Ljudsko starenje prirodan je proces koji s vremenom napreduje. Ipak, ovaj proces još uvijek možete usporiti održavanjem zdravih i razumnih prehrambenih i životnih navika.
Ljudsko starenje događa se kada se stanice i molekule s vremenom troše. Pa kada će naše tijelo ostariti, saznajmo kroz sljedeći članak.
Pregled procesa ljudskog starenja
Starenje je prirodan i kontinuiran proces. Ljudsko će tijelo dosegnuti svoj vrhunac u smislu fizičke i funkcije organa u dobi od 35 godina, a ubrzo nakon toga postupno će opadati. Starenje uključuje kako strukturu organa, tako i promjenu izgleda tijela.
Proces ljudskog starenja
Kako funkcionira ljudsko starenje?
Prema medicinskim studijama, proces starenja kod svake osobe je drugačiji. Međutim, u određenim godinama dolazi do starenja pojedinih organa.
Proces ljudskog starenja u 20-im do 30-im godinama
Mnogi pogrešno vjeruju da je tijelo od 20 do 30 godina doba razvoja i usavršavanja tijela. Stoga neće biti nikakvog starenja tijekom ovog vremenskog razdoblja. Međutim, istina nije takva. Starenje će se odvijati paralelno s ljudskim razvojem, od rođenja do smrti.
Neki od organa koji stare u ovoj dobi su:
Propadanje moždanih stanica: Od rođenja do odrasle dobi ljudi imaju oko 100 milijardi moždanih stanica. No, nakon 20. godine počinje se smanjivati broj stanica, a smanjuje se i veličina mozga. Osobito kada navršimo 40 godina, svaki dan gubimo oko 10.000 moždanih stanica. To se starenje povećava, što ste stariji, to je veći utjecaj na ljudsku psihologiju.
Smanjenje kapaciteta pluća: pluća sazrijevaju i povećavaju se s godinama. Pri rođenju masa pluća iznosi samo oko 50-60g, a tek u dobi od 12 godina pluća su potpuno razvijena i volumen se povećava 20 puta. No nakon dvadesete godine života kapacitet pluća počinje se postupno smanjivati. U to vrijeme plućni parenhim gubi elastičnost, pluća se šire, a istovremeno postupno stari i funkcija pluća.
Koža: Ljudsko tijelo postupno smanjuje proizvodnju kolagena i ljepila za kožu od sredine 20-ih godina.Istodobno se usporava i brzina zamjene mrtvih stanica kože, procesi starenja javljaju se nakon 25. godine.
Proces starenja čovjeka u dobi od 30 do 40 godina
Od 30. godine života na ljudskom tijelu jasno će se pojaviti znakovi starenja.
Pojava propadanja mišića: normalno, mišići će se regenerirati nakon snažnog vježbanja ili ozljede. Međutim, kada dođete u dob od 30 godina, tijelo je sklono nakupljanju više masti. A do dobi od 40 godina, mišići će se smanjivati za 0,5 - 2% godišnje, smanjujući sposobnost tijela da održi ravnotežu.
Često gubi kosu zbog procesa starenja
Gubitak kose: Normalno, uvijek postoji zamjena između stare kose koja ispada i nove kose koja raste, a nakon 3 godine stara kosa će se potpuno transformirati u novu kosu. No, od 35. godine nadalje vlasi će postupno mijenjati boju, a pritom će količina stare vlasi više ispadati nego što raste nova. Ovo je glavni uzrok ćelavosti.
Grudi: Nakon 30. godine ženske grudi postupno će gubiti tkivo i masnoću. Do 40. godine života bradavice se smanjuju i spuštaju.
Kosti: Kosti će rasti i sazrijevati do vaših 20-ih. Međutim, do 35. godine počinje starenje kostiju kao proces "prirodnog starenja".
Reproduktivno zdravlje opada: sposobnost žene da zatrudni počinje opadati nakon 35. godine. Jer, u ovoj dobi dolazi do opadanja broja i kvalitete jajnih stanica, neravnoteže u sluznici maternice, smanjene sposobnosti ishrane fetusa.
