Važnost vitamina za razvoj djeteta
Zdravlje aFamilyToday - Vitamini igraju važnu ulogu u razvoju, pomažući u osiguravanju stabilnog i uravnoteženog razvoja djece tijekom ranih godina.
Saznajte više o vitaminu B6 i simptomima nedostatka vitamina B6
Vitamin B6 spada u skupinu vitamina važnih za ljudski razvoj. Kada tijelu nedostaje vitamina B6, to će uzrokovati mnogo različitih manifestacija u tijelu. U sljedećem članku saznajte koji su simptomi nedostatka vitamina B6.
Vitamin B6 jedan je od osam važnih vitamina u skupini B. Nedostatak vitamina B6 prilično je čest kod osoba s bolestima poput jetre, bubrega, probavnog sustava, ovisnika o drogama, alkoholičara, pretilih osoba i osoba s dijabetesom, trudnica. Članak u nastavku, Blog aFamilyToday informirat će vas o važnosti vitamina B6 kao io simptomima nedostatka vitamina B6 koje ne smijete zanemariti.
Što je vitamin B6?
Vitamin B6 poznat i kao piridoksin pripada skupini vitamina B. Imaju važne uloge u tijelu kao što su:
- Pretvara hranu u energiju za vitalne aktivnosti tijela.
- Stvara neurotransmitere poput serotonina i dopamina .
- Podržava stvaranje krvnih stanica koje hrane tijelo.
- Pomaže smanjiti stres, umor i održati zdravlje.
Vitamin B6 je vitamin topiv u vodi, izlučuje se urinom, pa ga tijelo ne može skladištiti. Stoga je potrebno unositi dovoljno vitamina B6 svaki dan putem hrane.
Vitamin B6 spada u skupinu vitamina važnih za ljudsko zdravlje
Nedostatak vitamina B6 često je stanje kod osoba s jetrenim, bubrežnim i probavnim bolestima, kao i kod pušača, pretilih, alkoholičara i osobito trudnica. Stoga morate znati simptome nedostatka vitamina B6 kako biste ga na vrijeme nadoknadili.
Simptomi nedostatka vitamina B6
Većina ljudi svakodnevnom prehranom unosi dovoljno vitamina B6 u tijelo. Međutim, ako imate lošu prehranu, vjerojatno ćete imati i nedostatak vitamina B6. Evo 6 uobičajenih simptoma nedostatka vitamina B6:
Osip
Nedostatak vitamina B6 prilično je čest uzrok crvenog osipa koji svrbi. Ovo je također poznato kao seboroični dermatitis, koji se često pojavljuje na područjima kao što su vlasište, lice, vrat i prsa. Razlog tome je što vitamin B6 ima učinak sintetiziranja kolagena za zdravu kožu.
Ljudi koji imaju manjak vitamina B6 imaju veću vjerojatnost da će doživjeti osip
Ispucale usne, bolan jezik
Otečene usne također mogu biti znak da tijelu nedostaje vitamina B6. Ove pukotine mogu krvariti i inficirati se ako ne znate kako s njima postupiti. To se događa tijekom dugog vremenskog razdoblja, što će utjecati na svakodnevni život i komunikaciju pacijenta.
Negativan učinak na raspoloženje
Nedostatak vitamina B6 će učiniti pacijenta razdražljivijim, tjeskobnijim i nemirnijim od prosječne osobe. To je zato što je vitamin B6 uključen u proizvodnju određenih neurotransmitera koji pomažu u kontroli tjeskobe i poboljšavaju percepciju boli.
Mnoga istraživanja pokazuju da vitamin B6 također pomaže poboljšati probleme u ponašanju kod osoba s autizmom. Osim toga, ovaj vitamin također pomaže u smanjenju simptoma predmenstrualnog sindroma kao što su razdražljivost, umor, depresija...
Umor i nedostatak energije
Zbog nedostatka vitamina B6 često se osjećate neobično tromo. Uzrok dolazi iz:
- Smanjenje vitamina B6 smanjit će proizvodnju hemoglobina – proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik po tijelu. Stoga će nedostatak hemoglobina (također poznat kao anemija) uzrokovati smanjenje kisika u krvi, zbog čega se tijelo osjeća umorno i slabo.
- Nedostatak vitamina B6 također dovodi do nedostatka hormona melatonina koji izaziva san. Kao rezultat toga, uvijek se osjećate neispavani, umorni i tromi. Mnoga su izvješća pokazala da nadopuna vitaminom B6 u njegovom aktivnom obliku može poboljšati anemiju povezanu s nedostatkom vitamina B6.
