Prehrana igra važnu ulogu u liječenju masne jetre. Neke namirnice pomažu u liječenju masne jetre, dok ih druge mogu pogoršati. U nastavku je jelovnik za osobe s masnom jetrom, za pomoć u detoksikaciji jetre i sprječavanju nakupljanja masnoće, a koji biste trebali primjenjivati svaki dan.
Hrana ne samo da osigurava prehranu za tijelo, već ima i ljekoviti učinak, podržavajući vrlo dobro liječenje bolesti masne jetre kod kuće . Ovaj vam članak nudi razne jelovnike, uključujući jelovnik za osobe s masnom jetrom koji mogu dobro jesti i učinkovito poboljšati svoje stanje.
Napomene pri provođenju dijete za osobe s masnom jetrom
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata
Ugljikohidrati su šećeri, škrobovi i vlakna koja se nalaze u voću, žitaricama, povrću i mliječnim proizvodima. Kada je funkcija jetre oštećena , višak ugljikohidrata neće se u potpunosti metabolizirati. Stoga, ako imate masnu jetru, trebali biste ograničiti upotrebu škrobnih namirnica poput krumpira, bijele riže, kruha itd. Zeleno povrće je hrana koja pomaže u uklanjanju puno masnoća i toksina iz krvi. Voće je zdravo za većinu ljudi, ali ako imate visoku razinu šećera u krvi ili otpornost na inzulin, najbolje je ograničiti voće s visokim sadržajem šećera, jesti bobičasto voće i dodati više povrća svojoj prehrani. Zamijenite škrobove kao što su bijela riža, vermicelli, pho, kruh koji redovito jedete smeđom rižom, kruhom od cjelovitog zrna pšenice,...
Jelovnik za osobe s masnom jetrom ima veliki utjecaj na stanje bolesti
Jedite dovoljno proteina svaki dan
Kod planiranja jelovnika za osobe s masnom jetrom važno je osigurati dovoljno proteina svaki dan. Dovoljna količina proteina za tijelo pomaže učinkovitom radu jetre, stabilnu ravnotežu razine šećera u krvi , podržava gubitak težine, smanjuje glad i želju za grickalicama. Preporuča se dodati 1,2 - 1,5g proteina po kg tjelesne težine. Ovo pomaže u liječenju oštećenja jetre i regeneraciji jetrenih stanica.
Dobar dodatak masti
Dijeta za osobe s masnom jetrom trebala bi ograničiti masnoće, osobito životinjska ulja koja se više puta koriste. Konzumiranje previše loših masnoća čini rad jetre aktivnijim, što smanjuje funkciju jetre. Osim toga, puno nakupljanja masti također uzrokuje oštećenje jetre, što postupno uzrokuje masnu jetru, hepatitis i cirozu. Osim toga, hrana s visokim udjelom transmasnoća također dovodi do pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. U međuvremenu, masnoće koje su dobre za jetru poput omega 3 u lososu, tuni, ... su namirnice koje trebate nadopuniti. Osim toga, možete dodati dobre masti iz avokada, orašastih plodova poput oraha, biljnih ulja,...
Nemojte jesti previše
Prejedanje preopterećuje probavni trakt i stavlja veliki pritisak na jetru. Prejedanje povećava žgaravicu, probavne smetnje, refluks kiseline i nadutost.
Hrana koju trebate jesti ako imate masnu jetru
Jedan od najučinkovitijih načina liječenja masne jetre je promjena prehrane. Bolest masne jetre oštećuje jetru i onemogućuje joj pravilan rad. Prehrana s niskim udjelom masti i kalorija može vam pomoći da smršavite i smanjite rizik od bolesti jetre. Evo koje bi namirnice trebale biti na jelovniku oboljelih od masne jetre.
Predložite jela na jelovniku za osobe s masnom jetrom
Nadohrana ribom bogatom omega 3 poboljšava masnoću jetre i smanjuje upalu
Lijekovi za masnu jetru
Uz promjene u prehrani za osobe s masnom jetrom, neke promjene načina života koje mogu poboljšati zdravlje jetre uključuju:
Vježbanje je osim prehrane vrlo dobra mjera za prevladavanje masne jetre, sprječavanje pretilosti
Kako biste spriječili masnu jetru, trebali biste povremeno odlaziti liječniku kako biste na vrijeme otkrili bolest. Istodobno, u slučaju bolesti, morate se strogo pridržavati uputa liječnika. Osim toga, za zdravo tijelo potrebno je svakodnevno osigurati odgovarajuću prehranu za tijelo, voditi zdrav stil života. Napravite jelovnik za osobe sa masnom jetrom pune, raznolike 4 grupe namirnica potrebnih organizmu.
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
Žučni kamenci također su jedna od opasnih bolesti kada komplikacije postanu ozbiljne, kao što je peritonealna infiltracija žuči, akutni pankreatitis zbog kamenaca, bilijarni peritonitis itd. Dakle, koji su uzroci žučnih kamenaca kod muškaraca? spol. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku
Prepoznavanje simptoma povećanja prostate u ranim fazama pomoći će u učinkovitijem liječenju bolesti. Pogledajte članak u nastavku da biste saznali više o ovom problemu.
Što je PDW test? Abnormalno visok ili nizak PDW signalizirat će koje bolesti ima ljudsko tijelo? Na ovo pitanje će se detaljno odgovoriti u sljedećem članku.
U današnje vrijeme broj žena koje pate od neplodnosti raste iz dana u dan. Kako bismo bolje razumjeli neplodnost kod žena, kao i znakove neplodnosti te kako je spriječiti i liječiti, saznajmo u članku u nastavku s blogom aFamilyToday!
Astmatični bronhitis je komplikacija bronhitisa koja se ne liječi u potpunosti. Bolest je komplicirana, osobito u male djece. Stoga je potrebno rano otkrivanje i liječenje bolesti kako bi se izbjegle opasne komplikacije.
Za neke ljude koji su ovisni o žvakaćim gumama, mogu žvakati 5-10 tableta dnevno. Međutim, je li žvakanje žvakaće gume svaki dan dobro, je li to previše? Pogledajte odgovor sada.
Sprej za nos za sinusitis je vrsta lijeka s lokalnim baktericidnim i protuupalnim djelovanjem, koji učinkovito ublažava simptome sinusitisa.
