Može li se postporođajna depresija izliječiti?

Postporođajna depresija postupno postaje velika briga društva jer sve više slučajeva postporođajne depresije uzrokuje nesretne posljedice. Je li postporođajna depresija izlječiva? U članku u nastavku, blog aFamilyToday pomoći će vam da dobijete odgovor.

Postporođajna depresija vrlo je često stanje kod žena nakon poroda. Ovisno o slučaju, težina bolesti može varirati od blage do teške, a kod trudnica može izazvati čak i negativne misli do suicida. Stoga je pitanje može li se postporođajna depresija izliječiti i kako je liječiti, pitanje od velikog interesa obitelji posebno i cijelog društva općenito. Naučimo više o ovom problemu s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!

Mnogi ljudi postavljaju pitanje je li postporođajna depresija izlječiva

Što je postporođajna depresija?

Depresija je psihološki problem koji uzrokuje osjećaj potištenosti, tuge, gubitka interesa ili smanjenog interesa za životne aktivnosti. Depresija negativno utječe na osjećaje, misli i postupke bolesnika. Ako ovo stanje potraje ili se ozbiljno razvije, može imati ozbiljne posljedice za pacijenta.

Postporođajna depresija je stanje emocionalnog poremećaja, tjeskobe, depresije i iscrpljenosti s kojim se majke često suočavaju nakon poroda. Stanje obično počinje unutar 30 dana od rođenja djeteta, što otežava majci brigu o svojoj bebi ili čak brigu o sebi.

Prema istraživanjima, u svijetu oko 13% porodilja ima znakove psihičkih poremećaja, od kojih je uglavnom depresija. U zemljama u razvoju ta brojka može iznositi čak 19,8%. Ovo je alarmantna brojka koja zahtijeva pozornost, kao i mjere liječenja od strane obitelji i društva kako bi se ova situacija ograničila.

Manifestacije postporođajne depresije

Evo nekoliko znakova postporođajne depresije na koje biste trebali pripaziti:

• Tuga, neraspoloženje: Psihičko stanje žena s postporođajnom depresijom je vrlo loše, često su tužne, čak im se plače. U određeno doba dana ovaj se osjećaj pogoršava.
• Umor: Postporođajna depresija uzrokuje da žene ostanu bez energije, iscrpljene svim aktivnostima, čak i brigom o sebi.
• Razdražljivost: žene s postporođajnom depresijom često nemaju kontrolu nad svojim emocijama, postaju razdražljive i ljute se na ljude oko sebe.
• Poremećaji spavanja: U većini slučajeva pojavit će se nesanica, duboki san ili preplašenost... Međutim, postoje slučajevi u kojima majke spavaju previše nakon poroda, što je također znak depresije.
• Dosada, nezainteresiranost za rutinske aktivnosti.
• Anoreksija ili prejedanje: To uzrokuje abnormalno povećanje ili smanjenje težine majke, uzrokujući tjeskobu i tugu.
• Gubitak interesa za seks zbog umora i postporođajne boli.
• Negativne misli, osjećaji krivnje, mogu dovesti do ponašanja koja su štetna za vas i vašu bebu.
• Pretjerana tjeskoba: Majke nakon porođaja mogu biti zabrinute zbog svih problema u svakodnevnom životu, čak se i bojati biti same s bebom. Majka u tim trenucima često ima ubrzan rad srca, znojenje, otežano disanje ili otežano disanje...
• Žele biti same: Žene s postporođajnom depresijom izbjegavaju kontakt s drugim ljudima, ne žele vidjeti rodbinu ili prijatelje.
• Puno razmišljanje o smrti: Ovo je najozbiljniji znak postporođajne depresije, koja se može manifestirati kao suicidalne misli ili čak naškoditi vašem djetetu.

Žene s postporođajnom depresijom pokazuju znakove straha kontaktirati svoje voljene

Uzroci postporođajne depresije

Mnogo je čimbenika koji pridonose postporođajnoj depresiji. Razumijevanje ovih čimbenika može olakšati liječenje. Evo nekoliko mogućih uzroka postporođajne depresije:

• Hormonski poremećaji: Nakon trudnoće i poroda, hormoni estrogena i progesterona u majčinom tijelu naglo se smanjuju, što pridonosi nastanku emocionalnih poremećaja.
• Nedostatak sna: Nakon porođaja, majka treba provesti većinu svog vremena brinući se o svojoj bebi, ali nedostaje vremena za brigu o sebi, čak i vremena za spavanje. Dugotrajni nedostatak sna čini majke umornima, iscrpljenima, depresivnima.
• Poteškoće u brizi o bebi: Za žene koje su prve majke, briga o maloj djeci nije laka stvar. Nemirna beba, odbijanje dojenja ili drugi zdravstveni problemi mogu povećati vaše šanse za depresiju.
• Neki drugi uzroci: Obiteljski sukob, opstetričke komplikacije (eklampsija, preeklampsija ...), povijest depresije također su razlozi koji mogu pridonijeti depresiji kod žena nakon rođenja.