Proces ljudskog starenja u 40-im do 50-im godinama
Kad ljudi uđu u srednje godine, tijelo postupno slabi i više nije fleksibilno kao prije.
Proces starenja ljudi starijih od 50 godina
Kada pređu 50, ljudi će ući u fazu "starenja", što dovodi do niza starenja u tijelu.
Disfunkcija probavnog sustava
Gore je prikazan ljudski proces starenja na koji se možete pozvati. Nadamo se da ćete kroz ovaj članak znati u kojoj ste fazi kako biste mogli prepoznati i izgraditi sebi najznanstvenije životne navike i režim prehrane koji usporavaju proces starenja.
Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.
Otkrijte najnovije peptidne formulacije protiv starenja kože koje stimuliraju kolagen, poboljšavaju elastičnost i djeluju kao prirodni botoks. Saznajte kako pravilno koristiti peptide za maksimalne učinke.
Ženska koža s vremenom postupno stari. To je neizbježno pravilo. No, postoje naizgled bezazlene svakodnevne navike koje kod žena ubrzavaju proces starenja kože.
Zahvaljujući današnjim znanstvenim dostignućima, ljudi sada sporije stare i žive dulje. Istraživači sa Sveučilišta u Liverpoolu u Ujedinjenom Kraljevstvu, u suradnji s Institutom za translacijsku medicinu u Švicarskoj i Harvard Medical School u SAD-u, kažu da se lijek za krvni tlak pod nazivom Rilmenidin može ponovno upotrijebiti kako bi se produžio životni vijek.
Eucerin je dugogodišnji kozmetički brend porijeklom iz Njemačke s više od 100 godina istraživanja i kreativnosti. Robnu marku Eucerin preporučuju mnogi dermatolozi i farmaceuti za svoje linije proizvoda za borbu protiv akni i hidrataciju kože, posebice Eucerin liniju krema protiv starenja.
Pjege, bore, staračke pjege, ... sve su to znakovi upozorenja na starenje kože. Kako biste spriječili i usporili proces starenja, trebali biste postupno prakticirati sljedeće navike za njegu kože.
Za žene je starenje kože nešto najstrašnije. Koža više nije mladolika, već naborana, potamnjela, melasmatizirana i manje elastična. Korištenje maske protiv starenja od kokošjih jaja tajna je koju mnoge žene primjenjuju kako bi imale blistavu kožu.
Japansko sredstvo za čišćenje lica protiv starenja pomaže odagnati sumnju u sebe zbog naborane, suhe kože. Redovita uporaba sredstava za čišćenje lica ne samo da pomaže očistiti kožu, već i brzo vraća glatku, sjajnu kožu.
Stanje starenja kostiju i zglobova mnoge ljude čini jadnima zbog svojih posljedica. Trend osteoartritisa raste i pomlađuje se.
Do starenja kože može doći zbog mnogih uzroka, kao što su poodmakla dob, nezdrave životne navike, česta izloženost onečišćenom okolišu itd. Kod osoba sa starijom kožom vezivno tkivo će oslabiti, koža će izgubiti elastičnost, opustiti se i imati značajan utjecaj na izgled.
Koraci za njegu kože vrata i način nanošenja kreme za vrat koje vodimo u nastavku pomoći će vam da povratite glatku kožu vrata, smanjite bore i bjelji ćete.
Osteoartritis je česta bolest kod ljudi srednje dobi, koja utječe na subhondralnu strukturu kostiju, negativno utječući na zdravlje. Sljedeći članak će dati pregled sigurnih lijekova za osteoartritis koje ne biste trebali zanemariti.
Postoje male stvari koje se čine bezazlenima, ali uzrokuju brzo starenje kože. Riješite se navika koje štete koži kako biste sačuvali svoju mladolikost.
Odabir prave kreme protiv starenja iznimno je važan za žensku kožu. Sljedeći članak predložit će vam 5 najboljih krema protiv starenja za zaštitu vaše kože.
U članku je top 5 učinkovitih krema protiv starenja kože koje su odabrali mnogi korisnici u protekloj 2021. godini, posebice žene.
