Vodič za izradu 7-dnevnog jelovnika za dijabetičare
Najnovija inačica 7-dnevnog jelovnika za dijabetičare s naglaskom na kontrolu šećera u krvi. Otkrijte optimiziranu prehranu s niskim GI, bogatom vlaknima i ključnim nutrijentima.
Šećer u krvi važan je pokazatelj za praćenje tijela, a koristi se za pokazivanje količine glukoze u krvi. Iako je stopa bolesti povezanih sa šećerom u krvi u Vijetnamu uvijek visoka, ne znaju svi informacije o ovom pokazatelju.
Glikemijski indeks povezan je s mnogim ozbiljnim zdravstvenim stanjima i problemima. Redovito praćenje šećera u krvi pomoći će ljudima da učinkovitije preveniraju i liječe bolesti. Dakle, koliko je šećera u krvi opasno? Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Koliki je normalni glikemijski indeks?
Šećer (glukoza u krvi) je glavni izvor energije za tijelo, nezamjenjiv materijal za rad organa i dijelova u tijelu, a posebno živčanog sustava. Glikemijski indeks (GI) je vrijednost koja predstavlja koncentraciju glukoze u krvi u jedinicama mmol/l ili mg/l.
Razina glukoze u krvi će varirati tijekom dana, uglavnom ovisno o vašim obrocima. Za zdravu odraslu osobu, indeks šećera u krvi će se kretati od 70-100 mg/dL (ekvivalentno 4,0-5,6 mmol/L). Međutim, nakon obroka ovaj indeks može porasti do 140 mg/L ovisno o sadržaju šećera u hrani koju konzumirate.
Dugotrajno visoka ili niska razina šećera u krvi ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Stoga morate redovito pratiti indeks šećera u krvi za pravovremeno otkrivanje i liječenje.
Trake za mjerenje glukoze u krvi FaCare (Model: FCM168) su pribor koji se koristi za vađenje krvi za mjerenje glukoze u krvi, proizvod dolazi s uređajem i koristi se samo jednom, tako da će broj igala za uzimanje krvi biti ekvivalentan broju trakica. pokušajte . Širok raspon mjerenja (10 -800 mg/L), uzorak krvi koji treba uzeti je vrlo mali, ponovna implementacija je jednostavna i brza, rezultati se prikazuju istovremeno na zaslonu mjerača i aplikaciji FaCare, proizvod je vrlo praktičan korisnicima omogućuje redovito praćenje šećera u krvi.
FaCare trake za mjerenje glukoze u krvi vrlo su praktične za korisnike
Je li visok šećer u krvi opasan?
Glikemijski indeks se smatra visokim ako je razina glukoze u krvi viša od 126 mg/dL natašte ili 180 mg/dL 1-2 sata nakon jela. Visoki šećer u krvi može biti uzrokovan nizom akutnih uzroka kao što su:
Osim toga, visoka razina šećera u krvi također može biti znak nekih ozbiljnih stanja kao što su pretilost, sindrom policističnih jajnika, Cushingov sindrom, infekcija pluća ili infekcija mokraćnog sustava.
Međutim, kad se govori o povišenom šećeru u krvi, mnogi će odmah pomisliti na opasnu kroničnu bolest zvanu dijabetes . Osobe s dijabetesom često imaju razinu šećera u krvi višu od 126 mg/dL natašte i 200 mg/dL 1-2 sata nakon jela.
Obično visoka razina šećera u krvi neće pokazivati nikakve simptome dok ne dosegne 180-200 mg/dL. U to vrijeme pacijent može doživjeti niz simptoma kao što su: učestalo mokrenje, žeđ, zamagljen vid, umor, gubitak težine, glavobolja, osjetljivost tijela na infekcije.
Iako se dijabetes ne može u potpunosti izliječiti, još uvijek možete dobro kontrolirati simptome. Ako se dugo ne liječi ili ne prilagodi način života na odgovarajući način, bolest će se pogoršati i izazvati mnoge opasne komplikacije po zdravlje, ugrožavajući život bolesnika.
Glikemijski indeks je visok ako je razina glukoze u krvi natašte veća od 126 mg/dL
Je li nizak šećer u krvi opasan?
Ne samo da je visoka razina šećera u krvi opasna za zdravlje, nego ako ovaj indeks prenaglo padne, to također uzrokuje mnoge ozbiljne posljedice za pacijenta. Ljudi se smatraju izloženima riziku od hipoglikemije kada su razine šećera u krvi natašte ispod 70 mg/dL (3,9 mmol/L).
Ovo se stanje često javlja kod dijabetičara koji su vegetarijanci, ne unose dovoljno ugljikohidrata, ne vježbaju više, konzumiraju previše alkohola ili pretjerano zlorabe antidijabetike. Osim toga, neki drugi uzroci koji nisu uobičajeni, ali također mogu sniziti indeks šećera u krvi su:
Lagani pad šećera u krvi može izazvati osjećaj velike gladi, drhtavice, mučnine, nervoze, lupanja srca i pojačanog znojenja. Bez brzog liječenja, blaga hipoglikemija može postati ozbiljna, uzrokujući gubitak svijesti, konvulzije, komu ili čak smrt. Kada je razina glukoze u krvi ispod 40 mg/dL, odmah potražite liječničku pomoć kako biste izbjegli opasne situacije.
Nizak šećer u krvi čini pacijente umornima i mučninom
Razine šećera u krvi, padaju ili rastu, loše su za vaše zdravlje i mogu biti znak upozorenja na ozbiljne bolesti. Stoga redovito kontrolirajte šećer u vlastitoj krvi kod kuće kako biste ga na vrijeme otkrili i poduzeli odgovarajuće mjere liječenja, kako biste izbjegli ovu situaciju na duže vrijeme i zaštitili vlastito zdravlje!
Najnovija inačica 7-dnevnog jelovnika za dijabetičare s naglaskom na kontrolu šećera u krvi. Otkrijte optimiziranu prehranu s niskim GI, bogatom vlaknima i ključnim nutrijentima.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
aFamilyToday Health - Kombinacija voća, dobrog škroba ili ograničavanja kofeina i šećera bit će učinkovit način da se majkama pomogne nadopuniti potrebnu energiju nakon poroda.
Kako bi imale zdravu trudnoću, trudnice trebaju paziti na prehranu i tjelovježbu. Osobito je za osobe s gestacijskim dijabetesom potrebno znati kako smanjiti šećer u krvi tijekom trudnoće.
aFamilyToday Health - Bundeva je jedna od namirnica koja daje mnoge hranjive tvari. Stoga bundevi vjeruju mnoge majke u svakodnevnim obrocima.
Gestacijski dijabetes je stanje u kojem tijekom trudnoće raste razina šećera u krvi, što, ako se ne liječi, može dovesti do opasnih komplikacija.
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.
Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.
Dai Truong Du akupresurna točka je glavna akupresurna točka za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, regulaciju rada debelog crijeva, osobito zatvora,... Saznajte više!
Koji su simptomi srčanog udara? Naučimo u nastavku tipične znakove srčanog udara kako bismo ih odmah otkrili i imali pravovremena rješenja za liječenje. prvi
Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?