Što je perfekcionizam? Znakovi perfekcionista

Perfekcionizam je vrlo čest tip ličnosti ovih dana. Dakle, bez obzira da li perfekcionisti postižu uspjeh ili ne, perfekcionisti trebaju biti?

Perfekcionisti često postavljaju nesavladive granice, težeći perfekcionizmu. U nekim slučajevima mogu biti razočaravajući, čak i negativno utjecati na psihu. Kontrola vašeg perfekcionizma svakako će vam pomoći da budete uspješniji u životu. Dakle, što je perfekcionizam ?

Što je perfekcionizam?

Perfekcionizam na engleskom je "perfectionism" - može se shvatiti kao tip osobnosti koji uvijek postavlja zahtjeve, standarde i iznimno je zahtjevan čak iu najmanjim stvarima. To savršenstvo ne očekuju samo od sebe nego i od onih oko sebe. 

Perfekcionisti se mogu podijeliti u 2 glavne skupine, uključujući:

• Normalni perfekcionist: Ovi ljudi često postavljaju visoke standarde za sebe, ali ipak mogu smanjiti standarde ovisno o situaciji. Razumljivo je da su ljubitelji čistog savršenstva. 
• Psihotični perfekcionizam: Za razliku od prvog tipa, ove osobe često prate psihičke abnormalnosti. Često su u većini slučajeva nezadovoljni sobom, često su tvrdoglavi i samokritični prema sebi i okolini.

Perfekcionisti su uvijek strogi prema sebi i onima oko sebe 

Je li biti perfekcionist dobro ili loše?

Zapravo, perfekcionisti često postignu mnoga postignuća u životu. To je vrsta dobrog karaktera koja nas čini odgovornijima u obavljanju posla.

Međutim, kod neurotičnih perfekcionista povećan je rizik od psihičkih i fizičkih poremećaja, kao što su: alkoholizam, koronarna bolest srca, depresija i bipolarni afektivni poremećaj, opsesivno -kompulzivni poremećaj (OKP), anoreksija, psihoza, visoka stopa samoubojstava,...

Loše posljedice koje donosi perfekcionizam mogu se navesti kako slijedi:

Depresija

Kada su nam potrebe postavljene previsoko, često smo skloni depresiji i tjeskobi jer rezultati ne ispunjavaju naša očekivanja. Konkretno, u slučaju nerealnih ciljeva, depresija će se pogoršati.

Manje prilagodljiv na stres

Kortizol je hormon koji se oslobađa kada je stres visok. One čine tijelo slabijim na psihološke utjecaje. Kao rezultat toga, postupno slabi i sposobnost kontrole emocija, što uzrokuje mnoge negativne učinke na zdravlje.

Divljanje

Prema studijama, perfekcionisti su lako nezadovoljni kada ne udovoljavaju zahtjevima drugih. To je ta emocija koja se pretvara u ljutnju ili nasilje. Sve više postajete agresivniji, lako se razljutite i ne možete kontrolirati svoje emocije. Zbog toga su ljudi sramežljivi i izbjegavaju vas.

Perfekcionisti se lakše naljute 

Samoozljeđivanje

Dugotrajna depresija može dovesti do ideja o samoozljeđivanju, poremećaja prehrane ili čak do samoubojstva .

Loša kvaliteta života

Stalna depresija, tjeskoba, razdražljivost, otuđenost, samoozljeđivanje učinit će da život perfekcionista postane neuravnotežen i neuravnotežen. Čak i gubljenje vjere u život i pribjegavanje metodama samoubojstva.

Zbog preizbirljivosti, perfekcionista se svi mogu kloniti 

Uobičajeni znakovi perfekcionista

Uvijek pokušajte sve kontrolirati sami

Perfekcionisti uvijek imaju mentalitet želje da sve kontroliraju prema savršenstvu. Stoga često pokušavaju preuzeti sve, bez obzira na to mogu li to ili ne.

Štoviše, za ljude oko sebe, perfekcionisti također teže uspostaviti vlastiti red. I lako je postati dosadno kada krutost nije ispunjena. 

Izgradite prestrog tijek rada 

Ljudi opsjednuti perfekcionizmom često diktiraju rigorozan radni proces do najsitnijih detalja. Vjeruju da će im to pomoći da postignu uspjeh, najbolje rezultate. 

Ovo zapravo nije previše negativno ako se prilagodi u pravoj mjeri. Međutim, to može otežati perfekcionistima da se nađu u situacijama koje zahtijevaju fleksibilnost.

Perfekcionisti često prave stroge planove i prisiljavaju se da ih slijede 

Mjerite vlastitu vrijednost prema rezultatima svog rada 

Perfekcionisti često svoju vrijednost definiraju rezultatima i uspjehom koji postižu. Stoga, ako rezultati nisu očekivani, lako će se osjećati depresivno, samozatajno i izgubiti povjerenje u sebe. 

Ovi se ljudi često fokusiraju samo na stvari koje nisu učinjene, tjerajući se da prekorače vlastite granice. Pronaći ćete ih izrazito radoholičarima i pretjerano strogima prema sebi.

Progonjen neuspjehom

Perfekcionisti se često užasavaju neuspjeha, čak i najmanjih pogrešaka. Osobito su izrazito konzervativni kad se suoče s kritikom, teško upijaju tuđa mišljenja kako bi se promijenili. 

Uvijek težite ugoditi drugima

Na poslu perfekcionisti vole primati pohvale od nadređenih. Stoga se uvijek podsjećaju, čak postavljaju pred sebe stroge zahtjeve kako bi pod svaku cijenu postigli svoje ciljeve. Ugoditi drugima i sebi jedini je način da se osjećaju dobro.

Perfekcionisti žele ugoditi svima oko sebe 

Osjetljivo na utjecaje okoliša

Zbog stalnog načina razmišljanja da se moraju zadovoljiti drugi, perfekcionisti su često duboko opsjednuti svojom okolinom.

Čim čuju loše riječi, prisilit će se da budu bolji i savršeniji. Stoga su perfekcionisti skloni tjeskobi , dosadi im je i pod jakim su utjecajem negativnih misli.

Nakon gornjeg članka sigurno već znate što je perfekcionizam? Naučiti kako upravljati perfekcionizmom svog najboljeg prijatelja definitivno će poboljšati kvalitetu vašeg života i odnosa. Neka vam uvijek bude najudobnije, radite sa svojom strašću i entuzijazmom!