Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Jednostavni načini da se brinete za svoje oči, pomažu u učinkovitoj zaštiti prozora duše
U posljednje vrijeme često imate bolove u očima, suhe oči, više ne vidite jasno riječi na knjigama, telefonima, prijenosnim računalima,... Ovo mogu biti znakovi upozorenja da niste pravilno njegovali svoje oči. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za njegu očiju koje možete pogledati.
Oči su iznimno važan dio tijela koji vam puno pomaže u svakodnevnim aktivnostima. Oči su također mjesto na kojem možete izraziti svoje osjećaje prema ljudima i stvarima oko sebe. Također je jedan od najosjetljivijih organa u tijelu kada se o njemu ne brine na pravi način. U ovom članku naučimo zajedno kako se brinuti za svoje oči jednostavno kako bismo zaštitili svoj "prozor u dušu".
Često perite ruke
Zvuči paradoksalno jer ruke i oči kao da nemaju nikakve veze jedna s drugom. No, zapravo je ruka dio koji ima najizravniji kontakt s očima. U svakodnevnim aktivnostima ruke će doći u kontakt s prljavštinom, virusima, bakterijama koje se lijepe na predmete. Iz navike ćete slučajno protrljati ili dodirnuti oči rukama. U to vrijeme virusi, bakterije, prljavština, ... prenijet će se s ruku na oči. Oči će biti osjetljive na bakterijske infekcije koje uzrokuju mnoge bolesti kao što su ružičasto oko, infekcija stafilokokom, gonoreja , ...
Temeljito perite ruke kako biste ograničili širenje bakterija, virusa, prljavštine, ... s ruku na oči, kako biste spriječili infekcije oka koje uzrokuju očne bolesti.
Stoga, kako biste u potpunosti eliminirali rizik od infekcije očiju štetnim tvarima s ruku, trebali biste redovito čistiti ovaj dio tijela. Istodobno, također morate steći naviku izbjegavanja trljanja ili dodirivanja očiju rukama. Ova navika pomaže minimizirati očne bolesti koje se mogu prenijeti s ruku.
Pravilno čuvajte kontaktne leće
Mladi ljudi danas imaju naviku nositi kontaktne leće umjesto naočala ili kako bi povećali istaknutost očiju. Međutim, kada koristite kontaktne leće, morate ih koristiti i čuvati u skladu s uputama kako biste izbjegli oštećenje očiju. Neke napomene pri korištenju i čuvanju kontaktnih leća:
- Ne nosite kontaktne leće koje su veće od leća vaših očiju.
- Iskorištena voda od namakanja stakla ne smije se ponovno koristiti.
- Nemojte koristiti otopinu za čuvanje kontaktnih leća kojoj je istekao rok trajanja.
- Zamijenite posudu i redovito natapajte kontaktne leće.
- Nemojte dodirivati vrh kapi za oči rukama ili očima.
- Očistite ruke prije stavljanja ili skidanja naočala.
- U slučaju da kontaktne leće padnu na tlo, treba ih očistiti prije nego što ih stavite na oči.
Opustite oči maskom na paru
Ako imate naviku ili specifičnost posla koji zahtijeva često korištenje elektroničkih uređaja poput tableta, prijenosnih računala, telefona i sl., vaše oči potrebno je pažljivo njegovati i štititi. Štetni učinci plave svjetlosti iz gore navedenih uređaja učinit će vaše oči lako upaljenima, suhima i zamućenima, makularnom degeneracijom i refrakcijskim greškama. Dakle, u ovom slučaju, trebali biste pomoći svojim očima da se opuste kako biste smanjili stres vježbama masaže očiju ili nanesite parnu masku na oči između radnih sesija.
Nanesite MegRhythm parnu masku s mirisom krizanteme za opuštanje očiju, ublažavanje bolova, umora očiju, suhih očiju,...
Učinkovito sredstvo za opuštanje očiju koje možete koristiti je MegRhythm maska za oči od kamilice. Ovo je proizvod za njegu kože oko očiju marke MegRhythm, pod upravom KAO Grupe. Maska je praktičnog, kompaktnog dizajna, laka za nošenje kada se ide na posao, putovanje, posao,... Prilikom vađenja maske iz pakiranja, zahvaljujući Self-Warming tehnologiji, maska će se automatski postupno zagrijavati dok ne doseže 40 stupnjeva C. Kada se nanese na oči, toplina se širi na cijelu okolnu kožu, pomaže cirkulaciju krvi, trenutno smanjujući stres.
Nadopunite dobre hranjive tvari za oči
Uz gore navedene metode, znanstvena prehrana bogata hranjivim tvarima učinkovit je način zaštite i njege zdravih očiju. Kako biste poboljšali funkcioniranje svojih očiju, trebali biste svojoj prehrani dodati namirnice bogate vitaminom A, Omega-3, vitaminom C, proteinima, itd. Dodatak dobrih hranjivih tvari za vaše oči pomoći će vam spriječiti mnoge bolesti kao što je makularna degeneracija , noćno sljepilo , katarakta,... Neke namirnice koje pomažu poboljšanju vida na koje se možete osvrnuti:
- Losos, tuna, skuša, ... bogate su zdravim masnim kiselinama Omega-3.
- Špinat, brokula, zelenjad, ... sadrže puno luteina.
- Jaja osiguravaju proteine.
- Žitarice sadrže mnogo vitamina.
- Paprika, naranča, limun,... osiguravaju vitamin C.
- Mahunarke, sjemenke, ... Omega-3 suplementi, proteini.
U svakodnevnu prehranu unesite tvari koje su dobre za vid kao što su vitamin A, Omega-3, vitamin C,...
Ukratko, oči su iznimno važan dio tijela, uvelike utječu na kvalitetu života. Stoga uvijek dobro pazite i zaštitite svoje oči. Nadamo se da će vam jednostavni savjeti za njegu očiju spomenuti u članku pomoći da zaštitite svoj "prozor u dušu". Također, nemojte zaboraviti na redovite preglede vida kako biste rano otkrili probleme i dobili pravodobno liječenje.
Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?
Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.
Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!
Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Je li pušenje kapsule štetno?
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće
Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!
Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?
Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?
Krvarenje prije sobe i što trebate znati
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
Znate li koliko je vrsta Fysoline slane vode dostupno, koje su dobre za vas?
Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?
Zaušnjaci uzrokuju oticanje testisa - noćna mora muškaraca
Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.
Kako ublažiti bolove u zglobovima
Osteoartritis je česta bolest kod osoba srednje životne dobi, starijih i osoba s teškim fizičkim aktivnostima. Ne samo da uzrokuje poteškoće u hodu, već utječe i na kvalitetu
Koliko kalorija osoba treba potrošiti da izgubi 1 kg?
Koliko kalorija trebate potrošiti da izgubite 1 kg? Sigurno je ovo pitanje mnogih od vas koji namjeravaju popraviti svoju tjelesnu građu. Jedan od čimbenika koji utječu na vašu težinu je kako kontrolirati količinu sagorjelih masti i kalorija. Ovaj će članak biti detaljan sažetak koji će vam pomoći da dobijete potrebne informacije za ovaj problem.