20 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaše dijete napuni 20 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Jednostavni kućni lijekovi za probavne smetnje za trudnice
Probavni poremećaji uzrokuju nelagodu kod mnogih trudnica. Razumijevajući ovu zabrinutost, sljedeći članak će vam dati neke jednostavne savjete za liječenje probavnih poremećaja za trudnice koji se mogu učiniti kod kuće, pratite nas!
Probavni poremećaji uzrokuju nelagodu kod mnogih trudnica. Razumijevajući ovu brigu, sljedeći članak će vam reći nekoliko jednostavnih savjeta za liječenje probavnih poremećaja za trudnice koji se mogu učiniti kod kuće, pratite nas!
Uzroci i vrste probavnih smetnji u trudnica
Probavni poremećaji ili stanje probavnog sustava postaje nenormalno, što otežava tijelu apsorpciju i probavu hrane. Kako biste dobro prakticirali savjete za liječenje probavnih smetnji u trudnica, prvo biste trebali razumjeti simptome i uzroke probavnih smetnji tijekom trudnoće, konkretno kako slijedi:
Zatvor
Zatvor je opsesija mnogih trudnica, osobito u ranoj fazi trudnoće. Prema statistikama, do 4 od 10 trudnica tijekom trudnoće ima zatvor.
Zatvor kod trudnica u prvom tromjesečju često dolazi od nezdrave prehrane i aktivnosti kao što su: pijenje manje vode, unos manje vlakana, malo ili nimalo tjelovježbe,... U međuvremenu, sirovo Glavni uzrok zatvora kod trudnica u kasnijim fazama trudnoće je zbog težine i veličine fetusa sve veći pritisak na rektalnu stijenku. Time se ometa izbacivanje izmeta.
Osim toga, neki slučajevi trudnica koje uzimaju željezo i druge dodatke također mogu dovesti do zatvora.
Zatvor je jedan od najčešćih probavnih poremećaja u trudnica
Pun želudac, podrigivanje
Spora probava i nadutost među čestim su probavnim problemima kod trudnica. Ovo stanje, iako nije opasno po zdravlje, trudnicama često donosi mnogo problema zbog simptoma kao što su:
- Osjećaj punoće i nelagode u abdomenu;
- Postoje znakovi bolova u trbuhu, ponekad sa žgaravicama, podrigivanjem;
- Brzi gubitak apetita ili punine.
Sindrom iritabilnog crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) može biti čudan pojam mnogim trudnicama, ali to je zapravo opći izraz za uobičajene simptome trudnoće kao što su: bolovi u trbuhu, nadutost, povraćanje, probavne smetnje, gubitak apetita,... Osobito kod mnogih trudnica, IBS također uzrokuje teške simptome kao što su pražnjenje crijeva mnogo puta dnevno i grčevi u trbuhu, što uvelike utječe na svakodnevne aktivnosti.
Osim gore navedenih uzroka probavnih smetnji, sindrom iritabilnog crijeva kod trudnica povezan je i s hormonalnim promjenama tijekom trudnoće. Jer tijekom trudnoće povećava se količina hormona progesterona i estrogena u krvi, što utječe na rad crijeva i želuca, što dovodi do probavnih smetnji.
Sindrom iritabilnog crijeva uključuje mnoge simptome koji uzrokuju nelagodu u probavnom traktu trudnica
Savjeti za liječenje probavnih smetnji za trudnice kod kuće
Kako biste poboljšali probavne smetnje učinkovito i sigurno za zdravlje majke i bebe, možete pogledati nekoliko savjeta za liječenje probavnih smetnji za trudnice kako slijedi:
Pijenje puno vode najlakši je način liječenja probavnih smetnji kod trudnica
Pobrinite se da pijete dovoljno vode svaki dan. Kada je tijelo dovoljno hidrirano, zatvor će biti spriječen. S druge strane, kod proljeva kod probavnih smetnji, trudnice također trebaju rehidrirati pijenjem puno filtrirane vode, voćnog soka ili oresola.
Napomena: Trudnice bi trebale piti samo puno filtrirane vode, čistog voćnog soka, ograničiti čaj, kavu i drugu flaširanu vodu.
Dodavanje vlakana u prehranu pomaže u poboljšanju probavnih poremećaja
Prema preporukama, svaki dan trudnice moraju u prehranu unijeti najmanje 28 g vlakana. To pomaže boljoj probavi, ograničavajući probavne poremećaje. Međutim, većina trudnica ne zadovoljava ovu količinu vlakana.
Stoga se trudnicama preporučuje da jedu mnogo zelenog povrća, voća i žitarica cjelovitog zrna, ... kako bi mogle održati zdrav probavni sustav tijekom trudnoće.
Konzumiranje puno vlakana jedan je od savjeta za liječenje probavnih smetnji kod trudnica
Podijelite obroke u male porcije tijekom dana
Ovo je jedan od učinkovitih savjeta za liječenje probavnih smetnji za trudnice koje bi majke trebale isprobati. Prvo, možete pokušati smanjiti količinu hrane koju jedete u svakom obroku i jesti više obroka tijekom dana.
To ne samo da pomaže trudnicama da se nose s anoreksijom uzrokovanom jutarnjim mučninama, već rješava i druge probavne smetnje povezane s neuravnoteženom prehranom tijekom dana.
