8 jednostavnih načina koji će vam pomoći da imate glatku kožu

Koža lica je dio kože koji većina djevojaka pažljivo njeguje jer je to "fasada" i koža je dosta osjetljiva. Ipak, ne dopustite da vas to spriječi u njezi vaše kože. Način da imate savršenu i lijepu kožu je da ne smijete biti "pristrani" ni za jedno područje kože već da ga morate redovito njegovati.

Prirodno lijepa koža koja je glatka i zdrava zahtijeva proizvode za njegu kože. Međutim, ako ste isprobali mnogo proizvoda za njegu kože i još uvijek ne izgledate dobro, to je najvjerojatnije zato što ste zaboravili neke osnovne , ali učinkovite savjete za njegu kože u nastavku.

Neka vam lice uvijek bude čisto

Operite lice sredstvom za čišćenje koje odgovara vašoj koži. Za one s osjetljivom kožom preporuča se korištenje nježnog sredstva za čišćenje s prirodnim sastojcima i visokom hidratantnom sposobnošću. Operite lice sredstvom za pranje lica ili koristite sredstvo za pranje lica umjesto ruku jer to neće biti higijenski za vaše lice.

Osim toga, trebate koristiti toplu vodu za pranje lica, nemojte koristiti vodu koja je prevruća ili prehladna jer uzrokuje sušenje mrtve kože i grubu kožu, oticanje stanica.

Možete naizmjenično oprati lice toplom vodom nakon pranja lica, zatim ispirati hladnom vodom 3 minute kako bi lice postalo čvršće.

Operite lice sredstvom za pranje kako biste osigurali higijenu lica

Uklanjanje dlačica s tijela

Gusta dlakavost uzrok je što koža postaje neugledna i slabo hvata svjetlost. Uklanjanje dlačica je metoda koja pomaže glatkoj koži, hvata dobro svjetlo i daje savršeno tijelo. Možete koristiti modernu tehnologiju za uklanjanje dlačica kao što je New E-light ili Diode Laser za sigurno i učinkovito uklanjanje dlačica, ostavljajući kožu blistavom i elastičnijom.

Dijeta za zdravu kožu

Zdrava prehrana nije dobra samo za vašu kožu, već je dobra i za vaše cjelokupno zdravlje. Morate dodati hranu bogatu proteinima, vitaminom C, vitaminom D, smanjiti količinu ugljikohidrata. Jedite hranu zdravu za kožu poput govedine, plodova mora, ribe, tamnozelenog lisnatog povrća, soje i voća bogatog antioksidansima.

Ako slijedite režim mršavljenja, vaša će koža također biti jako pogođena, pa kada želite smršaviti, svakako dodajte dovoljno hrane bogate proteinima jer vam to pomaže da imate glatku kožu. ali iznutra. Uz to, pripazite na prehranu bogatu vitaminima kako biste ojačali otpornost kože i pomogli joj da se odupre UV zrakama i vanjskom onečišćenju.

Jedite puno povrća za zdravu i glatku kožu

Nemojte zanemariti "tajnu" kožu

Savršeno tijelo je glatko i ujednačeno tijelo na svim dijelovima kože. Nemojte misliti da intimnim područjima kože nije potrebna njega i prehrana. Njega kože ispod pazuha tamnim proizvodima za pazuhe pomoći će vam da imate "prekrasan outfit" za samouvjereno nošenje dvodijelne haljine. Osim toga, svoju treću rundu njegujte hidratantnim kremama, serumima protiv starenja kako biste izbjegli strije ili opuštenu kožu. 

Raditi vježbe

Vježbanje uz vježbe kao što su joga, jogging, aerobik ne samo da pomaže održati tijelo zdravim i zategnutim, već također podržava cirkulaciju krvi, eliminira toksine, povećava izlučivanje znoja i pomaže koži da postane čista, sjajna, glatka, ružičasta i puna života. Stoga je ovo način da pomognete zdravoj blistavoj koži koji biste trebali činiti redovito. 

Međutim, nakon vježbanja morate se temeljito istuširati i oprati lice, u kombinaciji s ružinom vodicom za uravnoteženje pH vrijednosti, smanjenje sebuma i nanošenje hidratantne kreme na kožu. 

Vježbajte s vježbama za uklanjanje toksina za kožu

Uvijek dovoljno spavajte

Dovoljno sna jedan je od načina da imate punu kožu kojeg biste trebali slijediti. Budući da tijelu nedostaje sna, oči i koža će biti umorni, beživotni, tamni.

Istovremeno, tijekom spavanja pomoći će koži da se najbolje oporavi i regenerira. Stoga biste trebali spavati 7 do 8 sati dnevno. Međutim, prije spavanja morate obaviti osnovne korake njege kože kao što su uklanjanje šminke, pranje lica, tonik i nanošenje hidratantne kreme.

Uvijek nosite kremu za sunčanje kad izlazite

Morate koristiti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 15 kako biste blokirali UVA i UVB zrake. Dugotrajno izlaganje suncu može uzrokovati bore, staračke pjege i druge ozbiljne probleme s kožom, uključujući rak kože. Stoga svoju kožu morate zaštititi svim sredstvima kada morate izaći na sunce.

Kremu za sunčanje ne biste trebali nanositi neposredno prije nego što morate izaći van. Važno je napomenuti da kremu za sunčanje morate nanijeti najmanje 20 minuta prije izlaska van kako bi krema najbolje prodrla u kožu. Kada nanosite istu šminku, također trebate pričekati 3-5 minuta nakon nanošenja kreme za sunčanje prije nego počnete nanositi šminku.

Uvijek nosite kremu za sunčanje kada izlazite van kako biste zaštitili svoju kožu

Dodajte dovoljno vode za tijelo

Vaša koža treba vodu kako bi ostala hidratizirana i podatna. Mnoge preporuke govore da treba piti dovoljno 2 litre vode dnevno, ali ovisno o vašem stanju i težini, količina vode može varirati. Ne morate precizno odrediti količinu vode koju trebate nadoknaditi, ali kada vidite suhu kožu ili tamnožuti urin, to znači da morate piti više vode.

Njega tijela ne oduzima previše vremena, ali morate biti uporni da biste imali lijepu kožu bilo zimi ili ljeti. Dugoročni plan njege tijela pomoći će vam da duže ostanete mlađi sa zdravom i glatkom kožom.