Za zdrave zube potrebna je ustrajnost uz razuman i pravilan proces njege zuba. Lijepi zubi i blistav osmijeh privući će mnogo pogleda i ljubavi drugih.
Stoga je oralna njega sve važnija, ne treba biti subjektivan, nego pažljivo i pravilno kako biste imali jake zube i spriječili probleme sa zubima. Evo dobrih oralnih navika koje biste trebali održavati svaki dan, pridržavati se.
Operite zube svaku večer prije spavanja
Pranje zubi dva puta dnevno previše je poznat savjet svaki put kad idete zubaru. Međutim, mnogi ljudi još uvijek imaju naviku pranja zubi rano ujutro, a navečer prije spavanja često preskaču pranje zubi.
Pranje zubi prije spavanja pomoći će vam da se riješite mikroba i naslaga hrane koji se nakupljaju tijekom dana. Pranje zubi dva puta dnevno poboljšat će oralnu higijenu i smanjiti rizik od parodontnih bolesti . Naprotiv, ako noću ne perete zube, to može dovesti do nakupljanja zubnog kamenca, uzrokujući upalu i krvarenje desni.
Operite zube svaku večer prije spavanja
Pravilno perite zube
Pravilno četkanje vrlo je važan dio rutine oralne njege. Ako perete zube na površan način, to je kao da ste zaboravili oprati zube svaku večer. Stoga, kada perete zube, četkajte pažljivo i nježno, četkicu trebate kružno pomicati kako biste uklonili naslage i hranu koja je ostala na zubima.
Ako ne perete zube pravilno, te naslage će se stvrdnuti, nakupiti i zalijepiti za korijen zuba, što dovodi do parodontne bolesti i gingivitisa.
U ovom koraku također je važno obratiti pozornost na odabir prave glave četkice za vaše stanje zuba. Odaberite meku glavu četkice ako su vam zubi osjetljivi.
Obratite pažnju na higijenu jezika
Plak se ne nakuplja samo na zubima što dovodi do kamenca, već se nakuplja i na jeziku. Ovo stanje uzrokuje loš zadah i druge povezane probleme s oralnim zdravljem. Stoga, kada perete zube, trebali biste češće četkati jezik kako biste uklonili naslage na jeziku.
Čišćenje jezika pomaže u uklanjanju ostataka s površine oralne sluznice i štetnih bakterija. Ako imate problema s lošim zadahom , češće perite jezik kako biste smanjili neugodan miris i komunicirali s povjerenjem.
Čišćenje jezika pomaže u uklanjanju nečistoća s površine oralne sluznice
Koristite pastu za zube s fluorom
Odabir paste za zube važan je za vaše oralno zdravlje. Prvi čimbenik pri odabiru paste za zube je njezina sposobnost čišćenja zuba, zatim dolazi miris kreme i marka.
Jedan od prijedloga za vas je da odaberete pastu za zube koja sadrži fluorid, to je sastojak paste za zube koji pomaže u očuvanju zuba, sprječava probleme s karijesom, bori se protiv bakterija koje oštećuju zube, pruža učinkovitu zubnu barijeru.
Redovito koristite zubni konac
Mnogi ljudi misle da je redovito pranje zuba dovoljno za njegu zuba, no zapravo, još uvijek postoji prilično važan korak, a to je čišćenje zubnim koncem ili vodenim koncem za čišćenje između zuba.
Za vas s aparatićem, redovita dentalna higijena još je važnija. Koristite konac za zube i konac za vodu kako biste olakšali proces čišćenja.
Čišćenje koncem pomoći će nježno ukloniti čestice hrane skrivene u zubima koje obične čačkalice ne mogu probiti. Tek kada su zubi temeljito očišćeni, iritacija desni, plak i upala će se značajno smanjiti.
Za čišćenje zuba redovito koristite konac za zube
Koristite vodicu za ispiranje usta
Vodica za usta je otopina koja se koristi za ispiranje zuba, usta i desni. Ova otopina će sadržavati antibakterijske tvari koje će spriječiti da se bakterije uvuku duboko u međuzubno područje i na površinu jezika, a posebice vodica za ispiranje usta ima izuzetno važnu ulogu u otklanjanju problema s lošim zadahom.