Održavajte režim vježbanja i sporta prikladan za trudnoću
Puno sjedenje i sjedilački način rada također su uzrok probavnih smetnji tijekom trudnoće. Stoga se trudnice potiču da budu aktivne svaki dan. Ujedno, vježbanje je i jedan od učinkovitih načina liječenja zatvora.
Majke mogu za sebe odabrati neku nježnu jogu ili vježbe hodanja kako bi ih prakticirale i održavale u svakodnevnim navikama.
Lagana tjelovježba pomaže poboljšati probavne smetnje tijekom trudnoće
Laksativi podupiru liječenje probavnih smetnji tijekom trudnoće
Laksativi će pomoći omekšati stolicu i pomoći u liječenju zatvora kod trudnica. Međutim, kako biste osigurali sigurnost i smanjili nuspojave lijeka, trebate se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe laksativa za liječenje probavnih poremećaja!
Kada se kod probavnih smetnji kod trudnica treba obratiti liječniku?
Iako se probavni poremećaji mogu poboljšati kod kuće pomoću gore navedenih savjeta, trudnice ne bi trebale biti subjektivne i u potpunosti se osloniti na ove savjete za liječenje probavnih poremećaja. Jer u nekim će slučajevima probavni poremećaji koji se ne liječe dobro izazvati komplikacije i opasno utjecati na zdravlje trudnice.
Kada primijetite sljedeće znakove, trebali biste odmah posjetiti liječnika:
- Proljev koji traje više od 1 dana ili proljev s krvlju i sluzi;
- Simptomi dehidracije kao što su: Vrtoglavica, vrtoglavica, suha usta;
- Bolovi u trbuhu popraćeni znakovima neprekidnih kontrakcija maternice kao što je rani trud.
Gore su navedeni neki jednostavni i učinkoviti savjeti za liječenje probavnih smetnji za trudnice koje možete primijeniti kod kuće, nadamo se da su vam ove informacije korisne. Imajte na umu da: Iako su probavne smetnje tijekom trudnoće česte i ne previše opasne, majke ne bi trebale biti subjektivne i zanemarivane!
Neočekivane prednosti brašna od tapioke za trudnice
aFamilyToday Health - Brašno od tapioke se od davnina koristi za hlađenje tijela, jer je vrlo dobra hrana za hlađenje.
Izmet novorođenčeta je zelen treba li brinuti ili ne?
Zeleni dječji izmet nije ozbiljno stanje, ali može biti znak zdravlja.
Što je indeks perfuzije PI? Što je normalan PI indeks perfuzije?
Kako biste dobro kontrolirali svoje zdravlje, ne možete zanemariti PI indeks perfuzije. Znate li što je PI perfuzijski indeks, koji je normalni PI perfuzijski indeks?
Je li trening očiju za dalekovidnost učinkovit?
Dalekovidnost je refrakcijska greška koja nam stvara brojne poteškoće u životu. Dakle, postoji li neki način da se oči treniraju za liječenje dalekovidnosti? Pročitajte članak u nastavku da biste saznali više.
6 jednostavnih, ali učinkovitih vježbi istezanja
Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.
Pitanje i odgovor: Koliko puta u životu imate crvene oči?
Ružičasto oko je česta bolest, iako bolest nije opasna, lako ju je uhvatiti i ima neugodne simptome. Dakle, koliko puta u životu imate ružičaste oči, postoji li rizik od ponovnog pojavljivanja ili ne?
Koliko su komplikacije crvenih očiju strašne?
Ružičasto oko je zarazna bolest koja lako može postati pandemija. Ako subjektivno, ne znam kako izliječiti ružičaste komplikacije su vrlo nepredvidive.
Odgovorite na pitanje: Zašto je kobasica oštećena?
Oštećena kobasica vjerojatno je problem koji zabrinjava mnoge, posebice u vrijeme nadolazećih blagdana i Teta. Dakle, što je uzrok tome što je kobasica prhka, gorka i viskozna, postoji li neki učinkovit način da se sačuva? Pozivamo vas da istražite sljedeće.
Kada treba napraviti testove jetrenih enzima?
Jetra je važan organ u tijelu, u kojem jetreni enzimi igraju glavnu ulogu u gotovo svakoj funkciji jetre. Dakle, kada treba napraviti testove jetrenih enzima? Molimo pogledajte donji članak kako biste zaštitili zdravlje jetre brzo i na vrijeme!
Da li perforirani bubnjić jako krvari?
Da li perforirani bubnjić jako krvari? Malo, puno ili nimalo krvarenja ovisit će o stanju ozljede. Pa kako to popraviti.
Depresija kod pacijenata oboljelih od raka
Depresija može spriječiti ljude da slijede liječenje raka. Također može otežati pacijentima donošenje odluka u vezi s liječenjem i njegom. Stoga je otkrivanje i liječenje depresije važan dio liječenja raka.
Razvaljajte jezik za bebe s vodenim špinatom, učinkovita narodna metoda
Špinat ima sposobnost ubijanja bakterija i liječenja infekcija, pa su ga stari ljudi koristili kao sirovinu za liječenje soora kod beba. Međutim, majke trebaju obratiti pozornost na pravilno trljanje jezika za bebe vodenim špinatom kako bi postigle maksimalan učinak.