Hormonalni poremećaji pogađaju sve, ali su češći kod žena. Poremećaj se obično javlja tijekom puberteta ili perimenopauze kod žena. Ponekad zbog patoloških razloga uzrokuju ovaj poremećaj. Sljedeći članak dijeli neke načine liječenja poremećaja ženskih hormona, pogledajte.
Hormoni se smatraju "zlatnim ključem" za održavanje ljepote i fiziološke aktivnosti žene. Kada je hormona u tijelu žene premalo ili previše, to dovodi do dobrog endokrinog poremećaja. Negativno utječe na metabolizam i fiziološke funkcije. Što učiniti s poremećajima ženskih hormona? Ne brinite jer u nastavku je opisano kako liječiti poremećaje ženskih hormona.
Znakovi poremećaja ženskih hormona
Menstrualni poremećaji: Endokrini poremećaji vodeći su uzrok menstrualnih poremećaja u žena. Ovaj poremećaj se očituje dužim ili kraćim menstrualnim ciklusima od uobičajenog, nepravilnim menstruacijama, dismenorejom.
Promjene krvnog tlaka: Na krvni tlak u tijelu izravno utječu hormoni u tijelu. Kada endokrini sustav nije u ravnoteži, osobito promjene aldosterona dovode do povišenog krvnog tlaka.
Smanjeni libido: Estrogen i progesteron su dva važna hormona koji stimuliraju seksualnu želju kod žena. Kada je omjer ovih hormona izvan ravnoteže, to dovodi do smanjenja seksualnog nagona.
Problemi s kožom: Endokrini poremećaji kod žena često uzrokuju mnoge probleme kao što su akne, melazma, pjege, tamna koža,...
Psihološke promjene: Osobe s endokrinim poremećajima često su razdražljivije i ljute te imaju promjene raspoloženja.
Ginekološke bolesti: Hormonska neravnoteža dovodi do nemogućnosti vagine da luči sluz koja podmazuje vaginu i održava je vlažnom. Time se mijenja pH rodnice i stvaraju povoljni uvjeti za razvoj gljivica, bakterija i upale rodnice.
Hormonalni poremećaji dovode do neravnoteže estrogena, uzrokujući starenje kože, akne, tamne mrlje
Kako liječiti poremećaje ženskih hormona lijekovima
Ako sumnjate na znakove hormonske neravnoteže, najbolje je da posjetite svog liječnika za savjet i liječenje. Fizikalnim pregledom možete točno procijeniti je li ovaj poremećaj uzrokovan hormonskim, enzimskim ili drugim uzrocima. Odatle se može pronaći odgovarajuće liječenje i hormonski dodatak.
Ako je potrebno, liječnik će propisati hormonsku nadomjesnu terapiju, obično koristeći kemijske hormone. Hormonska nadomjesna terapija je metoda korištenja estrogena i progesterona u tijelu za uravnoteženje razine hormona.
Osim hormonske nadomjesne terapije, liječenje zahtijeva kombinaciju lijekova poput vitamina, funkcionalne hrane biljnog podrijetla. Ova metoda se danas široko koristi za stabilnu učinkovitost. No, funkcionalna hrana nije poseban lijek, pa se ne smije koristiti subjektivno.
Kako liječiti poremećaje ženskih hormona bez lijekova
Konzumirajte zdrave masti
Povećana konzumacija zdravih masnoća također je način da se izliječi hormonska neravnoteža. Povećana osjetljivost na inzulin kod osoba s dijabetesom, masnom jetrom. Stoga, kako biste optimizirali hormonalno zdravlje, trebate dodati zdrave masti u svaki obrok.
Jedite puno vlakana
Vlakna su važna za zdravlje crijeva, a također pomažu u regulaciji hormona poput inzulina. Jedite puno povrća, voća, cjelovitih žitarica kako biste ostali zdravi. Možete dodati hranu bogatu vlaknima za povećanje ženskih hormona kao što su slatki krumpir, zobene pahuljice, jabuke itd.
Izbjegavajte šećer i škrob
Šećer i škrob često su neizostavne stvari u svakodnevnom životu, ali također mogu utjecati na zdravlje ako se konzumiraju prekomjerno. Uzrokuje debljanje, a istovremeno utječe na šećer u krvi i endokrini sustav.
Kako biste izbjegli hormonsku neravnotežu, ograničite hranu s visokim udjelom šećera i škroba kako biste optimizirali hormonsku aktivnost. Osim toga, također pomaže u sprječavanju nekontroliranog debljanja.
Ograničite hranu s visokim udjelom šećera i škroba kako biste izbjegli hormonske poremećaje i nekontrolirano debljanje
Izbjegavajte jesti previše ili premalo
Previše ili premalo jesti također može dovesti do hormonalnih promjena i također utjecati na probleme s težinom, posebno kod osoba koje imaju prekomjernu težinu ili su otporne na inzulin. Stoga biste trebali konzumirati umjerene količine hrane kako biste pomogli u održavanju hormonalne ravnoteže i zdrave težine.