Bebe puno plaču, zbog čega su majke sklonije postporođajnoj depresiji

Može li se postporođajna depresija izliječiti?

Evo nekoliko tretmana za postporođajnu depresiju na koje se možete obratiti:

Korištenje psihoterapije

Ovom metodom žena će imati razgovor jedan na jedan sa stručnjakom za mentalno zdravlje (koji može biti psiholog, savjetnik, psihijatar, terapeut ili zdravstveni radnik). U kojoj postoje 2 terapije koje daju najbolji učinak:

• Kognitivna bihevioralna terapija: Sposobna pomoći pacijentima da postanu svjesni svog stanja, mijenjajući tako negativne misli i ponašanja.
• Interaktivna terapija: Utječe na ljude oko pacijenta, pomaže im da razumiju i podrže liječenje s pacijentom.

Koristite lijek

Antidepresivi djeluju na mozak, što može pomoći u regulaciji emocionalnih stanja nakon rođenja. Liječenje depresije lijekovima obično traje 6 do 12 mjeseci.

• Triciklički antidepresivi: Ovo su lijekovi koji se danas najviše koriste za liječenje depresije. Lijek je učinkovit nakon 2 do 4 tjedna primjene, ali postoje neke nuspojave kao što su: sedacija (pospanost), posturalni pad krvnog tlaka, alergije, suha usta, zatvor, smetnje vida, smanjena kognitivna sposobnost, smanjen spolni nagon. ..
• Policiklički antidepresivi: jednako učinkoviti u liječenju depresije kao triciklički antidepresivi, ali se bolje podnose i s manje nuspojava. Nuspojave lijeka su uglavnom sedacija, zbog čega pacijent više jede. Stoga je lijek prikladan za pacijente s pretjeranom anksioznošću, anoreksijom, nesanicom.
• Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) Antidepresivi: Slično tricikličkim antidepresivima, imaju manje nuspojava. Nuspojave lijeka su: nadutost, gubitak apetita, mučnina, povraćanje, glavobolja, nesanica, tjeskoba, smanjen spolni nagon... Međutim, ove nuspojave će nestati nakon 1 do 2 tjedna liječenja.

Mogu li se lijekovi koristiti za liječenje postporođajne depresije?

Postoje mnoge metode koje mogu pomoći kod postporođajne depresije. Ipak, najbolje je odvesti bolesnika na pregled kod stručnjaka koji će mu dati savjet i odabrati najprikladniju metodu liječenja.

Neke navike koje pomažu u liječenju depresije

Promjena načina života

Promjene zdravog i aktivnog načina života mogu vrlo učinkovito pomoći u liječenju postporođajne depresije.

• Vježbajte redovito.
• Uživajte u hobijima.
• Otvorite svoje srce, razgovarajte i povjerite se svojim najdražima.
• Vježbajte opuštanje i upravljajte stresom.

Riječ je o iznimno jednostavnim, ali jednako učinkovitim fizioterapijskim terapijama koje značajno poboljšavaju postporođajnu depresiju.

Redovita tjelovježba vrlo dobro pomaže kod postporođajne depresije

Promijenite način prehrane

Evo nekih namirnica koje osobe s depresijom općenito ili žene s postporođajnom depresijom posebno trebaju dodati na svoj jelovnik:

• Namirnice s visokim udjelom omega-3: Omega-3 se nalaze u masnoj ribi (losos, skuša, haringa), orašastim plodovima (lanene sjemenke, orasi).
• Hrana bogata antioksidansima: Povrće (brokula, špinat, rajčica, paprika, patlidžan...) i voće (jagode, borovnice...) su namirnice. Proizvodi bogati antioksidansima, imaju sposobnost uništavanja slobodnih radikala, štite moždane stanice od depresije.

Osim toga, potrebno je ograničiti hranu koja može pogoršati depresiju:

• cesta.
• Alkohol.
• Rafinirane žitarice.

Općenito, izgradnja zdrave prehrane jedna je od učinkovitih mjera potpore liječenju.

Uz terapije i razumne životne navike, obitelj je također odlučujući faktor u liječenju postporođajne depresije. Ako se obitelj brine za ženu, ohrabruje je i aktivno skrbi, učinkovitost liječenja značajno će se povećati.

Gore su navedena osnovna znanja o postporođajnoj depresiji kao i odgovor na pitanje: "Može li se postporođajna depresija izliječiti ?". Nadamo se da ste kroz gornji članak dobili korisne informacije o ovom stanju, kao io tome kako pobijediti postporođajnu depresiju. Čitateljima bloga aFamilyToday želimo puno zdravlja i nadamo se da će Ljekarna i ubuduće primati vašu podršku!