20 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaše dijete napuni 20 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Jednostavni kućni lijekovi za probavne smetnje za trudnice
Probavni poremećaji uzrokuju nelagodu kod mnogih trudnica. Razumijevajući ovu zabrinutost, sljedeći članak će vam dati neke jednostavne savjete za liječenje probavnih poremećaja za trudnice koji se mogu učiniti kod kuće, pratite nas!
Probavni poremećaji uzrokuju nelagodu kod mnogih trudnica. Razumijevajući ovu brigu, sljedeći članak će vam reći nekoliko jednostavnih savjeta za liječenje probavnih poremećaja za trudnice koji se mogu učiniti kod kuće, pratite nas!
Uzroci i vrste probavnih smetnji u trudnica
Probavni poremećaji ili stanje probavnog sustava postaje nenormalno, što otežava tijelu apsorpciju i probavu hrane. Kako biste dobro prakticirali savjete za liječenje probavnih smetnji u trudnica, prvo biste trebali razumjeti simptome i uzroke probavnih smetnji tijekom trudnoće, konkretno kako slijedi:
Zatvor
Zatvor je opsesija mnogih trudnica, osobito u ranoj fazi trudnoće. Prema statistikama, do 4 od 10 trudnica tijekom trudnoće ima zatvor.
Zatvor kod trudnica u prvom tromjesečju često dolazi od nezdrave prehrane i aktivnosti kao što su: pijenje manje vode, unos manje vlakana, malo ili nimalo tjelovježbe,... U međuvremenu, sirovo Glavni uzrok zatvora kod trudnica u kasnijim fazama trudnoće je zbog težine i veličine fetusa sve veći pritisak na rektalnu stijenku. Time se ometa izbacivanje izmeta.
Osim toga, neki slučajevi trudnica koje uzimaju željezo i druge dodatke također mogu dovesti do zatvora.
Zatvor je jedan od najčešćih probavnih poremećaja u trudnica
Pun želudac, podrigivanje
Spora probava i nadutost među čestim su probavnim problemima kod trudnica. Ovo stanje, iako nije opasno po zdravlje, trudnicama često donosi mnogo problema zbog simptoma kao što su:
- Osjećaj punoće i nelagode u abdomenu;
- Postoje znakovi bolova u trbuhu, ponekad sa žgaravicama, podrigivanjem;
- Brzi gubitak apetita ili punine.
Sindrom iritabilnog crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) može biti čudan pojam mnogim trudnicama, ali to je zapravo opći izraz za uobičajene simptome trudnoće kao što su: bolovi u trbuhu, nadutost, povraćanje, probavne smetnje, gubitak apetita,... Osobito kod mnogih trudnica, IBS također uzrokuje teške simptome kao što su pražnjenje crijeva mnogo puta dnevno i grčevi u trbuhu, što uvelike utječe na svakodnevne aktivnosti.
Osim gore navedenih uzroka probavnih smetnji, sindrom iritabilnog crijeva kod trudnica povezan je i s hormonalnim promjenama tijekom trudnoće. Jer tijekom trudnoće povećava se količina hormona progesterona i estrogena u krvi, što utječe na rad crijeva i želuca, što dovodi do probavnih smetnji.
Sindrom iritabilnog crijeva uključuje mnoge simptome koji uzrokuju nelagodu u probavnom traktu trudnica
Savjeti za liječenje probavnih smetnji za trudnice kod kuće
Kako biste poboljšali probavne smetnje učinkovito i sigurno za zdravlje majke i bebe, možete pogledati nekoliko savjeta za liječenje probavnih smetnji za trudnice kako slijedi:
Pijenje puno vode najlakši je način liječenja probavnih smetnji kod trudnica
Pobrinite se da pijete dovoljno vode svaki dan. Kada je tijelo dovoljno hidrirano, zatvor će biti spriječen. S druge strane, kod proljeva kod probavnih smetnji, trudnice također trebaju rehidrirati pijenjem puno filtrirane vode, voćnog soka ili oresola.
Napomena: Trudnice bi trebale piti samo puno filtrirane vode, čistog voćnog soka, ograničiti čaj, kavu i drugu flaširanu vodu.
Dodavanje vlakana u prehranu pomaže u poboljšanju probavnih poremećaja
Prema preporukama, svaki dan trudnice moraju u prehranu unijeti najmanje 28 g vlakana. To pomaže boljoj probavi, ograničavajući probavne poremećaje. Međutim, većina trudnica ne zadovoljava ovu količinu vlakana.
Stoga se trudnicama preporučuje da jedu mnogo zelenog povrća, voća i žitarica cjelovitog zrna, ... kako bi mogle održati zdrav probavni sustav tijekom trudnoće.
