Jeste li zabrinuti jer vam je menstrualni ciklus neredovit? Ne znate koji je najučinkovitiji domaći lijek za menstrualne smetnje. Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku koji će vam pomoći pronaći odgovor!
Neredoviti menstrualni ciklusi izazivaju paniku i tjeskobu kod žena. Međutim, jednostavnim mjerama ovo stanje možemo potpuno kontrolirati i liječiti. Pogledajmo članak u nastavku na Pharmacy Blogu aFamilyToday da naučimo kako najučinkovitije liječiti menstrualne poremećaje kod kuće!
Održavajte zdravu težinu
Održavanje zdrave težine pomaže u održavanju redovitog menstrualnog toka
Nagli dobitak ili gubitak težine može utjecati na vaš menstrualni ciklus. Stoga biste trebali težiti održavanju zdravog oblika tijela i težine kako biste podržali redoviti menstrualni ciklus.
Ako previše izgubite na težini ili imate manjak kilograma, to će uzrokovati neredovite mjesečnice. Da biste održali stabilnu težinu, trebali biste obratiti pozornost na kontrolu prehrane, redovito vježbati, dovoljno spavati i ograničiti stres . Možda niste znali da je stres također jedan od razloga zašto nemate mjesečnicu.
Vježbanje čini vašu mjesečnicu redovitijom
Vježbanje je učinkovita metoda koja ne samo da pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, već se preporučuje i kao način pomoći u liječenju sindroma policističnih jajnika. Sindrom policističnih jajnika uzrokuje neredovite mjesečnice. Stoga vam izgradnja rutine vježbanja može pomoći u kontroli težine, što zauzvrat pomaže u redovitijoj regulaciji menstrualnog ciklusa.
Đumbir pomaže u liječenju menstrualnih problema
Stručnjaci su dokazali da đumbir pomaže kod problema kao što su smanjenje krvarenja, učinkovito podupiranje boli... Rezultati studije na 92 žene s teškim menstrualnim krvarenjem pokazali su da dnevni dodatak đumbira ima dobar učinak u smanjenju količine krvarenja tijekom menstruacija.
Trebali biste uzeti 750-2000 mg đumbira u prahu u prva 3 ili 4 dana menstruacije za učinkovito liječenje boli. Također možete uzimati đumbir 7 dana prije menstruacije kako biste poboljšali svoje raspoloženje, fizički i ublažili simptome PMS-a.
Cimetom izliječite menstrualne poremećaje kod kuće
Cimet pomaže u smanjenju bolova i znatno smanjuje menstrualno krvarenje
Istraživanja pokazuju da je cimet učinkovit u liječenju neredovitih menstrualnih ciklusa. To je učinkovita opcija liječenja za žene sa sindromom policističnih jajnika.
Osim toga, cimet također ima dobar učinak na smanjenje bolova i značajno smanjenje menstrualnog krvarenja. Ovaj začin ima sposobnost smanjenja mučnine i povraćanja povezanih s primarnom dismenorejom.
Vitamin D
Vitamin D vam daje mnoge zdravstvene prednosti kao što je pomoć pri mršavljenju, ublažavanje depresije i posebno pomaže u liječenju neredovitih mjesečnica. Ako vašem tijelu nedostaje vitamina D, vaš menstrualni ciklus će biti neredovit. Osim toga, vitamin D je učinkovit u liječenju menstrualnih poremećaja kod žena sa sindromom policističnih jajnika.
Neke namirnice bogate vitaminom D koje vam pomažu napuniti tijelo su mlijeko. Trebali biste uključiti mliječne proizvode i cjelovite žitarice kako biste lakše regulirali mjesečnicu. Također možete dobiti vitamin D od sunca ili uzeti kvalitetan dodatak prehrani koji će vam pomoći u učinkovitoj regulaciji mjesečnice.
Vitamin B
B vitamini mogu pomoći u reguliranju redovitijeg menstrualnog ciklusa
Vitamini B skupine često se propisuju ženama koje žele zatrudnjeti. B vitamini mogu pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa i smanjiti rizik od PMS-a. Istraživanja pokazuju da žene koje konzumiraju izvore hrane bogate vitaminima B imaju značajno manji rizik od PMS-a od onih koje konzumiraju manje vitamina B.
