Važnost vitamina za razvoj djeteta
Zdravlje aFamilyToday - Vitamini igraju važnu ulogu u razvoju, pomažući u osiguravanju stabilnog i uravnoteženog razvoja djece tijekom ranih godina.
Saznajte više o vitaminu B6 i simptomima nedostatka vitamina B6
Vitamin B6 spada u skupinu vitamina važnih za ljudski razvoj. Kada tijelu nedostaje vitamina B6, to će uzrokovati mnogo različitih manifestacija u tijelu. U sljedećem članku saznajte koji su simptomi nedostatka vitamina B6.
Vitamin B6 jedan je od osam važnih vitamina u skupini B. Nedostatak vitamina B6 prilično je čest kod osoba s bolestima poput jetre, bubrega, probavnog sustava, ovisnika o drogama, alkoholičara, pretilih osoba i osoba s dijabetesom, trudnica. Članak u nastavku, Blog aFamilyToday informirat će vas o važnosti vitamina B6 kao io simptomima nedostatka vitamina B6 koje ne smijete zanemariti.
Što je vitamin B6?
Vitamin B6 poznat i kao piridoksin pripada skupini vitamina B. Imaju važne uloge u tijelu kao što su:
- Pretvara hranu u energiju za vitalne aktivnosti tijela.
- Stvara neurotransmitere poput serotonina i dopamina .
- Podržava stvaranje krvnih stanica koje hrane tijelo.
- Pomaže smanjiti stres, umor i održati zdravlje.
Vitamin B6 je vitamin topiv u vodi, izlučuje se urinom, pa ga tijelo ne može skladištiti. Stoga je potrebno unositi dovoljno vitamina B6 svaki dan putem hrane.
Vitamin B6 spada u skupinu vitamina važnih za ljudsko zdravlje
Nedostatak vitamina B6 često je stanje kod osoba s jetrenim, bubrežnim i probavnim bolestima, kao i kod pušača, pretilih, alkoholičara i osobito trudnica. Stoga morate znati simptome nedostatka vitamina B6 kako biste ga na vrijeme nadoknadili.
Simptomi nedostatka vitamina B6
Većina ljudi svakodnevnom prehranom unosi dovoljno vitamina B6 u tijelo. Međutim, ako imate lošu prehranu, vjerojatno ćete imati i nedostatak vitamina B6. Evo 6 uobičajenih simptoma nedostatka vitamina B6:
Osip
Nedostatak vitamina B6 prilično je čest uzrok crvenog osipa koji svrbi. Ovo je također poznato kao seboroični dermatitis, koji se često pojavljuje na područjima kao što su vlasište, lice, vrat i prsa. Razlog tome je što vitamin B6 ima učinak sintetiziranja kolagena za zdravu kožu.
Ljudi koji imaju manjak vitamina B6 imaju veću vjerojatnost da će doživjeti osip
Ispucale usne, bolan jezik
Otečene usne također mogu biti znak da tijelu nedostaje vitamina B6. Ove pukotine mogu krvariti i inficirati se ako ne znate kako s njima postupiti. To se događa tijekom dugog vremenskog razdoblja, što će utjecati na svakodnevni život i komunikaciju pacijenta.
Negativan učinak na raspoloženje
Nedostatak vitamina B6 će učiniti pacijenta razdražljivijim, tjeskobnijim i nemirnijim od prosječne osobe. To je zato što je vitamin B6 uključen u proizvodnju određenih neurotransmitera koji pomažu u kontroli tjeskobe i poboljšavaju percepciju boli.
Mnoga istraživanja pokazuju da vitamin B6 također pomaže poboljšati probleme u ponašanju kod osoba s autizmom. Osim toga, ovaj vitamin također pomaže u smanjenju simptoma predmenstrualnog sindroma kao što su razdražljivost, umor, depresija...
Umor i nedostatak energije
Zbog nedostatka vitamina B6 često se osjećate neobično tromo. Uzrok dolazi iz:
- Smanjenje vitamina B6 smanjit će proizvodnju hemoglobina – proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik po tijelu. Stoga će nedostatak hemoglobina (također poznat kao anemija) uzrokovati smanjenje kisika u krvi, zbog čega se tijelo osjeća umorno i slabo.
- Nedostatak vitamina B6 također dovodi do nedostatka hormona melatonina koji izaziva san. Kao rezultat toga, uvijek se osjećate neispavani, umorni i tromi. Mnoga su izvješća pokazala da nadopuna vitaminom B6 u njegovom aktivnom obliku može poboljšati anemiju povezanu s nedostatkom vitamina B6.