Konzumiranje puno vlakana jedan je od savjeta za liječenje probavnih smetnji kod trudnica
Podijelite obroke u male porcije tijekom dana
Ovo je jedan od učinkovitih savjeta za liječenje probavnih smetnji za trudnice koje bi majke trebale isprobati. Prvo, možete pokušati smanjiti količinu hrane koju jedete u svakom obroku i jesti više obroka tijekom dana.
To ne samo da pomaže trudnicama da se nose s anoreksijom uzrokovanom jutarnjim mučninama, već rješava i druge probavne smetnje povezane s neuravnoteženom prehranom tijekom dana.
Održavajte režim vježbanja i sporta prikladan za trudnoću
Puno sjedenje i sjedilački način rada također su uzrok probavnih smetnji tijekom trudnoće. Stoga se trudnice potiču da budu aktivne svaki dan. Ujedno, vježbanje je i jedan od učinkovitih načina liječenja zatvora.
Majke mogu za sebe odabrati neku nježnu jogu ili vježbe hodanja kako bi ih prakticirale i održavale u svakodnevnim navikama.
Lagana tjelovježba pomaže poboljšati probavne smetnje tijekom trudnoće
Laksativi podupiru liječenje probavnih smetnji tijekom trudnoće
Laksativi će pomoći omekšati stolicu i pomoći u liječenju zatvora kod trudnica. Međutim, kako biste osigurali sigurnost i smanjili nuspojave lijeka, trebate se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe laksativa za liječenje probavnih poremećaja!
Kada se kod probavnih smetnji kod trudnica treba obratiti liječniku?
Iako se probavni poremećaji mogu poboljšati kod kuće pomoću gore navedenih savjeta, trudnice ne bi trebale biti subjektivne i u potpunosti se osloniti na ove savjete za liječenje probavnih poremećaja. Jer u nekim će slučajevima probavni poremećaji koji se ne liječe dobro izazvati komplikacije i opasno utjecati na zdravlje trudnice.
Kada primijetite sljedeće znakove, trebali biste odmah posjetiti liječnika:
- Proljev koji traje više od 1 dana ili proljev s krvlju i sluzi;
- Simptomi dehidracije kao što su: Vrtoglavica, vrtoglavica, suha usta;
- Bolovi u trbuhu popraćeni znakovima neprekidnih kontrakcija maternice kao što je rani trud.
Gore su navedeni neki jednostavni i učinkoviti savjeti za liječenje probavnih smetnji za trudnice koje možete primijeniti kod kuće, nadamo se da su vam ove informacije korisne. Imajte na umu da: Iako su probavne smetnje tijekom trudnoće česte i ne previše opasne, majke ne bi trebale biti subjektivne i zanemarivane!
Neočekivane prednosti brašna od tapioke za trudnice
aFamilyToday Health - Brašno od tapioke se od davnina koristi za hlađenje tijela, jer je vrlo dobra hrana za hlađenje.
Izmet novorođenčeta je zelen treba li brinuti ili ne?
Zeleni dječji izmet nije ozbiljno stanje, ali može biti znak zdravlja.
Je li prijelom kuka kod starijih opasan?
Prijelomi kuka u starijih osoba uključuju prijelome trohantera i vrata bedrene kosti. Kako biste saznali više o opasnostima ovog slomljene kosti, pročitajte sadržaj ovog članka.
Može li zub s korijenskim kanalom dobiti aparatić? U slučaju da ne biste trebali imati aparatić
Metoda aparatića koristi silu na sustav aparata za povlačenje zuba kako bi se pomaknuli u skladan i uravnotežen položaj na čeljusnom luku. Stoga zubi moraju biti dovoljno čvrsti da izdrže silu na zube. Dakle, mogu li zubi koji su uzeli pulpu dobiti aparatić? U kojim slučajevima aparatići ne bi trebali biti?
Pravilna njega bolesnika s virusnom groznicom
Pravilna njega pacijenata s virusnom groznicom može podržati učinkovito liječenje bolesti i spriječiti opasne komplikacije kao što su upala pluća, konvulzije i duboka koma.
Jednostavan i učinkovit način za prevladavanje opijenosti kavom koji biste trebali znati
Popili ste kavu i ne znate kako prebroditi ovu situaciju? Ako je tako, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday da biste saznali kako jednostavno i učinkovito spriječiti mučninu od kave!
Kako koristiti heliotrop za učinkovito liječenje atopijskog dermatitisa?
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Je li ispiranje nosa fiziološkom otopinom dobro?
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Kako se nositi s gubitkom kose uz gušavost jednostavnim savjetima
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Što trebate znati o kroničnoj gušavosti
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što znači rezultat jažica plućne embolije?
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Gastropareza: znakovi, uzroci i liječenje
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.