Vodica za ispiranje usta pomaže oralnom zdravlju na 3 načina:
Vodica za ispiranje usta smatra se prilično sveobuhvatnim sredstvom za čišćenje. Stoga, ako djeca starija od 12 godina i starije osobe nisu naviknuta na korištenje zubnog konca ili vodenog konca za čišćenje zuba, ovaj će proizvod biti posebno koristan.
Mnogi ljudi često ispiraju grlo slanom vodom kako bi uklonili bakterije umjesto drugih posebnih otopina za ispiranje usta. Zatim isprobajte vodicu za ispiranje usta Fujiwa Salt I-On . Ovaj proizvod je savršena kombinacija alkalne ionizirane vode i duboke morske soli, osiguravajući važne minerale kao što su: Ca2+, K+, Mg2+ koji pomažu u čišćenju grla i usta, ograničavajući razmnožavanje štetnih bakterija u usnoj šupljini.
Istaknuti proizvod:
Fujiwa Salt I-On vodica za ispiranje usta
Ograničite šećer i kiselu hranu
Kada jedete slatku hranu, šećer će se pretvoriti u kiselinu u ustima, što može nagrizati zubnu caklinu, što dovodi do karijesa. Kiselo voće poput jagoda, citrusa, ananasa te čaja i kave također utječe na zubnu caklinu. No, ne morate se nužno kloniti ove hrane ili pića, ali pripazite da nakon uživanja u njima isperete usta filtriranom vodom i operete zube.
Gore je navedeno 7 načina da se brinete o svojim zubima kako biste imali jake zube i blistav bijeli osmijeh. Možete kombinirati mnogo različitih načina kako biste imali savršenu metodu zaštite zuba, koja će vam pomoći da se samouvjereno smiješite dok komunicirate s ljudima oko sebe.
Što trebaju učiniti osobe s visokim krvnim tlakom da bi liječenje bilo učinkovito? Ovo je jedan od problema koji brine mnoge pacijente. Današnji članak predložit će vam neka rješenja za učinkovitu kontrolu krvnog tlaka, saznajmo odmah!
U bubrezima nastaju kamenci mokraćnog sustava, koji su čvrsti kristali pomiješani u mokraći, uzrokujući smetnje u funkciji probave i mokrenja. U liječenju ove bolesti najviše se primjenjuje izvantjelesna litotripsija, s mnogo izvrsnih rezultata.
Donje rublje važan je svakodnevni modni dodatak za žene. Ipak, ima mnogo žena koje se još uvijek pitaju trebaju li redovito nositi donje rublje ili ne? Ako i vi imate iste misli kao gore, pogledajte informacije u ovom članku.
Mnoge majke znaju da će tijekom dojenja, ako majka uzima lijekove, dijete postati pasivni konzument droga te će također trpjeti farmakološke učinke. Stoga su mnoge majke zabrinute za dojenje, mogu li uzeti panadol?
Vjerojatno ste barem jednom čuli izraz "standardni zagriz" u stomatologiji, zar ne? Posjedovanje standardnog zalogaja ne samo da određuje osjećaj jedenja, sposobnost žvakanja, već ocjenjuje skladnost i ravnotežu cijelog lica, čak i probleme vezane uz opasne bolesti čeljusti.
Upala srednjeg uha česta je bolest koja zahvaća dišni sustav i može zahvatiti bilo koju dobnu skupinu. Zbog svoje popularnosti mnogi se još uvijek pitaju je li upala srednjeg uha zarazna? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor!
Bolesti povezane s kožnim alergijama smatraju se prilično benignim, ali ako se ne liječe dobro, dovest će do mnogih opasnih komplikacija, izravno utječući na zdravlje bolesnika, čak i smrti.
Seks nakon crvenog svjetla je trudna? Zapravo, još uvijek možete zatrudnjeti ako u to vrijeme imate spolne odnose, pazite da ne zatrudnite.
Koji su koraci uključeni u postupak obrezivanja za koje zanimaju mnoge muškarce. Razumijevanje ove problematike itekako je potrebno muškarcima kako bi se opremili osnovnim znanjem i smanjili tjeskobu prije manjih operacija.
Prije nego što odete saznati koliko košta operacija gastroezofagealnog refluksa, morate znati nalazite li se u ciljanom području za operaciju.
