35 tjedana trudnoće: simptomi i razvoj djeteta
Želite znati kako se vaša beba razvija tijekom 35. tjedna? Pratimo aFamilyToday Health informacije o zdravlju majke i fetusa starog 35 tjedana!
Što treba jesti, a koju hranu treba izbjegavati kada ste u kiselom stanju da biste poboljšali ovo stanje organizma? Da biste se riješili ovog neugodnog simptoma, pacijent mora brzo prilagoditi razumnu prehranu.
Žgaravica je uobičajeno stanje nakon što smo upravo završili s jelom. Ova pojava nije opasna, ali ponekad uzrokuje nelagodu kod bolesnika. Dakle, koja je premisa koja dovodi do žgaravice? Kada imate žgaravicu, koju hranu trebate jesti, a koju izbjegavati? Pogledajmo koje namirnice trebate, a koje ne smijete jesti kada imate žgaravicu kako biste se brzo riješili ove neugodne situacije!
Što je kiselo?
Refluks kiseline je stanje u kojem se kiselina iz želuca vraća u jednjak. Tada će tijelo refleksno podrignuti i dovesti do koncentracije kiseline što uzrokuje kiseli osjećaj u usnoj šupljini. Obično ste skloni žgaravici oko 60 minuta nakon jela ili se može dogoditi odmah nakon jela. Ovisno o mjestu i drugim osnovnim bolestima, možete imati samu žgaravicu ili biti popraćena drugim simptomima kao što su probavne smetnje, grlobolja, otežano disanje, vruć trbuh,...
Glavni uzrok žgaravice je poremećena funkcija ventila za zatvaranje između želuca i jednjaka ili ezofagealni refluks. Pacijenti s gastritisom i refluksom kiseline često imaju pretjerano visoke razine kiseline. Kada višak želučane kiseline ometa probavne aktivnosti, što dovodi do žgaravice praćene bolom u prsima, mučninom, gorčinom u ustima,...
Refluks kiseline je glavni uzrok žgaravice.
Osim toga, žgaravica također dolazi iz mnogih razloga kao što su:
Što jesti sa žgaravicama za poboljšanje?
Kada se pojavi žgaravica, mnogi ljudi imaju tendenciju da ograniče svoje jelo i piće, što ovo stanje pogoršava. To lako čini tijelo pothranjenim , oslabljenim, što dovodi do mnogih drugih opasnih bolesti. Dakle, kada imate žgaravicu, što biste trebali jesti kako biste osigurali prehranu, ali ipak prevladali ovu neugodnu situaciju u tijelu? Možete se pozvati na sljedeće namirnice:
Hrana bogata proteinima
Bjelančevine su jedna od četiri skupine hranjivih tvari koje su neophodne za normalno funkcioniranje organizma. Kada zajedno podrigujete, trebali biste jesti više hrane bogate proteinima kako biste neutralizirali višak kiseline u želucu. Neke namirnice bogate proteinima, poboljšavaju žgaravicu kao što su riba, svinjetina, jaja, guske, piletina,...
Jedite puno vlakana
Probavni sustav radi stabilno, laksativi će se rijetko pojaviti žgaravica. Stoga, da biste poboljšali i smanjili žgaravicu, trebali biste jesti više hrane bogate vlaknima. Ove namirnice su lako probavljive, čiste crijeva, uklanjaju ostatke,... U vlaknima su također alkalne, što pomaže u kontroli razine kiseline u želucu, sprječavajući želučani refluks. Namirnice bogate vlaknima mogu se navesti kao kupus, brokula, bok čoj, brokula, zob,...
Što jesti kad imate žgaravicu? Trebali biste dati prednost hrani bogatoj bjelančevinama, bogatoj vlaknima, voću s niskom kiselinom,...
Voće niske kiseline
Neko voće s niskom kiselinom također se savjetuje da jedete više kako biste poboljšali tjelesnu žgaravicu. Ovo voće će imati visok sadržaj vitamina, mnogo enzima koji pomažu u dobroj probavi hrane. Voće je također bogato vlaknima koja su dobra za probavni rad. Neke vrste voća učinkovito pobjeđuju žgaravicu poput banana, avokada, zrele papaje, lubenice, jabuke, breskve itd.
