Prestanak pušenja je vrlo težak, stopa povratka ili prestanka na pola puta je vrlo visoka. Metode za pomoć pri prestanku pušenja uvijek traže i primjenjuju mnogi ljudi, uključujući hipnoterapiju.
Prestanak pušenja uvijek je žestoka, mučna i izazovna borba za zaštitu vašeg zdravlja. Svi znamo da je pušenje jedan od vodećih uzroka mnogih opasnih bolesti poput raka, povećanog rizika od srčanog udara, moždanog udara ... Osim plućnih bolesti i mnogih drugih zdravstvenih problema, i drugih zdravstvenih problema, uključujući prijelome i kataraktu .
Tri uobičajene vrste ovisnosti o duhanu
Prema mnogim istraživanjima pušači se dijele u sljedeće tri kategorije:
Pušači o ponašanju
Ova vrsta ovisnosti odnosi se na osobe koje u komunikaciji s drugima imaju naviku držati cigaretu. S ovom temom, ako su svjesni štetnosti duhana i odlučni su prestati, mogu uspješno prestati pušiti bez previše poteškoća.
Kognitivni pušači
Kognitivnu ovisnost o cigaretama imaju samo oni ljudi koji puše cigarete s osjećajem da su moderni, moderni i da su u središtu pozornosti. U ovom obliku pušači nisu u potpunosti ovisni o duhanu, pa mogu lako prestati pušiti kao i pušači u smislu gore navedenog ponašanja.
Pušenje je jedan od vodećih uzroka mnogih opasnih bolesti.
Fizički pušač
U ovom slučaju, pušač je potpuno ovisan o nikotinu u duhanu. Kao tvar ovisnosti, nikotin će ulaskom u tijelo utjecati na psihičko zdravlje pušača. Stoga, kod pušača, ako naglo prestanete pušiti, to će izazvati simptome koji kod bolesnika čine neugodu.
Za razliku od bihevioralne i kognitivne ovisnosti o duhanu, fizičko se pušenje smatra patološkim tipom. Ako je to slučaj, pušači koji žele prestati pušiti morat će se psihički pripremiti da prođu kroz mnogo različitih faza. Naravno, u tom će procesu naići na brojne poteškoće.
Kako djeluje hipnoza za prestanak pušenja?
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako je hipnoza opcija koju želite odabrati.
Ako ste bezuspješno isprobali mnoge metode odvikavanja od pušenja (kao što su pastile, flasteri, nikotinske žvakaće gume i otopine za prestanak pušenja), posavjetujte se s liječnikom ako je hipnoza izbor kojem želite težiti. Neka istraživanja pokazuju da je hipnoza terapija koja je pomogla nekim pacijentima da prestanu pušiti.
Dok terapeut koristi hipnozu kako bi pomogao pacijentu da prestane pušiti, od pacijenta će se tražiti da razmišlja o neugodnim učincima pušenja, kao što je dim cigarete koji miriše na ispušne plinove automobila, opterećenje, ili pacijent osjeća da su mu usta jako suha zbog uzrokovano pušenjem...
Uz pomoć hipnoze pri prestanku pušenja, ljudi znaju mnogo o metodi zvanoj Spiegel. Ovo je popularna tehnika hipnoze za prestanak pušenja koja se često fokusira na glavne ideje:
Hipnotizer također uči pušače kako da sami sebe hipnotiziraju i traži od njih da ponavljaju gornje afirmacije kad god požele pušiti.
Djeluje li hipnoza?
Općenito, hipnoza ne djeluje kod svih (1 osoba u grupi od 4 osobe ne može biti hipnotizirana). Za svaku će osobu hipnoza imati drugačiji intenzitet ako je hipnoza uspješna.
Još uvijek postoje kontroverze o učinkovitosti hipnoze u pomaganju pušačima da prestanu pušiti. U pregledu iz 2010. prikupljene su studije koje su otkrile: Nema dovoljno dokaza o korisnosti hipnoze u pomaganju osobi da prestane pušiti. To znači da ljudi još nisu odobrili hipnozu kao učinkovit tretman.
Učinkovitost hipnoze ovisi o pojedincu.
