10 stvari koje treba znati o menopauzi

Menopauza je velika stvar u životu žene, a dolazi s fizičkim i emocionalnim promjenama koje mogu utjecati ne samo na nju već i na one koji je vole.

Ali menopauza je nešto o čemu ljudi ne govore puno – tako da nisu samo žene te koje često ne razumiju kroz što prolaze, nego muškarci u njihovim životima to još manje razumiju.

Žene obično prestaju imati menstruaciju oko 51. godine

Sama menopauza tehnički je samo dan: "godišnjica posljednje mjesečnice žene". Simptomi koji dovode do ove točke zapravo se nazivaju perimenopauza. Menopauza se obično javlja između 49. i 52. godine života, ali može spontano nastupiti u bilo kojoj dobi između 40. i 60. godine.

Menopauza je velika promjena u životu žene.

To je velika promjena

Menopauza će s vremenom nastupiti prirodno za svaku ženu koja dosegne određenu dob, ali također može nastupiti prerano zbog vanjskih čimbenika kao što su histerektomija ili određeni tretmani raka.

No, bez obzira na to kada dođe, to je uvijek velika promjena u životu žene i može biti emocionalno vrijeme za fizičke i emocionalne promjene. Mnoge žene žale zbog gubitka svojih godina rađanja, svoje mladosti ili dijela života koji su povezivale sa svojom ženstvenošću.

Važno je shvatiti da je ova promjena složena i biti strpljiv sa ženama u menopauzi u vašem životu.

Neugodni valovi vrućine

Najmanje polovica žena doživi valove vrućine u vrijeme menopauze, a ti valovi vrućine nisu ugodni. 

Iznenadni valovi vrućine čine žene neugodnima i razdražljivima

Prema Minkinu, dok žene doživljavaju valunge u prosjeku sedam godina, oko 10 posto žena može iskusiti valove vrućine dulje od 10 godina. Budući da valovi vrućine mogu otežati spavanje, spavaću sobu noću morate održavati hladnom.

Menopauza čini žene zaboravnima ili razdražljivima

Mnoge žene u perimenopauzi su zaboravne i imaju promjene raspoloženja. Dobra je vijest da se, nakon što prođu kroz ovu tranziciju, često vraćaju biti ono što jesu. Neke žene također imaju problema s mentalnim zdravljem dok prolaze kroz menopauzu.

To je povezano s hormonalnim promjenama i najčešće je kod žena koje su u prošlosti imale psihičkih problema. Žene koje pokazuju znakove depresije ili drugih mentalnih bolesti treba poticati da posjete stručnjaka radi liječenja.

Menopauza ubija osjećaje o seksu

Tijekom perimenopauze, ženski jajnici prestaju proizvoditi estrogen, što može smanjiti njen seksualni nagon, kao i uzrokovati suhoću vagine i stanjivanje, što čini seks bolnim. Srećom, to se može popraviti vaginalnim estrogenskim proizvodima ili korištenjem hidratantnih krema i lubrikanata.

Izgled se može promijeniti nakon menopauze

Svi znaju za bore koje dolaze s godinama, ali to nije jedina promjena koja dolazi s menopauzom. Mnoge žene izgube nešto dlaka na glavi i tijelu i rastu dlake na licu. Također možete dobiti 5 do 8 funti, obično koncentrirano u području trbuha. Ovo je još jedan dio menopauze koji bi neke žene mogle teško prihvatiti.

Od menopauze se možete razboljeti

Menopauza čini vaše tijelo osjetljivijim na bolesti.

Menopauza povećava rizik žena od srčanih bolesti, moždanog udara i osteoporoze . Dakle, ako žena u vašem životu nije bila na rutinskom pregledu i pregledu, ovo je dobro vrijeme da počnete. Žene u postmenopauzi također su osjetljivije na infekcije mokraćnog sustava.

Potreban zdrav način života

Zdrav način života čini stvari boljim, a menopauza nije iznimka. Kako bi promjena tekla glatko s manje simptoma, parovi bi trebali zajedno usvojiti neke zdrave navike.

Pušenje pogoršava simptome menopauze, pa ako ste pušač, dobra je ideja rano prestati. Osim toga, žene koje imaju redovite tjelesne aktivnosti poput tjelovježbe, imaju dijetu imaju manju vjerojatnost da će imati simptome menopauze.

Korištenje droga

Neki lijekovi i biljke koji se izdaju bez recepta mogu se boriti protiv nuspojava menopauze. Ako to ne djeluje, možete koristiti lijekove na recept. Međutim, potrebno je konzultirati se s kliničarom za menopauzu o pravilnoj primjeni lijeka.

Evo 10 stvari koje trebate znati o menopauzi . Menopauza je jedan od uspona i padova kroz koje svatko prolazi u vezi. Prevladavanje toga može biti izazov za ženu i one koji je vole, ali kada to preboli, najbolje godine tek će biti pred njom. Zapravo, žene su izjavile da su se osjećale sretnije i samopouzdanije nakon menopauze prije više od 10 godina.