Što treba jesti, a koju hranu treba izbjegavati kada ste u kiselom stanju da biste poboljšali ovo stanje organizma? Da biste se riješili ovog neugodnog simptoma, pacijent mora brzo prilagoditi razumnu prehranu.
Žgaravica je uobičajeno stanje nakon što smo upravo završili s jelom. Ova pojava nije opasna, ali ponekad uzrokuje nelagodu kod bolesnika. Dakle, koja je premisa koja dovodi do žgaravice? Kada imate žgaravicu, koju hranu trebate jesti, a koju izbjegavati? Pogledajmo koje namirnice trebate, a koje ne smijete jesti kada imate žgaravicu kako biste se brzo riješili ove neugodne situacije!
Što je kiselo?
Refluks kiseline je stanje u kojem se kiselina iz želuca vraća u jednjak. Tada će tijelo refleksno podrignuti i dovesti do koncentracije kiseline što uzrokuje kiseli osjećaj u usnoj šupljini. Obično ste skloni žgaravici oko 60 minuta nakon jela ili se može dogoditi odmah nakon jela. Ovisno o mjestu i drugim osnovnim bolestima, možete imati samu žgaravicu ili biti popraćena drugim simptomima kao što su probavne smetnje, grlobolja, otežano disanje, vruć trbuh,...
Glavni uzrok žgaravice je poremećena funkcija ventila za zatvaranje između želuca i jednjaka ili ezofagealni refluks. Pacijenti s gastritisom i refluksom kiseline često imaju pretjerano visoke razine kiseline. Kada višak želučane kiseline ometa probavne aktivnosti, što dovodi do žgaravice praćene bolom u prsima, mučninom, gorčinom u ustima,...
Refluks kiseline je glavni uzrok žgaravice.
Osim toga, žgaravica također dolazi iz mnogih razloga kao što su:
Što jesti sa žgaravicama za poboljšanje?
Kada se pojavi žgaravica, mnogi ljudi imaju tendenciju da ograniče svoje jelo i piće, što ovo stanje pogoršava. To lako čini tijelo pothranjenim , oslabljenim, što dovodi do mnogih drugih opasnih bolesti. Dakle, kada imate žgaravicu, što biste trebali jesti kako biste osigurali prehranu, ali ipak prevladali ovu neugodnu situaciju u tijelu? Možete se pozvati na sljedeće namirnice:
Hrana bogata proteinima
Bjelančevine su jedna od četiri skupine hranjivih tvari koje su neophodne za normalno funkcioniranje organizma. Kada zajedno podrigujete, trebali biste jesti više hrane bogate proteinima kako biste neutralizirali višak kiseline u želucu. Neke namirnice bogate proteinima, poboljšavaju žgaravicu kao što su riba, svinjetina, jaja, guske, piletina,...
Jedite puno vlakana
Probavni sustav radi stabilno, laksativi će se rijetko pojaviti žgaravica. Stoga, da biste poboljšali i smanjili žgaravicu, trebali biste jesti više hrane bogate vlaknima. Ove namirnice su lako probavljive, čiste crijeva, uklanjaju ostatke,... U vlaknima su također alkalne, što pomaže u kontroli razine kiseline u želucu, sprječavajući želučani refluks. Namirnice bogate vlaknima mogu se navesti kao kupus, brokula, bok čoj, brokula, zob,...
Što jesti kad imate žgaravicu? Trebali biste dati prednost hrani bogatoj bjelančevinama, bogatoj vlaknima, voću s niskom kiselinom,...
Voće niske kiseline
Neko voće s niskom kiselinom također se savjetuje da jedete više kako biste poboljšali tjelesnu žgaravicu. Ovo voće će imati visok sadržaj vitamina, mnogo enzima koji pomažu u dobroj probavi hrane. Voće je također bogato vlaknima koja su dobra za probavni rad. Neke vrste voća učinkovito pobjeđuju žgaravicu poput banana, avokada, zrele papaje, lubenice, jabuke, breskve itd.
Jogurt
Jogurt sadrži mnoge korisne bakterije, koje ne samo da pomažu uravnotežiti crijevni ekosustav, potiču pokretljivost crijeva, već i podržavaju lakšu probavu. Odatle, kiselina u želucu neće biti višak, žgaravica uzrokovana refluksom više neće biti.
Ợ Kiselo treba suzdržati od jela?
Osim dodavanja hrane bogate vlaknima, proteinima ili voća, ... za ublažavanje žgaravice, ovdje su preporučene namirnice koje treba ograničiti:
Pržena hrana s puno masnoće
Sadržaj masti u hrani usporit će probavni proces. Time se povećava količina hrane koja stagnira u probavnoj šupljini, potiče koncentracija kiseline u želucu da se poveća, što dovodi do refluksa i žgaravice.
Izbjegavajte jesti masnu hranu kako biste ublažili žgaravicu.
