Dislokacija zgloba predstavlja hitno stanje koje zahtijeva promptnu intervenciju. Prema najnovijim istraživanjima, 15% sportskih ozljeda uključuje iščašenje zglobova.
| Korak | Procedura | Vrijeme reakcije |
|---|---|---|
| 1 | Imobilizacija zgloba | Odmah |
| 2 | Krioterapija (15-20 min) | Prvih 48 sati |
| 3 | Transport u medicinsku ustanovu | Unutar 2 sata |
Prema najnovijim smjernicama, primjenjuju se:
Primjena biomehaničkih uredaja u rehabilitaciji zgloba
| Faktor | Optimalni raspon | Učinak |
|---|---|---|
| Vrijeme imobilizacije | 3-4 tjedna | Smanjenje rizika od rekurencije za 60% |
| Fizioterapija | 2-3 tjedna nakon uklanjanja gipsa | Poboljšanje pokretljivosti za 75% |
Koristite specijalizirane steznike za:
Za optimalne rezultate, kombinirajte medicinsko liječenje s individualiziranim rehabilitacijskim programima.
Za one koji žele smršaviti i sagorjeti masno tkivo, tema kardio vježbi više nije nov koncept. A kardio uključuje mnogo različitih vrsta vježbi sa svojim prednostima i nedostacima. Dakle, koliko vrsta kardio vježbi i koje treba raditi?
Refraktivne pogreške u očima kao što su dalekovidnost, astigmatizam ili astigmatizam su sve uzroci slabljenja vida kod pacijenata. Ako se ovo stanje ne liječi duže vrijeme, oči oboljelog će postati sve slabije, čak i slijepe.
Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?
Meritintab je lijek za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta. Lijek mnogi liječnici propisuju u slučajevima probavnih smetnji kao što su peptički ulkusi (loša probava, mučnina), želučani refluks, sindrom iritabilnog crijeva, zatvor...
Edwardsov sindrom je rijedak genetski poremećaj koji se ne može izliječiti, ali se može dijagnosticirati rano u trudnoći. Više informacija o ovom sindromu saznajmo u sljedećem članku!
Rak gušterače je rak koji nastaje u gušterači. Postoje mnoge vrste raka gušterače, ovisno o vrsti stanice raka, progresija i simptomi su potpuno različiti. Dolje može biti korisno znanje o raku gušterače na koje se čitatelji mogu pozvati.
Što je vaskularno starenje? Koju hranu jesti da bi bila dobra posebno za krvne žile i zdravlje srca općenito? Ovo je vjerojatno pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.
Koža lica je izuzetno nježna i osjetljiva, stoga moramo biti oprezni kada bilo što koristimo na licu. Ovo su hranjive tvari koje se čine dobrima, ali su iznimno toksične ako se nanesu na lice.
Moderna medicina ima mnogo načina liječenja ove bolesti, od primjene akupunkture, akupresure do operacije. Naučimo kako primijeniti svaku metodu.
Što je magnetska rezonancija (MRI)? Sve što trebate znati o MRI skeniranju. MRI je popularna tehnika snimanja diljem svijeta. Razvoj MRI tehnologije napravio je revoluciju u medicini. Dakle, što je MRI skeniranje? Kako oni pomažu u dijagnosticiranju bolesti?
Ante Sportaš -
Iz osobnog iskustva - oporavak zahtijeva strpljenje! Ne žurite i poslušajte tijelo. Bolje malo sporije oporaviti se nego riskirati ponovnu ozljedu.
Marko -
Odlično objašnjenje! Jednom sam imao iščašen gležanj i ovo su savjeti koje bih preporučio svima. Mirovanje i led su ključni u prvim trenucima
Elena -
Pitanje: Koliko često se preporučuje primjena leda kod svježeg iščašenja? Svaki sat ili rjeđe
Dario -
Koji su znakovi da treba hitno potražiti liječničku pomoć? Želim biti siguran da ne propuštam nešto važno
Kristina -
Odlični preventivni savjeti! Bolje spriječiti nego liječiti. Redovito vježbanje i zagrijavanje mogu puno pomoći.
Petar Zagreb -
Super članak! Preporučujem svima da budu oprezni. Kod iščašenja uvijek prvo rashladiti, komprimirati i mirovat. Osobno sam prošao kroz nekoliko ovakvih ozljeda i ovo su zlatni savjeti
Maja Fizičarka -
Profesionalni savjet: kod iščašenja NIKAKO ne vraćati zglob sami! Uvijek potražiti stručnu medicinsku pomoć kako ne biste dodatno oštetili zglobove
Petra Fizio -
Stručni komentar: Rehabilitacija je ključna! Nikada ne zanemarujte vježbe oporavka koje preporuči fizioterapeut.
Luka -
Ima li razlike u liječenju iščašenja kod djece i odraslih? Zanima me to kao roditelj
Luka Sport -
Koji su rizici ako se iščašenje ne liječi pravilno? Bojim se trajnih posljedica
Josip -
Koji su najčešći uzroci iščašenja? Zanima me kako ih mogu spriječiti u budućnosti
Ana K. -
Zanima me koliko dugo traje oporavak kod ozbiljnijeg iščašenja? Imam trening za tjedan dana i brinem se hoću li stići.
Ivana -
Hvala na detaljnom vodiču! Upravo sam pročitala i naučila puno korisnih stvari o zbrinjavanju iščašenja.