Kako učinkovito ispirati grlo slanom vodom

Dugo se vremena koristilo grgljanje slanom vodom kako bi se spriječile bakterije koje uzrokuju karijes. Slana voda ne samo da ima učinak čišćenja zubi, već također pomaže u smanjenju bolova kod čira, pomažući osvježiti dah. 

Pravilno grgljanje slane vode održat će vaše zube čistima i zdravima. Osim toga, također pomaže smiriti čireve, smanjiti otekline i bol prilikom vađenja zuba te pomaže osvježiti dah. 

Zašto biste grgljali slanom vodom?

Prednosti slane vode

Sol pomaže u ograničavanju rasta bakterija u mnogim namirnicama jer sol apsorbira čestice vode, dok je bakterijama potrebna vlaga za rast pa se neće moći razmnožavati bez dovoljno vode. 

Međutim, slana voda nije antibiotik koji može ubiti bakterije odmah pri kontaktu, ali grgljanje slane vode će povećati pH u ustima, sprječavajući rast bakterija.

Blagodati kada grgljate slanom vodom

Grgljanje slanom vodom donijet će sljedeće prednosti:

• Uklonite loš zadah: Ako se osjećate nelagodno kada koristite otopine za ispiranje usta na bazi alkohola, slana voda bit će idealna alternativa koja će vam pomoći da imate svjež dah. Slana voda će ukloniti bakterije u usnoj šupljini koje uzrokuju loš zadah i gingivitis, ukloniti naslage od hrane koje su još uvijek pričvršćene na korijenu zuba, spriječiti razmnožavanje bakterija. 
• Ublažite rane u usnoj šupljini: otopina slane vode povećava dotok krvi u usta, pomažući bržem zacjeljivanju ogrebotina. Grgljanje slanom vodom također vam pomaže da se brže oporavite nakon operacije usta. 
• Prevencija nekih bolesti: Pravilno grgljanje slanom vodom pomoći će ograničiti neke bolesti kao što je gingivitis, smanjiti rizik od upale grla, karijesa, ranica u ustima, ...
• Umiruje upaljeno grlo: Osim što sprječava neke bolesti, navika grgljanja slane vode pomoći će vam da ublažite upalu grla jer će slana voda ubiti bakterije, dovodeći više bijelih krvnih zrnaca u zaraženo područje.infekciju, ublažiti upalu grla. 

Slana voda smiruje ranice u usnoj šupljini

Osim toga, sol je također sastojak koji se lako može kupiti u trgovinama. Možete napraviti vlastitu otopinu slane vode za grgljanje kod kuće uz nekoliko jednostavnih koraka bez trošenja puno truda i vremena. Ili da budemo sigurniji, specijalizirane fiziološke otopine za grgljanje također se prodaju po vrlo povoljnoj cijeni.

Kako učinkovito ispirati grlo slanom vodom?

Vodicu za ispiranje usta slanom vodom možete napraviti vrlo brzo kod kuće.

Kako napraviti grgljaj u slanoj vodi

Morat ćete pripremiti:

• 250 ml tople vode
• 1 žličica soli
• Pomoćni sastojci: Soda bikarbona, kokosov nektar, aloe vera i dr.

Potrebno je zagrijati vodu na oko 40 stupnjeva Celzijusa, zatim dodati sol i miješati dok se sol potpuno ne otopi. Trebali biste dodati neke druge dodatne sastojke kako biste povećali učinak slane vode, poput sode bikarbone za izbjeljivanje zubi ili aloe vere za uklanjanje lošeg zadaha.

Sol se lako miješa s drugim nečistoćama. Dakle, ako pronađete nečistoće u soli, upotrijebite tanku krpu da ih filtrirate prije nego počnete pripremati otopinu.

Ako nemate vremena za izradu vlastitih otopina za ispiranje slanom vodom kod kuće, možete kupiti otopine za ispiranje usta na bazi soli kao što je Fujiwa Salt I-On vodica za usta . 

Fujiwa Salt I-On vodica za ispiranje usta

Ova vodica za ispiranje usta savršena je kombinacija alkalne ionizirane vode i duboke morske soli, koja pomaže u čišćenju grla i usta, ograničavajući razmnožavanje štetnih bakterija u usnoj šupljini. Koristite svaki dan nakon jela ili nakon pranja zuba, grgljajte 30-60 sekundi. Nema potrebe za ispiranjem običnom vodom.

Koncentracija soli od 0,9% napravljena od dubokomorske soli iznimno je sigurna za upotrebu. Ne nagriza prsten u grlu, učinkovito sprječava infekciju redovitom i dugotrajnom uporabom. U procesu korištenja za grgljanje, sušenje grla, ako korisnici slučajno progutaju vodicu za ispiranje usta, mogu biti potpuno sigurni, jer je proizvod potpuno siguran za stijenku želuca, ne izaziva iritaciju ili gastritis.gust.

Osim toga, vodici za ispiranje usta Fujiwa Salt Ion dodana je esencija mente koja prirodno osvježava dah, stvarajući ugodan i svjež osjećaj za korisnike.

Upute za grgljanje slanom vodom

Ako ustrajno grgljate slanu vodu, nakon kratkog vremena stanje Vaših zubi će se znatno poboljšati. Međutim, ne znaju svi kako pravilno ispirati grlo slanom vodom, pa možete slijediti korake u nastavku:

• Uzmite gutljaj slane vode tek toliko u ustima, nemojte previše sisati jer će teško ući duboko u nepce.
• Grgljajte najmanje 30 sekundi. Vrtite slanu vodu u ustima naprijed-natrag kako biste bili sigurni da je dospjela do teško dostupnih područja u ustima, posebno između zuba.
• Zatim ispljunite i uzmite drugi gutljaj. Ovaj put ispiranje treba trajati najmanje 60 sekundi kako bi slana voda dulje djelovala na cijelo oralno područje.
• Na kraju isperite usta čistom vodom kako biste uklonili ostatke soli u ustima.
• Dok grgljate, pokušajte spustiti slanu vodu što dublje u nazofarinks kako bi se bakterije eliminirale.

Popijte gutljaj slane vode tek toliko u ustima, nemojte previše

Pravilno ispiranje slanom vodom učinkovita je mjera oralne higijene. Osim toga, također pomaže u ublažavanju bolova, sprječava gingivitis, smiruje upalu grla, pomaže u brzom zacjeljivanju rana nakon oralnih operacija. Stoga zadržite naviku svakodnevnog ispiranja usta slanom vodom u svoju rutinu oralne higijene za dobro oralno zdravlje.