Većina nas ima naviku prati zube ujutro. Međutim, većina ljudi često pere zube prije jela. Dakle, perite zube prije ili poslije doručka, saznajmo odmah kroz sljedeći članak!
Većina nas ima naviku prati zube ujutro, obično prije doručka. Jutarnje pranje zuba pomaže u uklanjanju bakterija u ustima, stvara zaštitni sloj na zubima i potiče rad žlijezda slinovnica. Međutim, mnogi ljudi se još uvijek pitaju trebaju li prati zube prije ili poslije doručka . Što je najbolji izbor za oralno zdravlje, doznajmo kroz sljedeći članak!
Trebam li oprati zube prije doručka?
Prvo, pogledajmo na brzinu proces izlučivanja sline. Slina je aktivnost koja pomaže ispirati čestice hrane i održavati usta čistima. Osim toga, slina također sadrži stanice koje se bore protiv infekcija i bakterija. U isto vrijeme, ova aktivnost također pruža izvor proteina i esencijalnih minerala koji nas štite od rizika od karijesa .
Međutim, kada spavamo, proizvodnja sline će biti usporena, povećavajući količinu bakterija u usnoj šupljini. To je i razlog zašto se svako jutro budite s lošim zadahom.
Trebate li prati zube prije doručka?
Ove bakterije također sudjeluju u pretvaranju ugljikohidrata i šećera u kiseline te nepovoljno utječu na desni i zubnu caklinu, što dovodi do gingivitisa i karijesa. Dakle, pranje zuba prije doručka pomaže prekriti zube zaštitnim slojem u borbi protiv kiseline u hrani i pomaže u uklanjanju bakterijskog plaka sa zuba. Time bolje štiti zube
Pranje zubi prije doručka također pomaže u stimulaciji žlijezda slinovnica. Neka istraživanja pokazuju da se nakon pranja zuba količina izlučene sline u ustima naglo povećava. Više sline pomaže u razgradnji hrane i prirodnom i učinkovitom ubijanju bakterija.
Stoga je bolje prati zube barem 2 minute prije doručka. Nakon doručka ne morate ponovno prati zube, samo isperite usta vodom kako biste uklonili sve ostatke hrane. Osim toga, ispiranje usta nakon jela također pridonosi smanjenju štetnih učinaka kiselina na zube, pomažući da se pH u usnoj šupljini neutralizira u normalu.
Mogu li oprati zube nakon doručka?
Pranje zubi prije doručka je dobro, ali neki ljudi odluče oprati zube nakon doručka zbog neugode s okusom fluorida u ustima. Neki se boje da nakon doručka samo ispiranje usta nije dovoljno za uklanjanje naslaga od hrane.
Međutim, morate znati da pranje zubi nakon doručka može lako učiniti da vaši zubi budu prekriveni kiselom hranom, što dovodi do slabljenja cakline i karijesa. Neke namirnice koje lako uzrokuju ovaj problem su:
Dobro je prati zube prije doručka
Dakle, da biste ograničili ovu situaciju, ne biste trebali prati zube odmah nakon jela, već biste trebali pričekati najmanje 30 minuta. Ovo je vrijeme da slina obnovi mineralni sloj cakline. Ili također možete koristiti žvakaću gumu bez šećera za čišćenje zubi nakon doručka.
Neke napomene koje treba zapamtiti kada perete zube ujutro
1. Ne perite zube prebrzo ili predugo
Nećemo dobiti sve ostatke i očistiti zube ako zube peremo na brzinu, na brzinu. Neki ljudi peru zube manje od jedne minute, što rezultira time da njihovi zubi još uvijek imaju štetni plak, što dovodi do rizika od karijesa. Osim toga, ne smijete četkati predugo, previše četkati. Prejako ili predugo četkanje oštetit će caklinu. Savjet je da zube perete prema pravilu 3/3/3. Odnosno, perite zube 3 puta dnevno, perite zube sa 3 strane (sprijeda, straga i iznutra) ne duže od 3 minute.
2. Nakon pranja zuba treba isprati usta
Navika ispiranja usta nakon pranja zubi pomaže u očuvanju zdravlja zubi i sprječavanju bolesti desni i zubnog mesa. Osim toga, ispiranje usta nakon četkanja također pomaže u poboljšanju sposobnosti čišćenja zuba. Za čišćenje usne šupljine nakon četkanja možete koristiti fiziološku otopinu ili druge prikladne tekućine za ispiranje usta.
Neke napomene koje treba zapamtiti kada perete zube ujutro
3. Zube treba prati najmanje 2 puta dnevno
Svakodnevno pranje zubi iznimno je važno jer nam pomaže da imamo prekrasne zdrave zube. Pranje zuba prije doručka je neophodno, ali pranje zuba prije spavanja još je važnije. Budući da nakon jednog dana u prekobrojnim zubima ima puno plaka, potrebno je oprati zube kako bi se uklonio plak i održavala usta čistom. Ne zaboravite oprati zube prije doručka i prije spavanja kako biste imali jake, sjajne zube i loš zadah!
Ukratko, pranje zubi prije doručka je bolje, ali na pranje utječu i navike i odluke svake osobe. Stoga, bez obzira odlučite li prati zube prije ili poslije doručka, nemojte slijediti gornje napomene kako biste osigurali oralno zdravlje!
Vodica za ispiranje usta smatra se optimalnim rješenjem za prevladavanje neugodnog zadaha. Saznajte je li gutanje vodice za ispiranje usta opasno i kako se ponašati u takvim situacijama.
Stanje karijesa kod djece može uzrokovati mnoge probleme djeci u prehrani, životu kao i povezanim zdravstvenim problemima.
Prvi ste put novopečena majka, pa se još uvijek čudite što znate kako se brinuti za zube svoje bebe. Neka vas vodi aFamilyToday Health.
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.
Poza u jogi je osnovna vježba koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Ova poza se može raditi na početku ili na kraju treninga. Prilikom izvođenja pokreta pokušajte vježbati pravilno držanje i zadržati položaj što je duže moguće kako biste dobili učinak ove vježbe.
Jackfruit sadrži mnoge tvari koje su dobre za zdravlje. Ali za žene s tetovažama na usnama, mogu li jesti jackfruit još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Da biste imali lijepu boju usana, morate se opremiti sljedećim korisnim informacijama.
Jogurt se smatra prirodnim antibiotikom, podupire zacjeljivanje rana, smanjuje iritaciju kože, pomaže posvijetliti kožu,... Pogledajmo neke jednostavne načine za liječenje opeklina od sunca jogurtom kod kuće. .
Akne koje se pojavljuju na licu uvijek su opsesija mnogih ljudi, gube samopouzdanje i zbog čega se boje komunicirati s ljudima.
Natečene oči pojavljuju se zbog mnogo različitih razloga. Zbog procesa starenja, hormonalnih promjena, poremećaja sna, viška soli u tijelu ili nekih drugih razloga...
Liječenje natečenosti pomaže vratiti svježinu i mladolikost lica. U isto vrijeme, liječenje ovog stanja također vam pomaže da budete sigurniji u komunikaciji s ljudima oko vas.
Rascjep ženskih spolnih organa ima vrlo posebnu strukturu. Saznajmo više kroz ovaj članak!
Serum s vitaminom C marke La Roche-Posay danas je jedan od najtraženijih proizvoda. Doznajmo je li La Roche-Posay Vitamin C recenziran kako ga koristiti i kako djeluje!
