Proljev, povraćanje, šećerna bolest, prekomjerno znojenje... uzroci su dehidracije i gubitka elektrolita, čime se tijelo iscrpljuje. Dakle, kada ste dehidrirani, što piti za rehidraciju i kako pravilno piti?
Kada znate da vaše tijelo gubi vodu i elektrolite? Pogledajte sljedeći članak kako biste saznali više o uzrocima i simptomima dehidracije te što piti za rehidraciju i ublažavanje uzroka dehidracije.
Što je dehidracija?
Vježbanje je jedan od uzroka dehidracije
Uzroci dehidracije u tijelu
Dehidracija je uzrokovana sljedećim razlozima:
Znakovi dehidracije u tijelu
Kako biste znali da vašem tijelu nedostaje vode, potražite sljedeće znakove:
Manje urina, smanjeno izlučivanje urina: Ovisno o količini popijene vode, učestalost i količina urina bit će različite za svaku osobu. Broj mokrenja samo 2-3 puta na dan ili izostanak mokrenja više sati znak je da tijelu nedostaje vode.
Urin je taman i gust : Kada pijete dovoljno vode, normalan urin bit će bezbojan, bistar i tekući. Naprotiv, kada je tijelo dehidrirano zbog nedovoljne količine vode, urin je tamniji i koncentriraniji nego inače.
Suha koža: Kada je tijelo dehidrirano, dehidrirano, koža će biti suha.
Suha usta, loš zadah: Nedostatak vode u tijelu će smanjiti proizvodnju sline, uzrokujući suha usta i loš zadah.
Vrtoglavica, vrtoglavica, glavobolja, tinitus: Zbog nedostatka vode, mozak također nije opskrbljen potrebnom količinom vode za funkcioniranje, što će uzrokovati simptome glavobolje, posebno kada se krećete. Osim toga, krvožilni sustav također slabije radi što dovodi do vrtoglavice, ošamućenosti i zujanja u ušima.
Glad i žudnja za slatkim: Energija pohranjena u tijelu ne može se osloboditi kada tijelu nedostaje vode, pa ćete osjećati glad, žudjeti za hranom, posebno za slatkim jer ova vrsta hrane daje puno energije.
Zatvor: voda igra vrlo važnu ulogu za zdravlje općenito, a posebno za probavni sustav. Kako bi vaš probavni sustav pravilno funkcionirao i ostao zdrav, morate piti dovoljno vode. Stoga, kada tijelo nije opskrbljeno potrebnom količinom vode, skloni ste zatvoru .
Krvni tlak se smanjuje, broj otkucaja srca se ubrzava: kada je tijelo dehidrirano, teška dehidracija ograničit će cirkulaciju i cirkulaciju krvi, ubrzati broj otkucaja srca i sniziti krvni tlak.
Umor mišića, grčevi: Ravnoteža elektrolita u tijelu će biti pogođena zbog nedostatka vode, dehidracije, promjena u koncentraciji tvari kao što su natrij, kalij.. može uzrokovati grčeve, umor mišića.
Umor mišića i grčevi jedan su od simptoma dehidracije
Učinci dehidracije
Metabolička funkcija cijelog tijela bit će pogođena ako tijelu nedostaje vode, što uzrokuje simptome kao što su anemija, zatajenje cirkulacije, letargija...
Nedostatak elektrolita u tijelu uzrokovat će letargiju, konvulzije, povraćanje, nadimanje trbuha, paralizu crijeva, srčane aritmije, srčani zastoj i smrt.
Novorođenčad često ima manjak kalcija (komponenta u elektrolitskoj vodi). Manifestacija nedostatka kalcija je da djeca često plaču, plaču noću, pljuju mlijeko, štucaju, spavaju ili se prepadnu, lažu ili se uvijaju. Kad bolest postane teža, uz samo mali podražaj, dijete jako plače, grkljan se zatvori, prestane disati i potom umre.
Kada se puno vježba po vrućem vremenu, tijelo će regulirati i stvoriti mehanizam za izlučivanje znoja, uzrokujući dehidraciju. Kako biste nadoknadili izgubljenu vodu, morate piti više vode nego inače. Ali nemojte čekati da ožednite da biste pili vodu. Budući da je u to vrijeme voda u unutarnjim organima izgubila ravnotežu, stanice u tijelu su već u stanju blage dehidracije, zbog čega tijelo osjeća žeđ. Međutim, kada smo dehidrirani što pijemo da se rehidriramo, kakva je voda učinkovita?
Dehidrirani što popiti za rehidraciju?
Učinci vode i elektrolita
Kao i proteini, vitamini, voda je također neophodna za opstanak tijela. Isto vrijedi i za elektrolite, također poznate kao minerali. Voda pomaže u cirkulaciji krvi kako bi se tijelo hranilo. Elektroliti održavaju stalni osmotski tlak iona, magnezija, kalija i fosfata, koji su važne komponente unutarstanične tekućine. A ioni, klor, natrij neizostavne su komponente plazme. Stoga, kada se dehidracija i elektroliti izgube, tijelo će se postupno iscrpiti, a kada je teška, pacijent može umrijeti.
Što piti za rehidraciju?
Većina aktivnosti u tijelu zahtijeva vodu i istovremeno smanjuje količinu vode dostupne u tijelu. Kada tijelo padne u stanje dehidracije i elektrolita, oralna rehidracija i nadoknada elektrolita mogu se koristiti za smanjenje rizika.