Starenje u uglovima usana znak je starenja kože i uobičajeno je kod žena koje ulaze u 40-e i starije. To je velika briga jer utječe na samopouzdanje u komunikaciji s ljudima oko vas.
Ljepota s aloe verom sigurno više nije bila čudna metoda za žene koje više imaju percepciju ljepote. Osim što vam pomaže u njegovanju kože, liječenju akni, pjegica, ovaj materijal se može iznimno učinkovito boriti protiv starenja. Dakle, kako se boriti protiv starenja kože s aloe verom? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz članak u nastavku!
Kokošja jaja, kokosovo ulje, med, svježa kurkuma, perila... najbolje su metode liječenja melazme današnjice koje nikako ne smijete zanemariti. Recept za liječenje melazme od ovih sastojaka otkrit ćemo u sljedećem članku.
Obično se područje vrata lako zaboravi u rutini njege kože. To uzrokuje asimetriju lica, uzrokujući gubitak estetike. Ovdje su učinkovite, sigurne i jednostavne metode za pomlađivanje kože područja vrata. Otkrijmo zajedno s blogom aFamilyToday!
Kombinacija AHA i BHA u rutini njege nije štetna za kožu ako se pravilno koristi. Zapravo, AHA kiseline jačaju kožu stimulirajući kolagen, a BHA imaju umirujuća svojstva kako koža ne bi bila nadražena.
Članak vam pomaže odgovoriti na pitanje kakav učinak ima pijenje meda s kurkumom, povećanje tjelesne težine, kao i prikupiti korisne informacije o ovom napitku.
Rješenje za žensku higijenu bit će korisno samo kada odaberemo proizvod prave kvalitete i pravilno ga koristimo. Stoga bismo željeli predložiti neko iskustvo koje treba steći pri odabiru kupnje rješenja za higijenu žena.
Uvijek želite imati opuštajuće trenutke kako biste uravnotežili svoj život i potisnuli svoje negativne misli. U ovom trenutku, sjedeća meditacija će vam pomoći da to postignete. Dakle, kako disati tijekom meditacije da biste dobili rezultate koje želite?
Uzrokuje li korištenje sredstva za pranje lica opekline? Ispravno razumijevanje ovoga pomoći će vam da odaberete najbolji proizvod za sebe. Također uspostavite pravu rutinu njege kože.
Zbog dlačica na nogama mnogi ljudi gube povjerenje u svoj izgled, osobito žene. Stoga žene često uče o tome kako depilirati noge voskom kod kuće kako bi učinkovito uklonile dlačice.
Svakodnevno korištenje kreme za sunčanje jedan je od neizostavnih koraka u njezi kože. Pogotovo ljeti, sunce je relativno oštro, puno vremena provodimo vani, pa je zaštita od sunca još važnija. Evo korisnih informacija o mliječnim proizvodima za zaštitu od sunca, ostanite s nama!
Uzimanje tableta za mršavljenje radi gubitka masnoće uobičajena je pojava kod lijekova koji inhibiraju apsorpciju masti. Je li to "signal" dobrog mršavljenja ili je ovo znak upozorenja za zlouporabu lijekova za mršavljenje? Napravimo blog aFamilyToday kako bismo saznali više o ovom problemu.
Tetoviranje usana je metoda ljepote kojom se usne čine ružičastijima. Nakon tetoviranja usana, obično ćete se morati suzdržati od toga neko vrijeme kako bi usne zacijelile. Dakle, možete li piti sok od ptičjeg gnijezda?
Nemaju svi tu sreću da imaju glatke usne, zbog suhog vremena, zagađenog okoliša, nerazumne njege usana s kojima se većina žena morala suočiti s borama na usnama. Inače je ove bore prilično teško primijetiti, ali kada nosite ruž za usne, ovaj nedostatak je vrlo očit.
Nakon micro-needlinga, što bi se trebali suzdržati od jela je briga mnogih ljudi. Iako je ova kozmetička metoda nekirurška i prodire duboko u stanice, radi se o tehnologiji zamjene kože koja potiče regeneraciju stanica kože, pa je za najbolji učinak potrebno suzdržati se od određenih namirnica.
