Zašto sjedenje u pogrešnom položaju uzrokuje skoliozu? Kako pripremiti?

Sjedenje u pogrešnom položaju, što uzrokuje kifozu, često se javlja kod male djece. Ova situacija, ako se ne ispravi na vrijeme, uvelike će utjecati na djetetovu tjelesnu građu kada dijete uđe u odraslu dob.

Koji su razlozi zašto sjedenje u pogrešnom položaju uzrokuje kifozu i kako to riješiti? Učenje o ovom problemu pomoći će vam da izgradite i prilagodite odgovarajući položaj sjedenja za djecu.

Razlog zašto sjedenje u pogrešnom položaju uzrokuje skoliozu

Skolioza je stanje u kojem kralježnica ima neke kose krivulje i mijenja oblik kralježnice. Ovo je inherentno jedna od uobičajenih deformacija kralježnice i može se uočiti golim okom. Skolioza se obično javlja kada je oštećen sustav tetiva, mišića i ligamenata oko kralježnice. Kad imate skoliozu , ako pogledate s leđa, vidjet ćete da je kralježnica zakrivljena ili zakrivljena u jednu stranu i nije ravna kao inače.

Zašto sjedenje u pogrešnom položaju uzrokuje skoliozu?

Nepravilno sjedenje jedna je od navika koja kod djece šteti kralježnici i povećava rizik od skolioze i bolova u leđima . Ako dijete sjedi u pogrešnom položaju, prsa će se često postupno spljoštiti i suziti. Osim toga, kut kosti na lopatici bit će daleko od područja kralježnice i abnormalno stršiti. Ako roditelji aktivno ne prilagode položaj sjedenja male djece od najranije dobi, kralježnica će izgubiti svoju inherentnu fiziološku krivulju i postupno se iskriviti. 

Sukladno tome, neki položaji sjedenja kod djece koji lako uzrokuju skoliozu su:

• Sjedite spuštene glave više nego inače, lezite na stol ili puzite po krevetu kako biste pisali.
• Sjednite da učite na slabo osvijetljenom mjestu, s očima blizu bilježnice.
• Sjedenje iskrivljeno ili pognuto, naslonjena glava, podbočena brada…
• Stolovi i stolice baš i nisu primjereni djetetovoj visini (preniski ili previsoki).

Djeca školske dobi imaju visok rizik od kifoze. U to je vrijeme djetetova kralježnica bila još vrlo slaba, dijete nije moglo shvatiti važnost pravilnog sjedenja. Ako djeca uvijek imaju naviku zadržavanja dugog sjedećeg položaja, to će uzrokovati pojavu abnormalnih krivina kralježnice i dovesti do zakrivljenosti kralježnice. Osim toga, sjedenje u pogrešnom položaju, što dovodi do skolioze, može se pojaviti i ako djeca uče na nestandardnim stolovima i stolicama ili imaju naviku nositi pretešku školsku torbu. 

Kako spriječiti zakrivljenost kralježnice kod djece

Ako se ne znate "čuvati", stanje skolioze kod djece se ipak može ponoviti. Stoga, kako bi izbjegli ovaj problem, roditelji trebaju obratiti pozornost na sljedeća pitanja:

Potrebno je poboljšati školsko okruženje

Potrebno je izgraditi ispravan položaj sjedenja za učenje

Budući da uvijek moraju redovito učiti kod kuće, roditelji bi trebali izgraditi prikladno školsko okruženje za svoju djecu:

• Mjesto za učenje mora osigurati intenzitet svjetla.
• Visina stola mora odgovarati visini djeteta kako bi dijete imalo najudobniji položaj kada sjedi.
• Prilagodite sjedeći položaj djeteta.
• Djeca često imaju nepravilan položaj pri sjedenju, pa je lako uzrokovati grbavost i krivu kralježnicu. Stoga, kada djeca uče, roditelji trebaju sjediti pored njih da ih podsjećaju.
• Kada sjedi, bebina stopala trebaju biti čvrsto i uredno na podu.
• Držite bedra i potkoljenice tako da formiraju kut od 90 stupnjeva.
• Prednji rub stolice trebao bi biti 4 do 6 cm duboko u stražnji rub ploče stola.
• Djetetova leđa mogu se osloniti na naslon stolca za dodatnu potporu, ali ipak treba osigurati da se osoba drži ravno.
• Vrat i glava su blago nagnuti prema naprijed, ruke su uredno položene na stol.

Održavajte razuman režim učenja i života

Roditelji bi trebali izbjegavati predugo izlaganje djece elektroničkim uređajima. Ako postoji izloženost elektroničkim uređajima, nakon otprilike 30 do 45 minuta, roditelji bi trebali pustiti djecu da sudjeluju u aktivnostima na otvorenom kako bi se opustili i ojačali svoje tijelo.

Dodatak dobrim hranjivim tvarima za kosti

Roditelji trebaju dati prednost odabiru namirnica koje sadrže puno vitamina D i kalcija. To su vrlo dobre hranjive tvari za razvoj kostiju kada su djeca u fazi razvoja.

Poboljšajte prehranu kostiju

Periodični pregled za otkrivanje skolioze

Periodični pregled skolioze pomoći će u otkrivanju slučajeva skolioze radi pravovremene korekcije. Stoga bi roditelji trebali povremeno dovoditi svoju djecu na posjet liječniku prema preporuci liječnika.

Može se reći da je rizik da djeca sjede u pogrešnom položaju uzrokuju skoliozu vrlo velik. Stoga roditelji trebaju pripaziti na držanje djece pri sjedenju i odvesti ih liječniku ako primijete znakove skolioze.