Važnost pravilnog četkanja u brizi o oralnom zdravlju

Pravilno pranje zubi pitanje je koje danas zabrinjava mnoge kada je u pitanju oralna higijena. U članku se nalazi vodič kako pravilno prati zube na koji se trebate obratiti.

Jeste li se ikada zapitali perete li zube pravilno? Je li pranje zubi barem dva puta dnevno ujutro i navečer dovoljno za održavanje čistoće zuba? Pravilno četkanje ne samo da vam daje blistav osmijeh s jakim zubima, već i sprječava mnoge bolesti koje utječu na zdravlje.

Zašto morate pravilno prati zube

Mnogi misle da su za njegu zuba dovoljna samo dva pranja zuba ujutro nakon buđenja i navečer prije spavanja. To je mišljenje koje, iako nije pogrešno, ipak nije dovoljno.

Zapravo, mnogi ljudi još uvijek pate od bolesti zuba kao što su karijes , gingivitis, parodontoza , ... i moraju redovito posjećivati ​​stomatologa iako i dalje redovno peru zube svaki dan. Ovo dokazuje da pranje zubi dovoljan broj puta dnevno nije ispravno, morate imati pravilan način pranja zuba kako biste dobro zaštitili svoje zube.

Pravilno pranje ne samo da štiti zdrave zube, već i sprječava mnoge druge bolesti.

Slijedeći korake kako pravilno prati zube, ne samo da ćete ukloniti ostatke hrane s vanjske, unutarnje i žvačne površine zuba, već ćete očistiti i praznine ili praznine između zuba. Ta mjesta na kojima ima hrane ili plaka bit će teško ukloniti ako samo loše perete zube, bez odgovarajuće metode. Pravilnim pranjem zubi pomoći ćete da vaša usna šupljina bude čišća, spriječiti štetne bakterije ili mikroorganizme koji uzrokuju karijes i druge oralne bolesti.

Koraci za pravilno četkanje zuba

Koraci za pravilno pranje zubi vrlo su jednostavni i brzi, ne morate trošiti puno vremena na istraživanje. Evo vodiča korak po korak za pravilno pranje zubi:

• Korak 1: Morate očistiti četkicu prije nego što stavite pastu za zube na površinu čekinja. Zatim isperite usta čistom vodom kako biste uklonili hranu ili naslage u usnoj šupljini.
• Korak 2: Postavite četkicu pod kutom od oko 45 stupnjeva u odnosu na zube, a zatim počnite četkati u skupinama od 2 do 3 komada. Imajte na umu da prilikom četkanja ne četkajte okomito ili vodoravno, već kružnim pokretima.
• Korak 3: Ponovite isti postupak kao korak 2 dok ne operete sve vanjske površine zuba. Zatim nastavite s četkanjem unutarnje strane zuba. S unutarnje strane četkajte u ravnoj liniji od vrha prema dolje, izbjegavajući horizontalne poteze koji će lako oštetiti desni i meka tkiva.
• Korak 4: Nakon četkanja unutarnje, vanjske i žvačne površine zuba, ne zaboravite očistiti područje jezika. Mnogi ljudi zaborave oprati jezik ne znajući da je to i mjesto gdje se okupljaju mnoge štetne bakterije. 
• Korak 5: Isperite usta kako biste očistili usnu šupljinu i dva zuba. Na kraju isperite četku i ponovno je nježno iščetkajte kako biste uklonili plak i ostatke hrane.

Kada treba prati zube?

Dakle, kada je najbolje vrijeme za pravilno pranje zuba? Prema dentalnim stručnjacima, najbolje vrijeme za čišćenje zuba je ujutro, a navečer prije spavanja.

Međutim, treba li prati zube prije ili poslije doručka? Nakon provedene noći bakterije su se razmnožile, pa zube treba prati čim se probudite. Osim toga, ako vam se dan nakon jela puno ostataka hrane zalijepi za zube, možete ponovno oprati zube kako biste uklonili naslage.

Pravo vrijeme za pravilno pranje zubi je dva puta dnevno, ujutro i navečer.

Osim toga, kada jedete hranu s visokom kiselošću kao što su naranče, mandarine, alkohol itd.,  koliko dugo trebate prati zube nakon jela ? Prema mnogim stručnjacima, trebali biste pričekati oko 30 minuta nakon jela da operete zube kako biste izbjegli trošenje ili oštećenje cakline. 

Stvari koje treba imati na umu kada perete zube

Na što treba obratiti pozornost pri pravilnom načinu izbjeljivanja zubi? Prvo, četkicu za zube trebate mijenjati svaka 3 mjeseca. Preduga uporaba četkice uzrokovat će otvrdnjavanje čekinja, uzrokujući oštećenje desni. U isto vrijeme, glava četkice također je okruženje za skrivanje i razmnožavanje bakterija. Ako predugo koristite četkicu za zube bez zamjene, pravilno pranje zubi neće očistiti vaše zube.

Jedna napomena koju biste trebali zapamtiti je da kada perete zube, morate temeljito isprati usta. Zvučnik prilikom ispiranja usta učinit će da se ne uklone naslage i ostaci hrane između zuba. Zubi su i dalje pokvareni, inficirani i požutjeli, a ne svijetlo bijeli. Osim toga, prejako četkanje oštetit će desni i korijen zuba. Rana će biti okruženje za ulazak štetnih bakterija i oštećenje vaših zuba.

Redovito perite zube u kombinaciji s novom četkicom za zube kako biste usnu šupljinu održavali čistom.

Osim toga, još neke male napomene koje biste trebali zapamtiti kao što su zamjena čačkalica koncem za zube , ne četkanje zuba previše puta dnevno, korištenje prave četkice za zube, korištenje zubne paste s brašnom za jačanje zaštitnog sloja,...

Gore navedene su napomene o važnosti pravilnog četkanja i oralne higijene na koje biste se trebali obratiti. Nadamo se da će vam sadržaj iz članka biti koristan u brizi o vašem oralnom zdravlju. Zdravi, sjajni zubi pomoći će vam da imate blistav osmijeh koji privlači svu pažnju.