Kako očistiti nos za zdrav dišni sustav

Nos je izuzetno važan dio ljudskog tijela. Osim respiratorne funkcije i njuha, nos ima i sposobnost kontrole i povećanja topline protoka zraka prije ulaska u pluća.

Dlake u nosu smatraju se filtrom koji sprječava čestice prašine da uđu u dišne ​​puteve, a sluz u nosu također pomaže u vlaženju i borbi protiv određenih vrsta bakterija kada ljudi udišu.

Zašto biste trebali čistiti nos?

Nos je prvo mjesto primanja zraka izvana kada udišemo, prvi organ koji se izravno suočava sa štetnim agensima kao što su dim, prašina, pelud itd. Abnormalne promjene u okolini s manifestacijama poput kihanja, začepljenog nosa itd.

Redovito čišćenje nosa značajno će smanjiti suhu sluz i naslage iz nosne šupljine, ukloniti nečistoće nakupljene nakon dugog dana, pa će nos učiniti čišćim i ugodnijim.

Osobito u ovo vrijeme smjene godišnjih doba dolazi do nestabilnosti vremena, što će biti uvjet za pojavu bolesti dišnog sustava, koje uglavnom uzrokuju virusi.

Kada je zaraženo, tijelo će povećati izlučivanje nosnog sekreta, što će ograničiti cirkulaciju zraka, začepljen nos, otežano disanje za pacijenta. Ova količina iscjetka iz nosa, ako se ne ukloni, bit će okruženje za razmnožavanje virusa, zbog čega će bolest dugo trajati.

Čišćenje nosa pomaže nosu da više diše, povećava se količina zraka svakim udahom i izdisajem, pa će nos biti suh, tijelo će se brzo riješiti bolesti bez izazivanja upale. Stoga je čišćenje nosa učinkovito rješenje za prevenciju i liječenje bolesti dišnog sustava.

Redovito čišćenje nosa značajno će smanjiti sluz

Kako pravilno čistiti nos?

Isperite nos fiziološkom otopinom

Ovo je jednostavna mjera koja se obično koristi za sprječavanje bolesti dišnog sustava. Ali ako ovu metodu koristite prvi put ili niste upoznati, morate pažljivo pročitati metodu kako biste izbjegli gušenje dok je radite. Pravilno obavljena, s pravom učestalošću, osobito pri izlasku, u kontaktu s agensima koji mogu prenositi patogene, povećat će učinkovitost higijene nosa.

Komplet za ispiranje nosa za pripremu uključuje:

• Specijalizirana fiziološka otopina NaCl 0,9%. Nikako nemojte koristiti kuhinjsku sol za izradu vlastite otopine za ispiranje nosa.
• Boce s mlaznicama posebno dizajnirane za nazalno ispiranje ili okrugle štrcaljke.

Prvo se nagnete naprijed i nagnete glavu pod kutom od 45 stupnjeva. To olakšava protok slane otopine iz jednog nosa u drugi bez pada u grlo.

Zatim postavite mlaznicu spremnika otopine na višu stranu nosa. Polako ukapavajte slanu vodu u nos tako da otopina nježno očisti nosnu šupljinu. Budući da naginjete glavu, fiziološka otopina će izlaziti kroz drugu nosnicu.

Posebna napomena kako biste izbjegli gušenje vodom je da ne zaboravite disati kroz usta tijekom postupka. Pritom ne zaboravite polagano ukapavati slanu vodu kako bi se nosna sluznica navikla na kontakt s 0,9% otopinom NaCl. Nakon što završite s čišćenjem jedne strane nosa, učinite isto s drugom stranom.

Ispiranje nosa fiziološkom otopinom očistit će sluz, prljavštinu, pelud, bakterije koje postoje u nosu i pomoći u učinkovitoj prevenciji respiratornih bolesti . 

Isperite nos fiziološkom otopinom

Koristite sprej za nos

Svi sprejevi za nos koji se prodaju u drogerijama istraženi su i formulirani prema znanstvenim standardnim formulama, tako da su vrlo učinkoviti i sigurni za korisnike. Otopina u spreju za nos obično se nalazi u malim bočicama koje se lako nose i imaju mlaznicu za raspršivanje koja ispušta sićušni mlaz vode, omogućujući duboko prodiranje u nosnu šupljinu i područje sluznice uz razumnu i prikladnu dozu. i manje riskantnije od kapi za nos.

