Top 4 načina za opuštanje očiju kada ste izloženi velikom broju elektroničkih uređaja

U sadašnjoj eri razvoja tehnologije imperativ je da redovito dolazimo u kontakt s električnim uređajima. Međutim, navika čestog gledanja u zaslone elektroničkih uređaja jedan je od uzroka umora očiju i gubitka vida. Evo načina za učinkovito opuštanje očiju kod kuće.

Prema rezultatima mnogih nedavnih istraživanja, elektroničkim smo ekranima izloženi više od 9 sati dnevno. Povremeno ćete osjetiti zamućenje, suhe ili bolne oči. Ovo su znakovi "Sindroma računalnog vida". Ovaj sindrom ne samo da utječe na "prozor duše", već utječe i na živce, uzrokujući kronične glavobolje, bolove u vratu i leđima. Dakle, kako opustiti oči u stalnom kontaktu s elektroničkim uređajima? Pogledajte metode u ovom članku.

Isperite hladnom vodom ili stavite hladan oblog na oči

Jedan od najjednostavnijih i najlakših načina za smanjenje stresa na očima je pranje lica hladnom vodom ili stavljanje hladnog obloga. Hladna voda pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi, opustiti mišiće i živčane stanice oko očiju, smanjiti otekline i natečenost. Iako do sada nema točnih istraživanja koja bi dokazala da hladna voda opušta oči, zapravo je ispiranje očiju hladnom vodom prirodan i trenutni refleks kada su oči nadražene.

Jedan od najjednostavnijih i najlakših načina za smanjenje stresa na očima je pranje lica hladnom vodom ili stavljanje hladnog obloga.

Kako biste povećali učinak opuštanja za oči, možete upotrijebiti čisti mekani ručnik umočen u hladnu vodu, zatim iscijediti vodu i staviti ga na oči 1 minutu. Zatim ponovite ovaj postupak nekoliko puta unutar 10 minuta. Oči će biti potpuno opuštene, podočnjaci i natečenost također će se znatno smanjiti. Možete primijeniti ovaj lijek za smanjenje tamnih kolutova i umora ispod očiju .

Trepći često

U normalnim uvjetima trepnut ćemo 10 do 20 puta u 60 sekundi. Nemojte misliti da je treptanje samo normalna reakcija. Mehanizam treptanja pomaže u ravnomjernoj raspodjeli suza na površini rožnice, podupirući rožnicu od isušivanja i dehidracije. Taj odgovor tijela je zaštita očne jabučice od napada prljavštine, zagađenog zraka i održavanje rožnice vlažnom.

No, kada radite s računalom ili elektroničkim uređajem, intenzivna koncentracija učinit će vas da zaboravite često treptati. U ovom trenutku, broj treptaja u 60 sekundi smanjit će se na samo 3 do 8 puta. To može lako uzrokovati gubitak vlage u očima, suhe i bolne oči. Stoga, kada se usredotočite na posao, ne zaboravite često treptati kako biste izbjegli dehidraciju rožnice. Ova navika također je način da prevladate suhe oči u hladnoj sezoni .

Držite odgovarajući razmak kada koristite elektroničke uređaje

Prilikom korištenja elektroničkih uređaja, kako se oči ne bi morale previše prilagođavati, što bi dovelo do stresa i lakog umora, trebali biste se držati odgovarajuće udaljenosti od zaslona uređaja. Ako je udaljenost prevelika, bit će vam teško pročitati informacije na ekranu. Suprotno tome, ako je ekran preblizu, lako će doći do zamora očiju zbog stalnog prilagođavanja, a i vid će se smanjiti.

Udaljenost od zaslona elektroničkog uređaja do očiju je najmanje jedna ruka kako se oči ne bi morale previše prilagođavati, što dovodi do lakog umora i stresa.

Koja je najprikladnija udaljenost pri korištenju elektroničkih uređaja? Prema mišljenju stručnjaka, zaslon uređaja postavite najmanje duljinu ruke od svoje ruke i pripazite da visinu stola i stolice podesite tako da linija pogleda bude oko 6-8 inča od središta zaslona. . Osim toga, kada gledate u uređaj, trebali biste gledati izravno u vrh zaslona kako očni mišići ne bi bili previše napeti.

Oslobodite se umora i boli isparavanjem očiju

Kako biste smanjili naprezanje očiju, oči možete ispariti svaki dan. Ova metoda pomaže boljoj cirkulaciji krvi na mjestima oko očiju. Također će stimulirati suzne žlijezde, pomažući u sprječavanju suhoće očiju. Para za oči također potiče cirkulaciju krvi, pomaže vam da lakše zaspite i bolje spavate. Pravovremeno i puno spavanje također je jedan od načina da se oči odmore i učinkovito opuste.

Kako biste smanjili naprezanje očiju, možete svaki dan ispariti oči Megrhythm Eye Steam maskom bez mirisa.

Jedan od najpopularnijih proizvoda za isparavanje očiju na današnjem tržištu je Megrhythm maska ​​za oči bez mirisa . Ovo je proizvod za njegu očiju poznate japanske korporacije Kao. Prilikom nanošenja maske na oči, ugodna toplina koja zrači iz proizvoda pomoći će boljoj cirkulaciji krvnih žila oko očiju, opuštanju živčanih stanica i učinkovitom smanjenju stresa. Oči će biti opuštene i sjajnije.

U članku su navedeni načini kako pomoći vašim očima da se opuste kada su izloženi velikom broju elektroničkih uređaja koje možete koristiti i primijeniti. Gore navedene metode lako je izvesti kod kuće i donose brze rezultate. Nadamo se da ćete ispravno primijeniti upute kako bi vaše oči bile zdrave i oštrije.