Uzroci dehidracije tijela i učinkovito liječenje

Dehidracija je gubitak više vode iz tijela nego što je dnevni unos vode. Ako ne unosite dovoljno vode, vaše će tijelo pasti u stanje dehidracije, što dovodi do toplinskog udara i niskog krvnog tlaka. Dakle, što je uzrok dehidracije tijela i kako je liječiti?

Postoji mnogo različitih uzroka dehidracije i gubitka elektrolita. Svatko mora saznati uzroke dehidracije i simptome dehidracije kako bi se mogli pravodobno liječiti, a posebno rizične osobe poput djece i starijih osoba.

Uzroci dehidracije tijela

Što je dehidracija tijela?

Količina vode u tijelu gubi se znojenjem tijekom vježbanja

Voda čini oko 75% ljudskog tijela, nalazi se u stanicama, između stanica, u krvnim žilama... Količina vode potrebna u tijelu nije ista za svaku osobu. Odrasla osoba treba u prosjeku popiti 2 litre vode dnevno.

Svaki dan se količina vode u tijelu gubi znojenjem, slinom, suzama, mokrenjem itd. To su uzroci prirodne dehidracije tijela. Obično se ta količina vode nadoknađuje hranom.

Kada se količina vode u našem tijelu izgubi više od količine vode koju unosimo svaki dan i nije dovoljno rehidrirano, tijelo će pasti u stanje dehidracije. Zbog nedostatka vode organi ne mogu pravilno funkcionirati, što zauzvrat dovodi do simptoma koji variraju od blagih do teških, čak i smrtonosnih.

Kako se manifestira dehidracija?

Najuočljiviji simptomi dehidracije su osjećaj žeđi, tamna mokraća ili smanjena količina mokraće. Boja urina je najtočniji pokazatelj. U normalnim uvjetima, urin je žut i bistar, ali kada je dehidriran, volumen urina je manji i tamniji. Nije točno oslanjati se na osjećaj žeđi. Mnogi ljudi, osobito stariji, dehidriraju, ali ne osjećaju žeđ.

U odraslih, uobičajeni znakovi dehidracije su suha usta, pospanost, letargija, slabost mišića i vrtoglavica . S gubitkom od 10-15% ukupne tjelesne vode, odrasli će imati simptome kao što su izostanak znojenja, suha ili naborana koža, upale oči, vrućica, delirij, gubitak svijesti, nizak krvni tlak, ubrzani rad srca.

Kod djece je teže prepoznati znakove dehidracije. Morate paziti na sljedeće simptome: suha usta i jezik, plač bez suza, pelene nisu mokre svaka 3 sata, upale oči, upali obrazi, nadražena beba, letargija ako je jaka.

 Groznica je jedan od uzroka dehidracije

Zašto tijelo gubi vodu?

Prirodna dehidracija:  Prosječna odrasla osoba gubi gotovo 2,5 litara više vode svaki dan znojenjem, disanjem i eliminacijom otpadnih tvari. Osim toga, tijelo također gubi elektrolite, uključujući natrij, kalij i kalcij kako bi održalo ravnotežu vode u tijelu. Često je moguće nadoknaditi ono što je izgubljeno hranom.

Ponekad dolazi do dehidracije jer se ne pije dovoljno vode.

Proljev, povraćanje : Iznenadni akutni proljev može rezultirati vrlo velikim gubitkom vode i elektrolita u kratkom vremenskom razdoblju. Popratni proljev je povraćanje. Kada imate proljev, gubite više tekućine i minerala iz tijela. Djeca i dojenčad posebno su osjetljivi na dehidraciju zbog proljeva. Dehidracija je vodeći uzrok smrti djece u cijelom svijetu.

Vrućica : Ovo je jedan od uobičajenih uzroka dehidracije tijela. Što je viša temperatura, veća je dehidracija. Ako je vrućica popraćena proljevom i povraćanjem, tijelo gubi više vode.

