogu u funkciji očiju, kose, kože i mozga, čineći kosu gustom i snažnom .

2. Mahunarke poput graška, leće, grahorice, kikirikija, soje

Bogati grah također je danas jedna od najboljih namirnica koja sadrži visoku razinu vitamina B7 (biotina). Na primjer, u 100 g zrna soje sadrži 19,3 mcg biotina, koji poboljšava hranjive tvari kao što su vlakna, nezasićene masti i obilje proteina kako bi njegovala jaku kosu iz dubine i dobro rasla od korijena do vrha.

3. Orašasti plodovi poput badema, suncokretovih sjemenki

Većina sjemenki i orašastih plodova također sadrži biotin, a samo 20 g sjemenki suncokreta sadrži 2,6 mcg biotina. Konzumiranje raznih orašastih plodova u svakodnevnoj prehrani pomaže u ograničavanju gubitka kose, pomaže da kosa ponovno postane gusta i jaka, sjajna.

4. Gan

Većina životinjskih organa hrana je bogata biotinom, posebice u 75 g goveđe jetre koja sadrži gotovo 31 mcg biotina. Dakle, svaki tjedan možete jesti jelo od životinjskih organa, ne samo da povećavate protok krvi kako biste nahranili folikule dlake, već također pružate učinkovite antioksidanse protiv sijede kose.

5. Banane

Banane su također bogate biotinom, vlaknima, ugljikohidratima, bakrom i vitaminima B skupine, prosječno 100 g će osigurati oko 0,2 mcg biotina za jačanje kose.

6. Brokula

Brokula je bogata biotinom, prosječno 45 g sirove brokule sadrži 0,4 mcg biotina, a posebno sadrži puno vlakana, kalcija, vitamina A i C. Stoga biste trebali jesti puno zelenog povrća kako biste poboljšali stanje. slaba, slomljena dlaka. 

7. Avokado

Inače, oko 200 g avokada sadrži 1,85 mcg biotina, možete ga jesti izravno, napraviti umak, izblendati i dodati u salate.

Imajte pravilan režim njege i njege kose

Ispravno operite kosu 

Imajte odgovarajuću njegu kose i režim njege kose kod kuće

Perite kosu jednom dnevno hladnom vodom kako bi kosa duže zadržala vlagu. Treba podijeliti u 2 poziva i svaki put koristiti malu količinu šampona. Prvi put ispira masnoću i prljavštinu s kose, drugi put ispire pjenu dok masira kosu i tjeme. Zatim upotrijebite regenerator za glatku kosu. Ako vam je kosa zdrava, možete koristiti regenerator za kosu kako bi vaša kosa bila sjajna.

Osušite kosu prirodnim putem i ne idite u krevet dok je mokra

Trebali biste pustiti kosu da se prirodno osuši uz vjetar, stoga ograničite upotrebu sušila za kosu. Kada ste upravo završili s pranjem kose, ne biste trebali koristiti češalj jer će on izazvati jače opadanje kose. Osobito pokušajte pustiti kosu da se potpuno osuši prije spavanja.

Ograničite bojanje kose, stvarajte prekomplicirane frizure

Ako imate gubitak kose, ne biste trebali koristiti metode uljepšavanja kose kao što su kovrčanje, ravnanje i bojanje. Najbolje je držati kosu prirodno ravnom i redovito podrezivati ​​dlačice na vrhovima. Također ne biste smjeli vezati kosu prečvrsto niti je vezati predugo jer će vam to učiniti slabom i više će ispadati.

Dodajte svojoj kosi hranjive sastojke uz Hair volume pills

​

Imajte odgovarajuću njegu kose i režim njege kose kod kuće

Hair Volume je regenerator za kosu iz Švedske, funkcionalna namirnica koja osigurava hranjive tvari za kosu po preporuci liječnika. Sjajne koristi koje pilule za volumen kose donose kosi: 

• Njeguje vlasište i folikule kose, čineći kosu jakom i sjajnom
• Aktivira život na svakoj vlasi, poništava proces gubitka kose, čime pomaže da kosa ponovno izraste brzo i gusto.
• Potaknite zdravlje masne kože biljnim tvarima, mineralima i vitaminima

Korištenje

• Uzmite 1 kapsulu svako jutro nakon obroka za najbolje rezultate.
• Svaka kutija ima 30 oralnih tableta, trebali biste je koristiti kontinuirano 1 mjesec kako biste postigli najbolji učinak (učinkovitost lijeka ovisit će o lokaciji svake osobe).
• Čuvajte proizvod na hladnom i suhom mjestu.
• Čuvajte lijek dalje od sunčeve svjetlosti, izvan dohvata djece.

Gdje kupiti pravi regenerator za kosu Hair Volume?

Na današnjem tržištu također postoji mnogo mjesta gdje se prodaju proizvodi tableta za rast kose, ali nema jasnog podrijetla. Blog aFamilyToday je ekskluzivni uvoznik i distributer Hair Volume New Nodic tableta. Tako da možete biti sigurni da ćete kupiti i koristiti pilulu kada kupujete na blogovima aFamilyToday u tom području.