Zbog nedostatka vitamina B6 često se osjećate neobično tromo
Imunodeficijencija
Nedostatak hranjivih tvari u tijelu, posebice vitamina B6, poremetit će imunološki sustav. To povećava rizik od upale, infekcije i raznih bolesti kod bolesnika zbog:
- Tijelo nije u stanju proizvesti antitijela.
- Smanjena proizvodnja bijelih krvnih stanica.
- Povećan rizik od razaranja vitamina B6 kod osoba s autoimunim bolestima.
Oštećenje živaca
Nedostatak vitamina B6 također može dovesti do oštećenja živaca, poznatog kao periferna neuropatija. Simptomi za prepoznavanje uključuju: bol, svrbež, žarenje u šakama/stopalima, rukama. Ova vrsta oštećenja živaca može dovesti do problema s hodanjem, kretanjem i ravnotežom.
Epileptičar
Epilepsija se javlja zbog mnogo različitih uzroka, uključujući nedostatak vitamina B6. Simptomi uključuju: konvulzije udova, grčeve mišića, kolutanje očima ili gubitak svijesti.
Mehanizam se javlja jer kada nedostaje vitamina B6, tijelo ne stvara dovoljno GABA (tvar koja pomaže u inhibiciji neurotransmitera), što uzrokuje pretjeranu stimulaciju mozga. Adekvatan dodatak vitamina B6 pokazao se vrlo korisnim u liječenju napadaja povezanih s epilepsijom.
Vidi se da je vitamin B6 vrlo potreban tijelu. Stoga, nakon što ste upoznali simptome nedostatka vitamina B6 , trebali biste obratiti pozornost na izgradnju razumne i hranjive prehrane za sebe i svoju obitelj.
6 popularnih vitamina B: što trebate znati
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
Može li vazektomija imati seks? Utječe li muška sterilizacija na libido?
Vazektomija, poznata i kao muška sterilizacija, jedna je od metoda sprječavanja oplodnje tijekom spolnog odnosa i primjenjuju je mnogi parovi. Međutim, mnogi su muškarci još uvijek zbunjeni jer misle da će vazektomija utjecati na fiziološke potrebe muškaraca. Dakle, može li vazektomija imati seks i utječe li muška sterilizacija na libido?
Paranoidna ljubomora: simptomi i liječenje
Paranoidna ljubomora je vrsta paranoidnog poremećaja ličnosti. Sumnjičavost i impulzivni postupci česte su manifestacije ovog stanja. Ako se bolest ne liječi na vrijeme i pravilno, imat će mnoge ozbiljne posljedice.
Koji su simptomi stezanja u prsima i nedostatka zraka? Može li se liječiti?
Stezanje u prsima, otežano disanje popraćeno kašljem čini bolesnika vrlo umornim i utječe na svakodnevni život i rad. Dakle, koji su simptomi stezanja u prsima, nedostatka zraka, kašlja? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali informacije u članku u nastavku.
Ngoc Trinh standardno tijelo zahvaljujući korištenju tableta Slim Fast
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), prekomjerna tjelesna težina je globalna pandemija sa značajnim godišnjim porastom i kod odraslih i kod djece.
Euro Ginko – Tonik za mozak, pojačivač pamćenja 100% od biljaka
Mozak je važan dio ljudskog tijela koji treba svakodnevno njegovati i štititi. Međutim, kada mozak mora pretjerano "raditi", to će uzrokovati
Upute kako kod kuće ublažiti bol umnjaka
Bol kod karijesa oduvijek je opsesija mnogih ljudi jer je to izuzetno neugodna bol i utječe na proces življenja. Sljedeći članak će vas uputiti kako učinkovito ublažiti bol umnjaka kod kuće.
Dječja C ciroza je opasna?
Dječja C ciroza je jedan od stadija ciroze. Dakle, što je dječja C ciroza? Koliko je opasno? A kako liječiti? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Ima li smanjenje dobiti ikakvog učinka? Neke bilješke nakon operacije
Rezanje zubnog mesa danas je jedna od metoda estetske stomatologije kojoj se pridaje velika pozornost. Dakle, u kojim slučajevima treba rezati desni? Je li ova metoda sigurna? Ima li smanjenje dobiti ikakvog učinka? Kako biste odgovorili na sva gore navedena pitanja, molimo pronađite informacije u nastavku.
Alergija kože ruku: Uzroci i liječenje
Alergija na rukama i nije čudna, izaziva svrbež, nelagodu, crvenilo... Iako nije previše opasna, utječe na psihologiju kao i na svakodnevne aktivnosti bolesti.
Je li tinitus nepoznatog uzroka opasan?
U svakodnevnom životu naše su uši izložene mnogim različitim živopisnim zvukovima. Međutim, može biti frustrirajuće ako patite od neobjašnjivog tinitusa. Je li to znak ozbiljne bolesti? Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o neobjašnjivom tinitusu!