Pretjerano znojenje:   gubimo vodu kada se znojimo. Ako puno vježbamo, ali se ne rehidriramo, možemo dehidrirati. Vruće i vlažno vrijeme uzrokuje da se puno znojite, uzrokujući dehidraciju. Ako se ne rehidrirate dovoljno, tijelo će i tijekom zime gubiti vodu. 

Učestalo mokrenje : Dijabetes utječe na način na koji tijelo koristi šećer u krvi, često uzrokujući povećanu žeđ i učestalo mokrenje. Jedan tip dijabetesa, dijabetes insipidus, također uzrokuje pretjeranu žeđ i mokrenje, osim poremećaja hormona zbog kojih bubrezi ne mogu zadržati vodu. Određeni lijekovi kao što su diuretici, lijekovi za krvni tlak, antihistaminici, neki psihijatrijski lijekovi i alkohol također mogu dovesti do dehidracije tjerajući vas da mokrite ili se znojite više nego inače.

Opekline:  Liječnici klasificiraju opekline kože prema dubini ozljede i opsegu oštećenja tkiva. Opekline trećeg stupnja su najteže jer oštećuju sva tri sloja kože i često uništavaju znojne žlijezde, folikule dlaka i živce. Osobe s opeklinama trećeg ili drugog stupnja dehidriraju, što može biti opasno po život.

Kako se nositi s dehidracijom

Najučinkovitije liječenje dehidracije je brza rehidracija tekućine i elektrolita. No potrebno je obratiti pozornost na dob, uzrok i stupanj dehidracije bolesnika kako bi se adekvatno rehidrirao.

 Kada ste dehidrirani, morate se rehidrirati otopinom oresola

Rehidracija za dojenčad i malu djecu

Za dojenčad ili malu djecu, ako je uzrok dehidracije proljev s povraćanjem ili vrućicom, otopina orezola ili fiziološka otopina mogu se koristiti za rehidraciju. To su vrlo dobre otopine za rehidraciju i elektrolite.

Bolesnici trebaju pažljivo pročitati upute za miješanje lijeka na svakom pakiranju oresola. Oresol je potrebno pomiješati s ohlađenom prokuhanom vodom i nakon svakog pražnjenja crijeva dati djetetu sljedeću dozu:

• Djeca mlađa od 2 godine uzimaju 50-100 ml oresola.
• Djeca od 2 - 10 godina piju 100 - 200 ml oresola.
• Djeca starija od 10 godina piju dok ne nestanu žeđ.

U slučaju da kod kuće nema otopine orezola, djeci možete skuhati slanu kašu za piće. Kako kuhati na sljedeći način: Uzmite šaku riže, prstohvat soli pomiješajte s oko 1,2 litre čiste vode, kuhajte dok ne omekša, zatim filtrirajte oko 1 litru vode koju djeca postupno piju. Rehidraciju djeteta potrebno je održavati sve dok dijete ne dobije gustu stolicu prije prestanka pijenja.

Rehidracija za odrasle s blagom dehidracijom

Kada ste dehidrirani zbog posla ili bavljenja sportom po vrućem vremenu, možete se rehidrirati napitcima s elektrolitima ili hladnom vodom. Za blage slučajeve dehidracije zbog povraćanja, proljeva, groznice, samo pijte puno vode kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu. Nikako nemojte koristiti gazirana pića ili voćne sokove jer mogu pogoršati bolest.

Rehidracija za ozbiljno dehidrirane odrasle osobe

U slučaju teške dehidracije djece ili odraslih, potrebno ih je odvesti u bolnicu na hitnu pomoć i pravodobno liječenje.

U slučaju teške dehidracije, konvencionalna rehidracija tekućina i elektrolita neće biti tako učinkovita kao izravna intravenozna tekućina. Voda, sol i elektroliti koji se daju intravenski će se brže apsorbirati, pomažući tijelu da se brže oporavi.

Dehidracija je opasno zdravstveno stanje koje ne treba shvaćati olako. Ako ste blago dehidrirani, možete se rehidrirati na uobičajeni način, no ako su simptomi dehidracije izraženiji, trebate što prije potražiti liječničku pomoć.