Vruća začinjena hrana
Vruća i začinjena hrana pomaže u stimulaciji okusnih pupoljaka, podržavajući apetit. Međutim, ako dugo zlorabite vruću začinjenu hranu, to će utjecati na probavni sustav. Vruća začinjena hrana nadražit će sluznicu želuca, povećati želučanu kiselinu uzrokujući žgaravicu, žgaravicu, ... čak i čir na želucu .
Alkoholna i gazirana pića
Pića koja sadrže alkohol ili plinove kao što su vino, pivo, kava, bezalkoholna pića, ... uzrokovat će želudačno lučenje više kiseline, uzrokujući žgaravicu. Osim toga, ovi napici također iritiraju sluznicu tankog crijeva, oštećuju stijenku crijeva kada se često koriste.
>> Riješite simptome gastroezofagealnog refluksa - jednjaka, žgaravice uz Green Gaviscon - Maksimalna potpora vašem želucu
Osim što morate "pospremiti" u džep tajnu što jesti, a što ne jesti kada imate žgaravicu , potrebno je i održavati potpun i pravilan obrok, jesti polako, temeljito žvakati, ne jesti previše ili pustiti da vam želudac bude previše gladan , ne treba leći 30 minuta nakon jela. Informacije u članku služe samo kao referenca, ako žgaravica potraje i ima izraženije simptome, trebali biste posjetiti liječnika kako biste otkrili uzrok i dobili odgovarajuće liječenje.
Grejp je ukusno i hranjivo voće, ali trudnice također trebaju obratiti pozornost na konzumaciju grejpa tijekom trudnoće. Otkrijte njegovih 7 dobrobiti.
Žgaravica u trudnoći vrlo je česta pojava, koja trudnicama uzrokuje brojne poteškoće u životu. Dakle, što uzrokuje žgaravicu?
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli stvari koje treba imati na umu kada vaše dijete napuni 14 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Žgaravica je vrlo česta pojava kod trudnica, koja uzrokuje brojne poteškoće u životu. Dakle, kako liječiti ovaj simptom?
Želite znati kako se vaša beba razvija tijekom 35. tjedna? Pratimo aFamilyToday Health informacije o zdravlju majke i fetusa starog 35 tjedana!
U 32. tjednu trudnoće beba je sada veličine zrna graška, ako majka rodi u ovom trenutku, dijete još može normalno živjeti.
Prva 3 mjeseca trudnoće mogu vam donijeti mnoga iznenađenja, od promjena u apetitu do toga da niste sretni kao prije.
Korištenje fluora u dozama većim od normalnih lako će dovesti do trovanja fluorom. To će imati značajan utjecaj na zdravlje.
Paraliza sedmog živca kod djece danas nije bolest koju je teško uhvatiti. Roditelji trebaju biti svjesni uzroka i znakova ove bolesti!
Način na koji se piju klice soje za povećanje grudi je nešto što zanima mnoge žene koje žele poboljšati svoje grudi kako bi bile čvršće i bujnije. Ako želite pronaći način da povećate grudi uz pomoć klica soje, nemojte zanemariti sljedeći članak.
Umjesto vrućih, znojnih ljudi, mnoga djeca imaju temperaturu, hladne ruke i stopala, zbog čega su roditelji zabrinuti. Dakle, što nije u redu s djecom s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom?
Pravilan i dovoljan dodatak hranjivim tvarima pomoći će djeci da poboljšaju svoju sposobnost koncentracije i bolje završe školu. Pogledajmo i sljedeće hranjive tvari kako bismo pomogli djeci da uče zdravo i sretno.
Žene nakon poroda s upaljenim grlom, kako liječiti da ne utječu na opskrbu mlijekom problem je koji brine mnoge žene. Slijedite i primijenite ove super jednostavne, ali učinkovite metode u nastavku.
Vijetnamci koji vjeruju u ljepotu zainteresirani su za korištenje korejske kozmetičke linije za njegu ljepote općenito, a posebno korejskih maski protiv starenja zbog njihove učinkovitosti, sigurnosti i razumnih cijena. stvoriti povjerenje.
Dodatak kalcija neophodan je kod trudnica, djece i starijih osoba. Međutim, ako se uzima nepravilno, kalcij može izazvati neželjene nuspojave. Stoga moramo znati što ne jesti nakon uzimanja kalcija kao i određena načela kod uzimanja kalcija. To pomaže tijelu da u potpunosti apsorbira esencijalni izvor kalcija.
Šuga je danas česta dermatološka bolest. Osim što liječnici koriste lijekove na recept, mnogi ljudi kod kuće kombiniraju kupke s biljem, koje su također vrlo popularna rješenja. Pogledajte članak u nastavku!
Blagi karijes je stanje koje se često zanemaruje. Što se prije prepoznaju znakovi blage zuba, to je lakše liječiti. Dakle, je li u redu prati zube s blagim karijesom?
