5 znakova preranog starenja koje nikako ne smijete zanemariti

Kada tijelo počne koračati i razina U30 i primijetite da se ti znakovi pojavljuju na koži, vaše tijelo vjerojatno pokazuje znakove preranog starenja kože na koje treba obratiti pozornost.

Starenje kože jedan je od prirodnih problema s kojima će se naša tijela s vremenom susresti. To se smatra zakonom razvoja. Međutim, starenje može doći ranije od vaših godina. Dakle, koji su znakovi starenja kože i kako prevladati to stanje? Čitajte dalje da biste saznali više o ovoj temi u nastavku.

Rane znakove starenja treba brzo prepoznati

Pojavljuju se staračke pjege

Staračke pjege su ravne smeđe ili sive mrlje na koži, nejednake veličine, obično od 0,5 do 2,5 cm. Ovo se stanje često pojavljuje bilo gdje na tijelu, dijelovima kože često izloženim suncu kao što su obrazi, nadlanice, ruke… Staračke pjege jedan su od znakova preranog starenja.najprimjetnije na koži. Pojava staračkih pjega jedan je od ranih znakova starenja kože i svakako morate obratiti pozornost.

Koža s borama i opuštenom

Bore se često pojavljuju na vidljivim mjestima kao što su čelo, oko očiju ili u kutovima usta. To je područje kože koje se lako oštećuje djelovanjem vanjskih čimbenika poput sunčeve svjetlosti, prašine, zagađenja itd. Pogotovo kada ste u 30-ima, ovo je razdoblje kada tijelo postupno gubi količinu kolagena koji uzrokuje gubitak kolagena u koži, bore kao i opuštenu kožu, koja više nije glatka i elastična kao prije. 

Koža postaje suša

Jedan od ranih znakova starenja koji lako možete primijetiti je da je koža dehidrirana i teško zadržava vlažnost. Kako starimo, naše žlijezde znojnice i lojnice postaju manje aktivne. To je također jedan od uzroka što koža postaje suha, ljuskava, perutava, lako se iritira i često se pojavljuju crvene mrlje. 

Prisutnost hiperpigmentacije ili dermatitisa

Hiperpigmentacije na koži također su jedan od znakova preranog starenja kože. Promjena boje kože i velike staračke pjege pojavljuju se posebno na dijelovima kože koji su često izloženi suncu. 

Mršave ruke

Koža na rukama također je jedan od ranih znakova starenja, ali joj pridajemo malo pažnje. Na rukama se često pojavljuju znakovi kao što je koža ruku često tanja, sklonija borama i tetivama.

Uzroci preranog starenja

Mnogo je uzroka preranog starenja, uključujući:

Genetski

To je jedan od uzroka preranog starenja koji teško možemo spriječiti. Međutim, genetski sindrom preranog starenja prilično je rijedak, u kojem postoje dva uobičajena sindroma, Hutchinson-Gilfordov sindrom i Wernerov sindrom. Ovo stanje se često javlja kod male djece i djece u pubertetu, nisu djeca koja brzo rastu te se pojavljuju znakovi na koži kao što su atrofija kože, bore, tanki udovi i sl.

sunce

Jedan od najčešćih i najčešćih uzroka preranog starenja je oštećenje od sunca. Posebno na suncu, UV zrake uništavaju kolagen, protein koji ima ulogu u održavanju elastičnosti kože. Uzrokuje opuštenu kožu, hiperpigmentaciju, pojavu staračkih pjega, tamnjenje kože.

Sunce loše utječe na kožu, posebice na pojavu ranih znakova starenja.

Jedite puno šećera, dijeta bogata rafiniranim ugljikohidratima

Jeste li znali da previše slatkiša ima veliki utjecaj na vaše zdravlje. Osim povećanja dijabetesa tipa 2 , unos previše šećera također je jedan od krivaca za nastanak bora, slično kao kod izlaganja suncu i pušenja. 

Korištenje hrane s visokim udjelom šećera u tijelu potiče proces glikacije koja povezuje šećer s proteinima kako bi se stvorile nove molekule. A te molekule uništavaju proteine, kao i veze kolagena i elastina. Uzrokuje ranije starenje kože, što može dovesti do bez sjaja kože, tamnih krugova ispod očiju, gubitka glasa, edema kože, povećanih bora, gubitka kontura lica i povećanja veličine pora.

Loše navike utječu na kožu

Loše navike poput pušenja, konzumacije alkohola, pića s kofeinom i sl. čimbenici su koji utječu na zdravlje, ali i na kožu. Dugotrajno zadržavanje ovih loših navika postupno gubi kolagen, vitamine kao i vodu u koži, uzrokujući opuštenu kožu, bore itd. Osim toga, nepravilna njega kože, stres i pritisak, zagađenje okoliša... također su faktori koji uzrokuju znakovi preranog starenja na koži. 

Kako usporiti prerano starenje kože

Kada primijetite rane znakove starenja kože, morate brzo pronaći mjere za ograničavanje procesa promjenom načina života i njege kože u skladu s tim: 

• Zaštitite svoju kožu pri izlaganju suncu: Ograničite izravno izlaganje kože suncu. Pokrijte se i nosite kremu za sunčanje svaki dan čak i ako ne morate izaći van. Koristite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više.
• Zdrava, uravnotežena prehrana: trebali biste dodati prehranu bogatu zelenim povrćem i voćem. Treba izbjegavati hranu s visokim udjelom šećera. Ne koristite pića koja sadrže puno alkohola i kofeina kao što su čaj i kava. 
• Prava rutina njege kože koja stari: Svaki tip kože ima drugačiju rutinu njege. Posebice treba pripaziti na odabir pravih proizvoda za njegu kože kako bi se izbjeglo pogoršanje starenja.

Odgovarajuća prehrana s puno zelenog povrća i voća bit će dobra za zdravlje i kožu.

• Umijte lice sredstvom za čišćenje samo dva puta dnevno, koristite sredstvo za čišćenje s pH 5,5 blizu pH vrijednosti kože.
• Koristite fizički ili kemijski piling za kožu.
• Proizvode koji izazivaju iritaciju kože treba odmah prestati koristiti.
• Ukoliko nakon 25. godine u rutinu njege kože uključite Retinol, potrebno je odabrati pravi proizvod za kožu ili se posavjetovati s dermatologom. 

Kod odabira proizvoda za njegu kože važno je odabrati proizvode jasnog podrijetla, sigurne i prikladne za svaki problem kože. Nadamo se da će vam gornje dijeljenje 5 znakova preranog starenja pružiti ono što vam je potrebno da jasno prepoznate probleme s kožom. U isto vrijeme akumulirajte više znanja o ljepoti o njezi svoje kože.