Vitamini skupine B obično se nalaze u orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama, zelenom povrću, crvenom mesu, peradi, ribi, jetricama, grahu itd. Stoga biste trebali nadopuniti ove vitamine Ova namirnica na jelovniku za liječenje menstrualnih poremećaja kod kuće.
Jabučni ocat pomaže u regulaciji menstruacije
Jabučni ocat pomaže ženama sa sindromom policističnih jajnika regulirati menstruaciju. Dokazano je da ispijanje oko 15 ml jabučnog octa dnevno poboljšava ovulaciju kod žena sa sindromom policističnih jajnika.
Jabučni ocat također je odličan sastojak za mršavljenje, snižavanje šećera u krvi i inzulina. Jabučni ocat je gorkog okusa i nekima ga je teško konzumirati, pa ako niste navikli na okus ovog octa, možete ga razrijediti vodom i dodati žlicu meda. Međutim, ako imate ili imate povijest bolesti želuca, ne biste ga trebali koristiti.
Gore su naši dionici o najučinkovitijim kućnim lijekovima za menstrualne poremećaje. Nadamo se da vam je članak donio korisne informacije koje će vam pomoći da prepoznate učinkovite kućne lijekove za menstrualne poremećaje.
Iščašenje srednjeg prsta uzrokuje brojne poteškoće pacijentima u radu i svakodnevnom životu. Dakle, kada se suočite s ovom situacijom, kako se nositi s njom?
Povećava li igranje badmintona visinu? Ovo je pitanje koje zanima one koji žele narasti, ali i one koji vole ovu temu. Badminton ima mnoge zdravstvene dobrobiti, igranje badmintona također vam može pomoći da povećate visinu ako je redovito i pravilno održavate.
Alkoholizam je kronična bolest uzrokovana nezadovoljenom potrebom za redovitom konzumacijom alkohola, koja dovodi do alkoholiziranosti, utječe na radnu uspješnost, tjelesno i psihičko zdravlje te narušava odnose u obitelji, obiteljskom i društvenom životu. Esperal 500 mg oralne tablete s djelatnom tvari disulfiram koriste se za liječenje bolesnika s kroničnim alkoholizmom.
Svrbež očiju čest je simptom svake osobe, a postoji mnogo uzroka za ovaj simptom uz neugodnosti u životu. A kako biste brzo popravili, uštedjeli novac u uobičajenom svrbežu očiju, razumno je koristiti kapi za oči. Ali koje su kapi za oči svrbež?
Zubobolja uzrokuje groznicu zbog mnogih uzroka. Dakle, je li zubobolja koja uzrokuje temperaturu opasna? Zubobolja koja uzrokuje temperaturu opasna je komplikacija koja zahtijeva hitno liječenje.
U narodnim lijekovima koji se prenose generacijama, način liječenja gnijezda pijavica lišćem guise i dalje je široko primjenjiv i učinkovit. U ovom članku ćemo naučiti o upotrebi i kako koristiti lovorov list za liječenje pijavica.
Jedna od najčešćih ozljeda kod djece današnjice je uganuće. Saznajte o uganućima kod djece i kako se nositi s uganućima kod djece.
Akne su opsesija svih, a posebno žena. Danas će vam Blog aFamilyToday reći kako liječiti akne
Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da povećaju svoj EQ u ranoj dobi? Recite roditeljima 3 načina za učinkovito povećanje EQ-a za djecu, pomažući im da nadmaše svoje vršnjake. Gledajte sad!
Posljednjih godina cervikalna diskus hernija postala je jedan od čestih zdravstvenih problema. Cervikalna diskus hernija uzrokuje mnoge neugodnosti u svakodnevnim aktivnostima. Ako se rano dijagnosticira i liječi, pacijent se može brzo riješiti tegoba i spriječiti opasne komplikacije. Međutim, mnogi ljudi ne razumiju ovu bolest, što dovodi do kasnog liječenja povećat će rizik od komplikacija, uključujući rizik od paralize.