Jedan od učinkovitih sprejeva za nos koji aFamilyToday Blog preporučuje je  I-On Salt sprej za nos.

Ion Salt sprej za nos otopina sadrži duboku morsku sol s mineralima K+, Ca2+, Mg2+,... Ti ioni povećavaju otpornost i poboljšavaju imunitet organizma. Istovremeno djeluje antibakterijski, sprječava rast superiornih virusnih bakterija, štiti tijelo od respiratornih zaraznih bolesti, poput COVID-19.

Alkalna (alkalna ionizirana voda) sa sposobnošću stvaranja mikro vodenog mlaza, samo 0,5nm (5 puta manji od normalnog vodenog mlaza), tako da utječe na svako područje u nosnoj šupljini, lako prodire, povećava učinkovitost čišćenja. Osim toga, Alkaline je bogat aktivnim vodikom, pa je antioksidans i uravnotežuje pH u nosnim sinusima.

Otopina s mentolom djeluje antibakterijski, protuupalno i brzo ublažava bol zahvaljujući komponenti mentola koja prodire u svaku upaljenu stanicu. U isto vrijeme, mentol također donosi hladnoću i ugodu u nosu nakon upotrebe, smanjujući osjećaj napetosti i stresa.

Treba raspršiti otopinu iona soli 3-5 puta dnevno ili više ako je potrebno. Prilikom raspršivanja trebate držati glavu ravno, nemojte podizati, savijati ili naginjati glavu kako bi otopina išla ravno u sinuse bez otjecanja u druge sinuse kao što su uši i grlo kako biste izbjegli nelagodu i osigurali najbolji učinak.

Salt Ion sprej za nos sadrži potpuno prirodne sastojke, koristeći modernu tehnologiju i napredne proizvodne linije iz Japana, cijena je pristupačna za vijetnamske potrošače, donosi mnoge korisne namjene. Nije potrebno samo za prevenciju i liječenje bolesti kao što su curenje nosa, začepljen nos , upalu sinusa ali i siguran za korisnike, pa će ovo biti pravi izbor za zaštitu zdravlja dišnog sustava tijekom ove epidemijske sezone.

I-On sprej za nos sol

Neke napomene pri provođenju higijene nosa

Iako je čišćenje nosa prilično jednostavno, također morate imati na umu nekoliko sitnica kako biste ovu metodu učinili jednostavnom i maksimalno iskoristili.

• Temperatura otopine za ispiranje nosa treba biti na sobnoj temperaturi. Nemojte koristiti slanu vodu koja je prehladna jer može izazvati vazokonstrikciju i smanjiti lokalni imunitet.
• Nemojte naginjati glavu unatrag nakon ispiranja nosa, jer će to dovesti do vraćanja otopine u grlo.
• Dišite u potpunosti kroz usta dok izvodite ispiranje nosa kako biste izbjegli gušenje vodom.
• Kada ispuhujete nos, pokrijte drugu stranu rukom. Nemojte puhati s obje strane nosa u isto vrijeme, to će uzrokovati premještanje otopine u drugi sinus ili područje uha.
• Lagano čistite nos kako ne biste oštetili sluznicu.
• Prije uporabe provjerite uređaje za ispiranje nosa. Nemojte dijeliti uređaje za ispiranje nosa.

Čišćenje nosa iznimno je važan posao koji donosi mnoge zdravstvene dobrobiti, no mnogi su ljudi ravnodušni, nezainteresirani za druge aktivnosti poput pranja zubi, umivanja lica. Ljudi moraju pravilno očistiti nos nakon odlaska kući, kada dugo sjede u klima uređaju, kada su izloženi zagađenom okolišu kako bi očistili nosnu šupljinu. S informacijama koje je aFamilyToday Blog podijelio iznad, nadamo se da ćete održati svoj dišni sustav zdravim.