Zapravo, hoće li hipnoza djelovati ili ne ovisi o svakoj osobi. Potrebno je više dobro organiziranih studija kako bi se utvrdila učinkovitost hipnoze na pušače, kažu istraživači. Kao takva, hipnoza ostaje nada i koristan pristup. Unatoč tome, za uspješan prestanak pušenja najbolje je kombinirati različite vrste tehnika, a ne jednostavno koristiti se hipnozom.
Ako odaberete hipnozu kao pomoć pri prestanku pušenja, zatražite pomoć od svog liječnika da vam preporuči dobrog hipnoterapeuta.
Provjerite je li hipnoterapeut licenciran, obučen i certificiran. Ova osoba treba imati aktualnu diplomu iz medicinskog područja, kao što su medicina, psihijatrija, psihologija ili medicinska skrb hipnozom za prestanak pušenja i neki povezani uzrok, medicinsko i drugo ponašanje.
Apsolutno ne vjerujte u hype oglase, koji će donijeti "100% učinkovitost". Zapamtite, hipnoza ne djeluje na svakoga.
Ostale terapije za prestanak pušenja
Osim hipnoze, akupunktura je također metoda koja pomaže ljudima da prestanu pušiti.
Osim hipnoze, akupunktura je također metoda koja pomaže ljudima da prestanu pušiti. Ovom metodom pacijenti koji provode akupunkturu za prestanak pušenja nalaze akupunkturne točke u uhu uključujući ždrijelo, pluća, Shenmen, endokrini. Pri bockanju ovih točaka tijelo će otpustiti beta-endorfin kako bi pacijentima pomoglo u prevladavanju žudnje, razdražljivosti, gubitka apetita, nesanice, tjeskobe i glavobolja.
Kada osjetite želju za pušenjem ili kada imate bilo kakvu drugu nelagodu, rukama pritisnite točke koje su pričvrstile jastučić za pritisak na vaše ušno uho 5-10 sekundi.
Osim toga, korištenje nekih biljaka kao što su đumbir, cimet, menta, klinčić, ... također su vrlo učinkovite u potpori prestanka pušenja. S druge strane, hranjiva prehrana i redovita tjelovježba također vam daju zdravo tijelo, osvježavajući um za borbu protiv napada ovisnosti o duhanu kada odlučite prestati pušiti. prestanite pušiti.
Gore su neke informacije koje vam šaljemo o metodama hipnoze za liječenje ovisnosti o pušenju . I uvijek zapamtite, nikad nije kasno prestati pušiti. Učinite to sada i dobit ćete zdravstvene prednosti. Ako prestanete pušiti prije 50. godine, dvostruko je vjerojatnije da ćete živjeti još 15 godina u usporedbi s nekim tko nastavi pušiti.
Prestanak pušenja je vrlo težak, stopa povratka ili prestanka na pola puta je vrlo visoka. Metode za pomoć pri prestanku pušenja uvijek traže i primjenjuju mnogi ljudi, uključujući hipnoterapiju.
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Pasivno pušenje je udisanje (također poznato kao izloženost) dima iz zapaljene cigarete ili dima koji pušač ispušta. Pasivno pušenje može uzrokovati mnoge opasne bolesti i kod odraslih i kod djece.
E-cigarete su trend među mladima, posebno među tinejdžerima koji su uvijek znatiželjni i vole istraživati. Mnogi ljudi vjeruju da su e-cigarete bezopasne ili vrlo štetne za zdravlje. Je li to istina, doznajmo kroz sljedeći članak.
Pušenje uzrokuje mnoge po život opasne bolesti poput raka pluća, emfizema i bolesti srca. Udisanje pasivnog pušenja uzrokuje promjene u svim dijelovima tijela, uključujući i probavni sustav.
Mnogi ljudi puše i nakon nekog vremena postanu ovisni kojih se vrlo teško odreći. O razlozima zašto pušenje stvara ovisnost odgovorit ćemo u ovom članku.
U procesu korištenja kozmetike, koža se ponekad susreće s iritantnim sastojkom koji dovodi do neugodnih alergijskih simptoma. Članak dijeli s vama savjete o korištenju kozmetike koja nije alergična, sigurna i učinkovita.
Ako tražite kremu za sunčanje za svoju kožu, evo nekoliko prijedloga za lakše snalaženje.
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?
