U prošlosti je gubitak pamćenja ili "konfuzija" bila uobičajena bolest kod starijih osoba. Međutim, do sada je pad pamćenja čest čak i kod mladih ljudi. Evo uzroka gubitka pamćenja koje ne smijete zanemariti.
Zapravo, pokazuje da sve više mladih ljudi ima oštećenje pamćenja različitih stupnjeva. Stoga je razumijevanje uzroka slabljenja pamćenja kod mladih ljudi najkorisniji način da razvijete preventivne mjere i promičete mentalno zdravlje, pomažući u učinkovitom vraćanju pamćenja.
Ovdje su dionice bloga aFamilyToday o uzrocima slabljenja pamćenja koje ne smijete zanemariti.
Gubitak pamćenja zbog depresije i stresa
Život mladih ljudi uglavnom će se suočiti s velikim pritiskom posla, studija, zagađenog okoliša koji dovodi do stresa . Živčana napetost uzrok je naših poteškoća s koncentracijom jer stres izravno utječe na kognitivni živčani centar, smanjujući brzinu reagiranja na stvari.
To otežava ljudima da usredotoče svoje misli, rasprše svoje misli i sporo rješavaju probleme. Ako ova situacija potraje dulje vrijeme, dolazi do opadanja funkcije mozga i postupnog slabljenja pamćenja.
Stres je čest uzrok gubitka pamćenja
Oštećenje pamćenja zbog slobodnih radikala u metabolizmu
Jedan od glavnih uzroka gubitka pamćenja kod mladih ljudi je posljedica utjecaja slobodnih radikala na normalan dnevni metabolizam tijela. Ovi slobodni radikali često utječu na tkiva koja sadrže puno lipida, posebice mozak, koji čini 60% lipida u tijelu.
Stoga se kod mladih ljudi metaboličke aktivnosti odvijaju snažno, pri čemu se stvara više slobodnih radikala i povećava rizik od oštećenja živčanih stanica. Pogotovo ako tijelo mora konzumirati brzu hranu, koristiti stimulanse ili biti u stanju stresa, nesanice ,... Ove radnje uzrokuju oštećenje mozga i uzrokuju oštećenje pamćenja kod mladih ljudi.
Zbog poremećaja spavanja
San igra vrlo važnu ulogu u zdravlju, pomaže tijelu da se odmori, regenerira energiju i eliminira toksine. U isto vrijeme, spavanje je i vrijeme za generiranje moždanih valova za pohranjivanje informacija tijekom spavanja i prijenos tih informacija u prefrontalni korteks i pohranjivanje sjećanja ovdje.
Nedostatak sna , nesanica, nedovoljno sna uzrok je prekida protoka informacija u prefrontalni korteks, a time i gubitak kratkotrajnog pamćenja ili zaboravljivost. Potreba za snom svake osobe je oko 7-8 sati dnevno, kvaliteta sna mora biti duboka i dostatna, tijelo mora biti budno i neumorno te mora eliminirati utjecaj vanjskih čimbenika.
Stoga, kako bismo imali dobar san, kako bismo pomogli tijelu da učinkovito pohranjuje sjećanja, moramo eliminirati pritiske i stres u našim životima, au isto vrijeme izgraditi zdravu prehranu, vježbati znanost i ograničiti se. ili ne koristiti stimulanse kao što su alkohol, pivo, kava, duhan.
U ovom trenutku, mozak će se obnoviti, stres i stres će također biti oslobođeni, čime se eliminira rizik od oštećenja mozga i oštećenja pamćenja.
Nedostatak sna uzrokuje gubitak pamćenja
Zbog preopterećenosti poslom
U današnjem užurbanom životu nije čudno suočiti se s problemom preopterećenosti poslom. Kada tijelo mora učiniti previše, mozak će raditi previše, uzrokujući pritisak na mozak. Ovo je jedan od uzroka gubitka pamćenja kod mladih ljudi.
Da biste prevladali ovaj problem, najbolje je usredotočiti se na dobro obavljanje jedne stvari i pravilno rasporediti svoj posao kako biste izbjegli rješavanje mnogih problema u isto vrijeme kako biste ograničili rizik od gubitka pamćenja.
Nutritivni nedostaci
Prehrana je također sastavni dio doprinosa zdravom mozgu. Zdravstveni problemi poput anemije uzrokovane nedostatkom željeza koji nas čine umornima, vrtoglavicom, blijedom kožom uz pritiske života također mogu dovesti do poremećaja pamćenja .
Gubitak pamćenja zbog nedostatka prehrane
Osim toga, nedostatak nekih minerala u tijelu, posebice vitamina skupine B (B1 i B12) također negativno utječe na pamćenje. Vitamin B1 ima važnu ulogu u održavanju proizvodnje neurotransmitera koji izravno utječu na raspoloženje, pamćenje i razmišljanje.
Kada tijelu nedostaje vitamina B1 uzrokovat će Wernicke-Korsakoffov sindrom, uzrokujući kratkoročni ili dugoročni gubitak pamćenja čak i kod mladih ljudi.
Gore su naši dionici o uzrocima slabljenja pamćenja koje ne smijete zanemariti. Nadamo se da vam je članak donio korisne informacije koje će vam pomoći da najučinkovitije spriječite gubitak pamćenja.
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")