Zbog nedostatka vitamina B6 često se osjećate neobično tromo
Imunodeficijencija
Nedostatak hranjivih tvari u tijelu, posebice vitamina B6, poremetit će imunološki sustav. To povećava rizik od upale, infekcije i raznih bolesti kod bolesnika zbog:
- Tijelo nije u stanju proizvesti antitijela.
- Smanjena proizvodnja bijelih krvnih stanica.
- Povećan rizik od razaranja vitamina B6 kod osoba s autoimunim bolestima.
Oštećenje živaca
Nedostatak vitamina B6 također može dovesti do oštećenja živaca, poznatog kao periferna neuropatija. Simptomi za prepoznavanje uključuju: bol, svrbež, žarenje u šakama/stopalima, rukama. Ova vrsta oštećenja živaca može dovesti do problema s hodanjem, kretanjem i ravnotežom.
Epileptičar
Epilepsija se javlja zbog mnogo različitih uzroka, uključujući nedostatak vitamina B6. Simptomi uključuju: konvulzije udova, grčeve mišića, kolutanje očima ili gubitak svijesti.
Mehanizam se javlja jer kada nedostaje vitamina B6, tijelo ne stvara dovoljno GABA (tvar koja pomaže u inhibiciji neurotransmitera), što uzrokuje pretjeranu stimulaciju mozga. Adekvatan dodatak vitamina B6 pokazao se vrlo korisnim u liječenju napadaja povezanih s epilepsijom.
Vidi se da je vitamin B6 vrlo potreban tijelu. Stoga, nakon što ste upoznali simptome nedostatka vitamina B6 , trebali biste obratiti pozornost na izgradnju razumne i hranjive prehrane za sebe i svoju obitelj.
6 popularnih vitamina B: što trebate znati
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
Je li opasno piti Elevit da pocrni?
Uzimanje crne stolice Elevit poznato je kao jedna od nuspojava primjene lijeka. Je li ova pojava opasna?
Ispravno razumijevanje kako liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube
Prištići na stražnjici česta su bolest od koje pate mnogi ljudi. Ovaj problem možete riješiti pastom za zube. Je li učinkovito liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube?
Koliko je vremena potrebno da se oteklina ukloni i potpuno zacijeli?
Koliko je vremena potrebno da se otkloni oteklina i da rana potpuno zacijeli kao i obično svačija je briga kada se radi o operaciji kapaka. Zapravo, koliko je vremena potrebno da se riješite oteklina ovisi o mnogim čimbenicima. Otkrijmo zajedno.
Je li koprivnjača oko očiju opasna?
Urtikarija oko očiju uvelike utječe na kvalitetu života i zdravlje bolesnika. Dakle, što je uzrok bolesti i je li opasno?
Oba roditelja su u opasnosti od postporođajne depresije
Postporođajna depresija je izuzetno opasna bolest, a još su strašnije kada je imaju oba roditelja. Međutim, simptomi depresije kod muškaraca često se zanemaruju jer se čini da svi podcjenjuju pritisak koji očevi moraju nositi tijekom trudnoće i poroda.
Česti poremećaji u djetinjstvu
Pubertet je vrlo važna razvojna prekretnica kod djece koja označava početak psihofiziološkog sazrijevanja. Međutim, kod djece puberteta često se javljaju poremećaji koji nepovoljno utječu na razvoj, a koji su uglavnom uzrokovani nerazumijevanjem roditelja o tome kako se brinuti za svoju djecu u pubertetu.
Simptomi koji će vam pomoći da znate da ste dosegli završni stadij vodenih kozica
Nakon što ste preboljeli vodene kozice, imat ćete doživotni imunitet na bolest. To znači da nećete drugi put dobiti vodene kozice (osim ako niste imunokompromitirani).
Što je žarulja? Treba znati 10 načina za sprječavanje paralize sna
Paraliza sna je prilično česta pojava, iako ne utječe ozbiljno na zdravlje, ali izaziva osjećaj tjeskobe i straha. Stoga morate aktivno učiti o ovom fenomenu kao io 10 načina borbe protiv paralize sna kako biste poboljšali učinkovitost.
Što trebate znati o kolinergičkoj urtikariji
Urtikarija je dermatološka bolest koja uzrokuje svrbež i popraćena je crvenim čvorićima. Urtikarija se dijeli na mnogo različitih vrsta, od kojih je kolinergična urtikarija najčešći tip.
Ležeći na lijevoj strani teško je disati, što je uzrok?
Kratkoća daha je simptom koji se često javlja zbog mnogo različitih uzroka. Osim vanjskih čimbenika, ležanje na lijevoj strani s otežanim disanjem može biti znak da imate niz različitih zdravstvenih stanja.