Potpun proteinski dodatak
Dobivanje dovoljno proteina za tijelo je iznimno važno jer proteini igraju ulogu u osiguravanju esencijalnih aminokiselina koje tijelo ne može proizvesti samo i moraju se svakodnevno unositi kako bi održali zdrave mišiće, kosti i kožu. Osim toga, proteini utječu i na otpuštanje hormona koji kontroliraju apetit.
Izbjegavajte stres
Dugotrajni stres i tjeskoba mogu sniziti hormone. Uzrokuje naglo smanjenje hormona progesterona u ženskom tijelu i povećanje estrogena. Ovo stanje uzrokuje hormonske poremećaje, točnije poremećaje jajnika, hipofize i moždane osovine. Da biste izbjegli stres, možete naučiti kako razviti vještine upravljanja emocijama, meditirati, upoznavati prijatelje, sudjelovati u aktivnostima na otvorenom, društvenim aktivnostima itd.
Naspavaj se dovoljno
Ako ne spavate dovoljno, vaše zdravlje će biti ugroženo. Istraživanja pokazuju da je nedostatak sna povezan s neravnotežom hormona kao što su inzulin, hormon rasta, kortizol, leptin,... Hormon rasta se obično luči noću kada ljudi duboko spavaju. Stoga, za održavanje ravnoteže hormona, žene trebaju spavati 7-8 sati dnevno i paziti na spavanje na vrijeme.
Raditi vježbe
Vježbanje također povećava osjetljivost na inzulin i šećer u krvi. Konkretno, inzulin je hormon koji omogućuje stanicama da apsorbiraju šećere i aminokiseline iz krvi. Te se hranjive tvari zatim koriste za stvaranje energije i održavanje mišića. Međutim, previše inzulina može biti izuzetno opasno za vaše zdravlje. Osobito kada su visoke razine inzulina povezane s bolestima srca, dijabetesom i rakom. Možete pospješiti veću osjetljivost na inzulin bavljenjem raznim fizičkim aktivnostima kao što su aerobik, hodanje, trčanje itd.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži kofein koji potiče metabolizam. Osim toga, ovo piće sadrži i antioksidanse koji pomažu u kontroli oksidativnog stresa. Istraživanja stručnjaka pokazuju da pijenje zelenog čaja može povećati osjetljivost na inzulin i ravnotežu hormona i kod zdravih ljudi i kod osoba s inzulinskom rezistencijom, poput osoba s pretilošću i dijabetesom.
Pijenje zelenog čaja ubrzava metabolizam, antioksidanse, uravnotežuje hormone
Hormonalni poremećaji, poznati i kao hormonski poremećaji, čest su problem koji se javlja kod mnogih žena. Gore navedeni su učinkoviti kućni lijekovi za poremećaje ženskih hormona koje je lako primijeniti. Možete se uputiti i prijaviti kako biste spriječili i ograničili štetu uzrokovanu padom hormona.
Poremećaji muških hormona uzrokuju akne, nepovoljno utječu na estetiku i izgled muškarca. Akne na licu smanjuju povjerenje u komunikaciji. Dakle, koji su uzroci hormonalnih poremećaja koji uzrokuju akne kod muškaraca i kako ih učinkovito liječiti?
Erektilna disfunkcija stanje je s kojim se suočavaju mnoge žene. Dakle, koji je najbolji napitak za hormonske poremećaje, kako sigurno i učinkovito poboljšati ovu situaciju?
Hormoni su spolni hormoni koji imaju važnu ulogu u reproduktivnom zdravlju žena. U normalnom stanju hormoni uravnotežuju metabolizam i fiziološke funkcije organizma.
Utrnulost udova nakon moždanog udara abnormalan je osjećaj u udovima koji je uobičajen nakon moždanog udara. Dakle, što je uzrok utrnulosti u udovima nakon moždanog udara?
Kalcij je mineral koji ima važnu ulogu u razvoju kostiju i zglobova. Posljedice nedostatka kalcija za tijelo su izuzetno opasne. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Znakovi upale pluća kod dojenčadi često su teže uočljivi i opasniji jer su zdravlje i otpornost djeteta još uvijek vrlo slabi. Vidi više.
Kolitis je vrlo česta bolest, ali ne znaju svi kako se simptomi upalnog kolitisa mogu odmah liječiti.
Ako si bolestan, moraš uzimati lijekove, to je jasno već generacijama. Obično će pacijenti s edemom nakon traume ili operacije koristiti alpha choy za liječenje. Isto tako lijek alpha choy ima rizik od alergija i manifestacija alergije na alpha choy.
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
