Znate li koji su uobičajeni uzroci ispucalih peta?

Ispucale pete uzrokuju brojne neugodnosti oboljelima. Dakle, što uzrokuje ispucale pete? Postoji li način da se potpuno izliječi?

Saznajmo odgovor s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!

Što je napuknuta peta?

Fenomen ispucalih peta očituje se tako što se na koži stopala, posebno u području pete, pojavljuju mnoge debele, hrapave, hrapave, ispucale,... Ovaj sloj kože počinje se zadebljavati zbog sloja stanica.Stanice na dnu koža se diferencira i gura prema gore kako bi napravila mjesta za novi sloj stanica kože. U to vrijeme, stari slojevi stanica kože postupno se sve više nakupljaju, u jednom trenutku će se pretvoriti u kraste i stvoriti grube slojeve mrtvih stanica.

Zbog mnogo razloga, obično zbog navike nenjegovanja kože stopala, ali debeli sloj rožnatih stanica se ne ljušti i međusobno se tijesno spajaju, šire se i stvaraju pukotine na peti. noga.

Ispucale pete uzrokuju neugodan svrbež

Uobičajeni uzroci ispucalih peta

Mnogo je uzroka ispucalih peta, ali glavni su sljedeći:

Nedostatak vode u tijelu

Voda igra važnu ulogu u ljudskom zdravlju. Nedostatak vode može uzrokovati mnoge probleme, uzrokujući ozbiljne komplikacije zbog pretjeranog umora i smanjenog metabolizma u tijelu.

Ako je tijelo dehidrirano u uvjetima niske temperature, koža na petama je mnogo sklonija pucanju i hrapavija.

Prekomjerna težina i pretilost

Glavna funkcija stopala je podupiranje cjelokupne težine ljudskog tijela. Stoga prekomjerna tjelesna težina i pretilost mogu povećati rizik od pritiska na stopalo i cijeli sloj masnoće u peti. U to je vrijeme peta prisiljena šire se otvoriti kako bi se poboljšala potporna funkcija podupiranja težine tijela. Ovo je najčešći uzrok ispucalih peta kod prekomjerne težine i pretilih osoba.

Da biste prevladali situaciju prekomjerne tjelesne težine i pretilih osoba s ispucalim petama, najučinkovitiji način je pridržavati se razumne, znanstvene dijete i kombinirati je s tjelovježbom. Održavanje zdrave težine može smanjiti opterećenje vaših peta. Osim toga, gubitak težine također pomaže pretilim osobama da izbjegnu zdravstvene rizike, donoseći mnoge estetske prednosti.

Nedostatak vitamina

Nedostatak vitamina također je jedan od čestih uzroka ispucalih peta.

Vitamin B3 je vitamin topiv u vodi koji ima ulogu u pretvaranju hrane u energiju za opskrbu tijela. U isto vrijeme, ovaj vitamin B također pomaže tijelu da koristi proteine ​​i masti za održavanje kože i kose te pomaže u održavanju zdravog živčanog sustava. Ako tijelu nedostaje vitamina B3, može doći do pelagre sa simptomima suhih i ispucalih peta.

Pelagra može uzrokovati suhu i perutavu kožu na svim dijelovima tijela uključujući i pete. Osim toga, ova bolest dovodi pacijente u opasnost od gubitka pamćenja, proljeva, dermatitisa, ...

Da se pelagra ne bi dogodila, potrebno je svakodnevnom prehranom osigurati organizmu dovoljnu količinu vitamina B3. Količina vitamina B3 koja je potrebna odrasloj osobi dnevno kreće se od 14 do 16 mg prema preporuci nutricionista. Vitamin B3 se nalazi u mnogim namirnicama kao što su losos, kikiriki, pivski kvasac, šećerna repa, ... Osim toga, možete koristiti dodatke vitamina B3 prema uputama i indikacijama liječnika.

Jedite više hrane koja sadrži vitamin B3 kako biste preokrenuli uzroke ispucalih peta

Osim vitamina B3, nedostatak sljedećih tvari također može uzrokovati ispucale pete: vitamini A, C, E, cink, nezasićene masne kiseline, ...

Odabir pogrešnih cipela

Odabir cipela koje su pretijesne, ne pristaju stopalu može biti uzrok ispucalih peta. Osim toga, navika nošenja japanki s otvorenom petom ili hodanja bosih nogu čini petu često izloženom, uzrokujući da je peta pogođena. Nošenje visokih peta često stvara veliki pritisak na pete i moraju se raširiti kako bi uravnotežile težinu cijelog tijela.

Predugo stajanje

Predugo stajanje stvara pritisak na stopala, kao i na pete, čime se vrši pritisak na cijelu kožu na tom području. Ako vaš posao zahtijeva puno stajanja, pokušajte nositi udobnu obuću, iskoristite više sjedenja dok se odmarate, vježbajte stojeće položaje koji manje opterećuju zglobove itd.

Kako popraviti ispucale pete

Kako biste učinkovito liječili ispucale pete, možete se obratiti na neke od sljedećih načina:

• Namočite stopala u toplu vodu s prirodnim sastojcima: Ovaj tretman za ispucale pete čini kožu stopala mekšom, hranjive tvari iz prirodnih sastojaka lako prodiru i njeguju kožu. Trebali biste poduzeti dodatne korake za piling peta kako biste povećali učinak.
• Koristite hidratantnu kremu ili kremu za liječenje ispucalih peta : Danas na tržištu postoji mnogo hidratantnih krema i posebnih krema za ispucale pete. Redovito nanosite ove kreme kako biste koži dodali vlažnost, omekšali je i poboljšali stanje ispucale kože.
• Održavajte svoje pete čistima: Redovito perite stopala čistom vodom. Nosite čiste čarape i čiste cipele. Osušite čarape i cipele na dobro prozračenom mjestu kako biste ubili bakterije.

Namočite stopala prirodnim sastojcima kako biste lakše prevladali ispucale pete

Evo nekoliko uzroka ispucalih peta i kako to stanje popraviti. Nadamo se da vam je ovaj članak donio mnogo korisnih informacija.