U početku, kada se pokažu znakovi dehidracije, pacijent bi trebao piti otopine za rehidraciju kao što su slana voda, kokosova voda, razrijeđena kaša ili piti pripravke kao što su sušena morska voda ili prah orezola.
Zdravi ljudi trebaju piti 1500-2500 ml vode dnevno. Morate piti vodu često, ali samo malo, podijeljeno na više puta. Nikako nemojte piti velike količine vode odjednom kako ne biste poremetili ravnotežu vode i elektrolita u tijelu .
Kako pravilno napraviti oresol
Kada se pitate što piti kada izgubite vodu, sjetite se vode s elektrolitom
U slučaju dehidracije i elektrolita, kod primjene oresola , potrebno je otopiti 27,9 grama lijeka u 1 litri hladne vode kako bi se stvorila otopina s najboljim osmotskim tlakom za bolesnika. Razrjeđivanje lijeka ili uzimanje manje doze neće osigurati dovoljno vode, elektrolita i glukoze, što utječe na učinkovitost liječenja. Ako je lijek pregust, zbog osmotskog tlaka u crijevima pogoršat će proljev.
Pri uporabi se ne preporuča miješati lijek s mineralnom vodom jer će elektroliti prisutni u mineralnoj vodi narušiti propisani omjer elektrolita. Nemojte miješati druge lijekove u otopinu oresola za oralnu primjenu, to će stvoriti interakcije lijekova uzrokovane kemijskim reakcijama. Također se ne preporučuje kuhati otopinu lijeka nakon rekonstitucije jer će toplina učiniti lijek neučinkovitim.
Ako se pitate što piti za dehidraciju , pacijent bi trebao obratiti pozornost na tri uobičajena rješenja za rehidraciju: to je slana voda, slana kaša i slana kokosova voda. Za pripremu salamure slijedite omjer 1 žličice soli, 8 žličica šećera i 1 litre vode. Posoljena kaša se miješa u omjeru 1,2 litre vode, 1 žličica soli, 1 šaka riže. Pomiješajte posoljenu kokosovu vodu u omjeru 1 litre kokosove vode i 1 žličice soli.
Možete koristiti otopinu oresola pomiješanu s 1 litrom vode, piti 1-2 pakiranja dnevno. Osim toga, dehidrirani pacijenti mogu se rehidrirati vodom s malo soli, poput slanog limuna, slane naranče, i popiti pravu dozu.
Međutim, u gore navedenim vodama oresol je najčešće korišteni lijek za rehidraciju i elektrolite, nadopunjavanje energije, prevenciju rizika od kardiovaskularnog kolapsa kada proljev, povraćanje, visoka temperatura i rasipanje energije na poslu ili tjelovježbi, pretjeranom bavljenju sportom uzrokuju dehidraciju. i elektroliti.
Zdravlje aFamilyToday - Vruće vrijeme bebama često čini neugodne i nervozne, pa roditelji moraju znati kako se brinuti o svojoj djeci ljeti, poput kupanja i oblačenja.
aFamilyToday Health - Zauzeti svakodnevnim životom, zabave su poput mostova koji povezuju ljude bliže. Podijelite kako bi zabava bila zanimljivija!
Rizik od nesreća tijekom ljeta je povećan jer djeca ostaju kod kuće. aFamilyToday Health predložit će nekoliko načina za sprječavanje ovih nesreća.
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis (upala bijelog dijela oka) je upalna bolest uzrokovana virusom. Bolest je benigna, može se izliječiti unutar 7-10 dana i ne utječe na djetetov vid uz znanstvenu skrb.
Monofobija je opsesivni poremećaj, pretjerani strah od izolacije i napuštenosti nakon jednog ili više gubitaka u prošlosti.
Bubrezi su jedan od organa koji imaju vrlo važnu ulogu u tijelu. Kako bismo procijenili funkciju ovog organa, moramo provesti testove uree i kreatinina u krvi kako bismo utvrdili jesu li vaše razine ureje i kreatinina u krvi unutar normalnog raspona.
Kako održati trudnoću u prva 3 mjeseca trudnoće izuzetno je važno jer tijekom tog razdoblja fetus nije implantiran, vrlo je lako doći do spontanog pobačaja, pobačaja.
Mnoga djeca često imaju analni svrbež, često se češu, uzrokujući ogrebotine i infekcije. Dakle, što je uzrok i kako liječiti ovo stanje?
Luk liječi prehladu i gripu. Narodni lijek protiv prehlade i gripe zvuči pomalo čudno, ali to je jednostavan način borbe protiv gripe bez uzimanja lijekova koji se primjenjuje u mnogim zemljama.
Ospice su rjeđe kod odraslih nego kod djece. No, ako je subjektivna, lako može ostaviti vrlo opasne komplikacije.
Prijelomi kuka u starijih osoba uključuju prijelome trohantera i vrata bedrene kosti. Kako biste saznali više o opasnostima ovog slomljene kosti, pročitajte sadržaj ovog članka.
Metoda aparatića koristi silu na sustav aparata za povlačenje zuba kako bi se pomaknuli u skladan i uravnotežen položaj na čeljusnom luku. Stoga zubi moraju biti dovoljno čvrsti da izdrže silu na zube. Dakle, mogu li zubi koji su uzeli pulpu dobiti aparatić? U kojim slučajevima aparatići ne bi trebali biti?
Pravilna njega pacijenata s virusnom groznicom može podržati učinkovito liječenje bolesti i spriječiti opasne komplikacije kao što su upala pluća, konvulzije i duboka koma.