Jogurt
Jogurt sadrži mnoge korisne bakterije, koje ne samo da pomažu uravnotežiti crijevni ekosustav, potiču pokretljivost crijeva, već i podržavaju lakšu probavu. Odatle, kiselina u želucu neće biti višak, žgaravica uzrokovana refluksom više neće biti.
Ợ Kiselo treba suzdržati od jela?
Osim dodavanja hrane bogate vlaknima, proteinima ili voća, ... za ublažavanje žgaravice, ovdje su preporučene namirnice koje treba ograničiti:
Pržena hrana s puno masnoće
Sadržaj masti u hrani usporit će probavni proces. Time se povećava količina hrane koja stagnira u probavnoj šupljini, potiče koncentracija kiseline u želucu da se poveća, što dovodi do refluksa i žgaravice.
Izbjegavajte jesti masnu hranu kako biste ublažili žgaravicu.
Vruća začinjena hrana
Vruća i začinjena hrana pomaže u stimulaciji okusnih pupoljaka, podržavajući apetit. Međutim, ako dugo zlorabite vruću začinjenu hranu, to će utjecati na probavni sustav. Vruća začinjena hrana nadražit će sluznicu želuca, povećati želučanu kiselinu uzrokujući žgaravicu, žgaravicu, ... čak i čir na želucu .
Alkoholna i gazirana pića
Pića koja sadrže alkohol ili plinove kao što su vino, pivo, kava, bezalkoholna pića, ... uzrokovat će želudačno lučenje više kiseline, uzrokujući žgaravicu. Osim toga, ovi napici također iritiraju sluznicu tankog crijeva, oštećuju stijenku crijeva kada se često koriste.
>> Riješite simptome gastroezofagealnog refluksa - jednjaka, žgaravice uz Green Gaviscon - Maksimalna potpora vašem želucu
Osim što morate "pospremiti" u džep tajnu što jesti, a što ne jesti kada imate žgaravicu , potrebno je i održavati potpun i pravilan obrok, jesti polako, temeljito žvakati, ne jesti previše ili pustiti da vam želudac bude previše gladan , ne treba leći 30 minuta nakon jela. Informacije u članku služe samo kao referenca, ako žgaravica potraje i ima izraženije simptome, trebali biste posjetiti liječnika kako biste otkrili uzrok i dobili odgovarajuće liječenje.
Postoji mnogo simptoma probavnih poremećaja. Prepoznavanje ranih znakova probavnih smetnji može pomoći oboljelima da dobiju pravodobno liječenje i brz oporavak.
Glavica penisa je bijela, smrdi i svrbi... može biti znak da imate gljivicu kožice. Saznajte sada što su gljivice na kožici i kako ih liječiti.
Uzimanje tablice visine i težine djece od 0 do 18 godina prema standardima SZO važan je ključ za praćenje razvoja bebe u svakoj fazi odrasle dobi.
Cijepljenje protiv bjesnoće jedan je od načina zaštite domaćih pasa od rizika od bjesnoće. Oko pitanja je li pas koji je cijepljen protiv bjesnoće u redu, još uvijek postoje mnoga kontroverzna mišljenja. Za točan odgovor, odmah pročitajte ovaj članak!
Postoje mnogi uzroci izostanka menstruacije kao što su nezdrav način života, hormonska neravnoteža. Dakle, kako da vratim menstruaciju ako mi izostane?
Ispravna prva pomoć za otvorene rane pomoći će smanjiti rizik od infekcije i trovanja za pacijenta. To je nešto čemu nismo posvetili dovoljno pozornosti, kada dođe do infekcije, ako se dobro ne kontrolira, dolazi do sepse i mnogih drugih žarišta bolesti.
Dehelmintizacija je neophodna kako bi se osiguralo zdravlje svih, uključujući odrasle i djecu. Dakle, koji su kriteriji za odabir sredstva za uklanjanje glista? Kada je najbolje uzeti tablete protiv glista? Na što treba obratiti pozornost pri korištenju sredstava protiv glista? Pratite članak u nastavku da biste saznali više.
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.