Prehrana igra važnu ulogu u liječenju masne jetre. Neke namirnice pomažu u liječenju masne jetre, dok ih druge mogu pogoršati. U nastavku je jelovnik za osobe s masnom jetrom, za pomoć u detoksikaciji jetre i sprječavanju nakupljanja masnoće, a koji biste trebali primjenjivati svaki dan.
Hrana ne samo da osigurava prehranu za tijelo, već ima i ljekoviti učinak, podržavajući vrlo dobro liječenje bolesti masne jetre kod kuće . Ovaj vam članak nudi razne jelovnike, uključujući jelovnik za osobe s masnom jetrom koji mogu dobro jesti i učinkovito poboljšati svoje stanje.
Napomene pri provođenju dijete za osobe s masnom jetrom
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata
Ugljikohidrati su šećeri, škrobovi i vlakna koja se nalaze u voću, žitaricama, povrću i mliječnim proizvodima. Kada je funkcija jetre oštećena , višak ugljikohidrata neće se u potpunosti metabolizirati. Stoga, ako imate masnu jetru, trebali biste ograničiti upotrebu škrobnih namirnica poput krumpira, bijele riže, kruha itd. Zeleno povrće je hrana koja pomaže u uklanjanju puno masnoća i toksina iz krvi. Voće je zdravo za većinu ljudi, ali ako imate visoku razinu šećera u krvi ili otpornost na inzulin, najbolje je ograničiti voće s visokim sadržajem šećera, jesti bobičasto voće i dodati više povrća svojoj prehrani. Zamijenite škrobove kao što su bijela riža, vermicelli, pho, kruh koji redovito jedete smeđom rižom, kruhom od cjelovitog zrna pšenice,...
Jelovnik za osobe s masnom jetrom ima veliki utjecaj na stanje bolesti
Jedite dovoljno proteina svaki dan
Kod planiranja jelovnika za osobe s masnom jetrom važno je osigurati dovoljno proteina svaki dan. Dovoljna količina proteina za tijelo pomaže učinkovitom radu jetre, stabilnu ravnotežu razine šećera u krvi , podržava gubitak težine, smanjuje glad i želju za grickalicama. Preporuča se dodati 1,2 - 1,5g proteina po kg tjelesne težine. Ovo pomaže u liječenju oštećenja jetre i regeneraciji jetrenih stanica.
Dobar dodatak masti
Dijeta za osobe s masnom jetrom trebala bi ograničiti masnoće, osobito životinjska ulja koja se više puta koriste. Konzumiranje previše loših masnoća čini rad jetre aktivnijim, što smanjuje funkciju jetre. Osim toga, puno nakupljanja masti također uzrokuje oštećenje jetre, što postupno uzrokuje masnu jetru, hepatitis i cirozu. Osim toga, hrana s visokim udjelom transmasnoća također dovodi do pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. U međuvremenu, masnoće koje su dobre za jetru poput omega 3 u lososu, tuni, ... su namirnice koje trebate nadopuniti. Osim toga, možete dodati dobre masti iz avokada, orašastih plodova poput oraha, biljnih ulja,...
Nemojte jesti previše
Prejedanje preopterećuje probavni trakt i stavlja veliki pritisak na jetru. Prejedanje povećava žgaravicu, probavne smetnje, refluks kiseline i nadutost.
Hrana koju trebate jesti ako imate masnu jetru
Jedan od najučinkovitijih načina liječenja masne jetre je promjena prehrane. Bolest masne jetre oštećuje jetru i onemogućuje joj pravilan rad. Prehrana s niskim udjelom masti i kalorija može vam pomoći da smršavite i smanjite rizik od bolesti jetre. Evo koje bi namirnice trebale biti na jelovniku oboljelih od masne jetre.
Predložite jela na jelovniku za osobe s masnom jetrom
Nadohrana ribom bogatom omega 3 poboljšava masnoću jetre i smanjuje upalu
Lijekovi za masnu jetru
Uz promjene u prehrani za osobe s masnom jetrom, neke promjene načina života koje mogu poboljšati zdravlje jetre uključuju:
Vježbanje je osim prehrane vrlo dobra mjera za prevladavanje masne jetre, sprječavanje pretilosti
Kako biste spriječili masnu jetru, trebali biste povremeno odlaziti liječniku kako biste na vrijeme otkrili bolest. Istodobno, u slučaju bolesti, morate se strogo pridržavati uputa liječnika. Osim toga, za zdravo tijelo potrebno je svakodnevno osigurati odgovarajuću prehranu za tijelo, voditi zdrav stil života. Napravite jelovnik za osobe sa masnom jetrom pune, raznolike 4 grupe namirnica potrebnih organizmu.
Mnogi ljudi brkaju genitalne bradavice i bradavice kao istu stvar jer su to dvije uobičajene društvene bolesti i imaju prilično slične simptome. Dakle, jesu li genitalne bradavice i genitalne bradavice ista bolest? Hajdemo saznati upravo ovdje.
Skorbut, poznat i kao skorbut, može biti bolest koja se javlja kada tijelu dugotrajno nedostaje vitamina C.
Gingivitis je česta oralna bolest koja nastaje kada dođe do infekcije tkiva i tkiva u usnoj šupljini. Dakle, što uzrokuje gingivitis? Kako liječiti gingivitis? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Xanax je lijek na recept koji se koristi za liječenje anksioznih poremećaja, depresije ili osoba s fobijama. Lijek je proizvod tvrtke Pfizer, trenutno se široko koristi na tržištu.
Sve vrste katarakte općenito su u biti stanje u kojem je očna leća zamućena, što otežava prolazak svjetlosti kroz leću i ne fokusiranje na mrežnicu, oči imaju smanjen vid, vide predmete koji nisu jasni. jasno . Međutim, različite vrste katarakte različito se liječe.
Smuđ je svakako rustikalno jelo poznato svakom Vijetnamcu. No, mnogi još uvijek ne znaju u kakva se jela grgeč može prerađivati. Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!
Melanom ili rak, oduvijek je bio problem mnogih ljudi, posebno u sadašnjem razdoblju industrijalizacije, kada je stopa oboljelih od raka u stalnom porastu i ima tendenciju da budu sve mlađi. Dakle, što je maligni tumor? Koje su manifestacije malignih tumora? Otkrijmo s nama!
Koliko košta uklanjanje polipa u nosu i koja vrsta operacije pitanje je koje mnogi pacijenti postavljaju kada imaju tu bolest. Zbog straha mnogi pacijenti oklijevaju i ne dobiju pravodobno liječenje, što uzrokuje mnoge opasne komplikacije.
Inficirane rane, ako se ne liječe, uzrokovat će mnoge opasne komplikacije. Dakle, kako prepoznati inficiranu ranu i kako je liječiti.
Vodene kozice su česta bolest i nije ih teško liječiti. No, budući da je bolest vrlo zarazna, a i subjektivnost bolesnika, bolest lako izbije u epidemiju. Da bismo donekle spriječili širenje bolesti, moramo znati koliko dugo virus vodenih kozica živi u zraku. Dakle, koliko dugo živi virus vodenih kozica? Otkrijmo zajedno.
