7 učinaka joge na kožu koji će vam pomoći da ostanete mladi

Joga je poznata kao jedna od vježbi za poboljšanje zdravlja. Konkretno, znajući o učincima joge na kožu, postoji više razloga za žene da marljivo vježbaju ovu temu.

Joga je jedna od sve popularnijih praksi koje žene biraju kako bi poboljšale svoje zdravlje i opustile svoj um. Evo nekih učinaka joge na kožu koje ne smijete zanemariti.

Učinci joge na kožu

Poboljšava cirkulaciju krvi ispod kože

Joga pokreti koji savijaju, okreću ili spuštaju glavu pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi, pomažući vam da imate glatku i sjajnu kožu. Poza stabla banane pomaže zategnuti kožu lica obrnutom gravitacijom. Odatle će se kisik i hranjive tvari brzo dostaviti koži. Imat ćete lijepu i svježu blistavu kožu. 

Joga je vježba koja kombinira disanje i pokrete kako bi tijelo ojačalo.

Eliminirajte toksine 

Joga pomaže regulirati tijelo, eliminirati toksine, donijeti fizičko i mentalno zdravlje. Odatle će vam pomoći da imate zdravo tijelo, osvježen um, bolji i dublji san. Kao rezultat toga, koža je također glatkija i rumenija, smanjujući tamne kolutove oko očiju i natečenost.

Protiv starenja

Koža je jedan od organa koji pokazuje najranije znakove starenja na ljudskom tijelu. Za žene, osim njege kože proizvodima za njegu kože, prakticiranje joge je način da iznutra usporite proces starenja.

Vježbe joge pomoći će potaknuti cirkulaciju krvi, povećati učinkovitost probave, detoksikaciju toksina i usporiti proces starenja. Konkretno, joga također pomaže ženama da imaju dublji san, pomažući tijelu da se bolje oporavi, čime pomaže u održavanju kože zdravom, eliminirajući vrane šape, melazmu i bore. 

Vježbanje joge pomoći će usporiti proces starenja kože, njegovati kožu mladolikom.

Vježbanje joge pomaže regulirati sebum, ograničiti akne

Ako imate kožu sklonu aknama koja proizvodi puno sebuma, prakticiranje joge će djelomično prevladati ovo stanje kože. Tehnike kontrole disanja u jogi pomoći će zdravoj koži, ograničiti lučenje sebuma i akne. Tehnike Sheetali i Sheet Kari također pomažu u hlađenju tijela održavajući pore i kožu sjajnom. 

Joga pomaže u zatezanju mišića lica

Joga položaje za mišiće lica treba raditi najmanje 20 minuta dnevno. Ove vježbe pomoći će zategnuti kožu lica. Terapija masaže lica pomaže smanjiti tjeskobu i odmah opustiti um. Tehnike ljubljenja i smijanja pomažu u pokretanju lica, uklanjanju toksina iz tijela. 

Svijetla, ružičasta, glatka koža

Blijeda i tamna koža rezultat je vanjskih čimbenika kao što su nezdrav način života, tijelo je pod velikim pritiskom, stresom i umorom. Ako vaša koža ima ovo stanje, onda je vježbanje joge prava stvar. Vježbe joge smanjuju stres i tjeskobu, čime pomažu u poboljšanju zdrave kože i zdravlja mladih.

Učinak joge na kožu, pomaže učinkovito smanjiti bore.

Učinak joge u izglađivanju bora

Vježbe joge jedan su od prirodnih načina da se prirodno oblikuje lice bez ikakvih invazivnih vanjskih intervencija. Ove vježbe izgledaju jednostavno, ali pomažu učiniti kožu glatkom i smanjiti bore.

Vježbanje joge ne utječe samo na vanjsku epidermu, već i na dermis. Redovito vježbanje joge pomoći će povećati cirkulaciju krvi, opskrbljujući stanice kože kisikom i hranjivim tvarima. Kao rezultat, pomaže ženama da imaju zdravu, blistavu kožu, učinkovitije apsorbirajući hranjive tvari iz kozmetike. 

Neke napomene prilikom prakticiranja joge

Kako bi prakticiranje joge imalo učinkovit učinak na kožu, potrebno je vježbati redovito svaki dan. U isto vrijeme, također morate obratiti pozornost na vježbanje prave tehnike u kombinaciji s dubokim disanjem. Neke napomene kada vježbate jogu kako biste postigli najbolje rezultate:

• Prije ulaska u vježbe poželjno je dobro se zagrijati.
• Vježbajte pravu tehniku, polako vježbajte dok osjećate svoje tijelo. 
• Treba kombinirati joga pokrete i vježbe ravnomjerno uravnotežiti mišićne skupine na tijelu.
• Za one koji tek počinju vježbati jogu, trebali bi imati vodstvo trenera kako bi vježbali ispravnu tehniku. 
• Trebali biste redovito vježbati jogu barem 3 puta tjedno kako biste imali najbolji učinak za tijelo.

U članku su učinci joge na kožu , pomaže u poboljšanju ljepote i dodiruje proces starenja. Nadamo se da ćete imati više motivacije za prakticiranje joge, čime ćete pomoći svom tijelu da bude zdravo, gipko, au isto vrijeme, njegovati kožu svježom i jarko ružičastom.