Je li slabo menstrualno krvarenje opasno? Kakvo rješenje treba pronaći?

Menstrualne nepravilnosti zbog psiholoških čimbenika, stresa, stresa, menopauze... No, ovaj znak može biti i simptom opasnih ginekoloških bolesti. Stoga žene ne bi trebale biti subjektivne kada vide manje neredovite menstruacije.

Kada su mjesečnice manje, potrebno je brzo otkriti što je uzrok kako bi se na vrijeme poduzele mjere za izbjegavanje dugotrajnog oštećenja zdravlja. Evo razloga zašto vam je menstruacija manja, a koje trebate znati.

Što je slabo menstrualno krvarenje?

Možete li izbrojati broj upotrijebljenih tampona za smanjenje ili ne?

Normalni menstrualni ciklus odvijat će se redovito svaki mjesec, normalna menstruacija traje oko 3 do 7 dana s gubitkom krvi od oko 60-80 ml. Ako primijetite manje krvi nego prije, samo polovicu ili trećinu normalnog mjeseca, tada vjerojatno imate blaže mjesečnice.

Međutim, teško je znati koliko krvi ima svaka mjesečnica. Stoga biste se trebali osloniti na broj menstrualnih dana da biste bili točniji. Broj dana menstruacije manji je od uobičajenog, manji od 2 dana, što znači da je vaša mjesečnica manja. Osim toga, možete brojati broj tampona, ako se količina tampona smanji, vaše menstrualno krvarenje je manje nego inače.

Uzroci manjeg menstrualnog krvarenja

Postoji nekoliko razloga zašto možda imate manje krvarenja nego inače:

• Endokrini poremećaji,  menstrualni poremećaji  utječu na dan menstruacije, uzrokujući abnormalne promjene u menstrualnoj krvi kao što je manje krvarenje.
• Menstruacije su manje zbog abnormalne sluznice maternice zbog nekih bolesti kao što su cervikalni miomi, cervicitis...
• Abnormalno dobivanje i gubitak tjelesne težine zbog neravnoteže razine hormona u prehrani, što utječe na menstrualni ciklus.
• Žene su pod stresom, dugotrajni stres na poslu utječe i na menstruaciju.

Stres može uzrokovati manje menstrualnog krvarenja

• Uzimanje kontracepcijskih pilula, zakrpa za kontrolu rađanja i stavljanje prstenja također uzrokuju manje menstrualnog krvarenja, ponekad tamnocrvenu menstrualnu krv, što u ozbiljnijim slučajevima može izostati mjesečnica.
• Izvanmaternična trudnoća još uvijek malo krvari, zbog čega je mnogi ljudi pogrešno zamijene s blagim krvarenjem. Potrebno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok krvarenja jer je izvanmaternična trudnoća izuzetno opasna i utječe na zdravlje majke.
• Menstrualno krvarenje se također javlja u menopauzi, stoga ne biste trebali biti previše zabrinuti ako ste u perimenopauzi i iskusite ovu pojavu.
• Osim toga, na menstruaciju manje utječu neke bolesti štitnjače, policistični jajnici, stenoza vrata maternice, ožiljci nakon kiretaže ili širenja maternice...

Učinci slabog menstrualnog krvarenja 

Bilo da imate menstrualne nepravilnosti poput obilnog ili slabog krvarenja, to može utjecati na vaše zdravlje. Slučaj slabog menstrualnog krvarenja može utjecati na zdravlje na sljedeći način:

• Može utjecati na buduće reproduktivno zdravlje, pacijenti su u opasnosti od sekundarne neplodnosti.
• Možda imate opasne bolesti kao što su cervicitis, ciste jajnika, cervikalni miomi...
• Fiziološki poremećaji uzrokuju smanjenje želje u odnosima, strah od odnosa, povećanje frigidnosti... Ova situacija ima značajan utjecaj na bračni život i obiteljsku sreću.

Kada se jave gore navedeni simptomi, žene ne bi trebale biti subjektivne već bi se odmah trebale obratiti renomiranoj ginekološkoj ordinaciji radi točne dijagnoze i pravovremenog liječenja.

Kako poboljšati slabo menstrualno krvarenje?

Kako bi regulirale menstruaciju , žene mogu primijeniti sljedeće metode za liječenje menstrualnih nepravilnosti:

Nadopunite hranjivom prehranom

Uravnotežuje hormone u tijelu dodavanjem esencijalnih hranjivih tvari, pomažući u poboljšanju stanja manjeg menstrualnog krvarenja. Imajte na umu sljedeće namirnice koje treba koristiti:

Zrno soje:

Soja potiče tijelo na proizvodnju ženskih spolnih hormona, pomaže u ravnoteži hormona, čime se poboljšava stanje manjeg menstrualnog krvarenja.

Soja uravnotežuje hormone i poboljšava menstrualno krvarenje

Riba:

Konzumiranje određenih vrsta ribe koje sadrže omega-3 i aminokiseline pomaže optimizirati hormone i smanjiti razinu kortizola kako bi se uravnotežio estrogen s testosteronom u tijelu.

Zeleno povrće:

Neko povrće poput cvjetače, kupusa, špinata, zelene salate... djeluje na održavanje ravnoteže hormona u tijelu.

Pijte dovoljno vode svaki dan:

Voda ima važnu ulogu u tijelu kao što je izlučivanje, transport hranjivih tvari i eliminacija toksina. Pijenje dovoljno vode svaki dan također pomaže regulirati menstruaciju, povećati menstrualnu krv i poboljšati menstrualni protok.

Neke namirnice ne treba jesti

Nemojte jesti hranu koja sadrži zasićene masnoće kao što su pečena piletina, kobasice, instant rezanci... jer će stimulirati hormone, uzrokujući poremećaje ženskih hormona.

Osim toga, ne smijete koristiti pića koja sadrže alkohol, plinove, stimulanse jer će poremetiti hormone, uzrokovati hormonsku neravnotežu, mogu promijeniti menstrualni status, učiniti menstruaciju rjeđom ili poremećenom, kaos.

Poboljšajte svoje zdravlje i duh

Da biste poboljšali hormonske poremećaje, trebali biste vježbati svaki dan. U dane menstruacije možete raditi lagane vježbe za regulaciju volumena krvi. Razumno vrijeme vježbanja za svaki dan je 20 minuta uz odgovarajuće vježbanje.

Minimizirajte stres i napetost, naprotiv, uvijek zadržite ugodnu, optimističnu ljubav prema životu jer je vrlo korisna u stabilizaciji hormona u tijelu.

No, ako vam se menstrualni ciklus ne popravi, vrlo je vjerojatno da bolujete od ginekoloških bolesti. Da biste izbjegli opasne komplikacije, trebali biste odmah posjetiti stručnjaka za pravovremenu dijagnozu i liječenje.