Što je metoda mijaukanja? Kakav učinak vježba mijaukanja ima na lice?

Mewing metodu uveo je profesor Mike Mew kao nekiruršku kozmetičku metodu. Ali mijenja li ova metoda stvarno lice?

Mjaukanje je lekcija treninga licem u lice koju su mnogi ljudi prenijeli o svojoj učinkovitosti u mršavljenju lica. Dakle, kako funkcionira metoda Mewing? Je li učinkovit?

Neke informacije koje treba znati o Mewingu

Što je metoda mijaukanja?

Metoda mjaukanja je naziv za pojam "pravilnog držanja jezika". Ovu je metodu razvio profesor Mike Mew kao metodu za ispravljanje držanja lica i usta. To dovodi do promjene u strukturi kostiju, čineći lice estetskijim bez operacije.

Mjaukanje je metoda koja pomaže poboljšati strukturu lica postavljanjem jezika na svoje mjesto, a može se lako izvesti kod kuće. Mehanizam ove metode je korištenje sile jezika kako bi se pomoglo preoblikovati zube i redefinirati struktura čeljusne kosti. 

Mewing metoda kao metoda korekcije držanja lica i usta

Kakav učinak ima vježba Mewing na lice?

Mnogi ljudi misle da će ako se dugotrajno mjaukanje pravilno provodi, donijeti mnoge dobrobiti kao što su mršavljenje lica , dvostruko smanjenje, smanjenje boli u čeljusti, ... ali nijedna znanstvena studija nije jasno objasnila učinak ove metode. 

Međutim, studija objavljena u PubMed Centralu pokazala je da postavljanje jezika na pravo mjesto pomaže djeci poboljšati žvakanje koje dovodi do malokluzije.

Najpraktičniji učinak metode Mewing je poboljšanje zdravlja pluća pravilnim disanjem. Poboljšati poremećaje disanja tijekom spavanja.

Ako imate problema sa zagrizom, čeljusti ili općenito zubima, obratite se svom stomatologu. Mjaukanje se ne smije izvoditi kao zamjena i nadati se poboljšanju stanja.

Kako raditi Mewing

U osnovi, Mewing se provodi u sljedećim koracima: 

• Zatvorite usne i povucite donje zube tako da donja čeljust bude iza gornjih zuba, stvarajući mali prostor između dviju čeljusti.
• Privucite cijeli jezik nepcima tako da vam je jezik opušten.
• Postavite vrh jezika na desni iza prednjih zuba ne dopuštajući da jezik dodiruje gornje zube.
• U početku može potrajati neko vrijeme da se naviknete na opuštanje jezika u nepcu. Ali s vremenom će vaši mišići zapamtiti kako pravilno postaviti jezik. Budući da nema medicinske intervencije, učinci Mewing metode trebali bi trajati dugo ako se pravilno koristi.

Pravilno izvođenje mjaukanja pomaže učinkovitom poboljšanju funkcije pluća

Mogući rizici od pogrešne prakse Mewinga

Vilični mišići složeni su dio tijela. Promijenjena struktura čeljusne kosti zahvatit će niz drugih dijelova. Čak i ako možete promijeniti strukturu funkcije ili položaj donje čeljusti, to može dovesti do drugih problema kao što su:

• Nepravilno postavljeni zubi u gornjoj ili donjoj čeljusti.
• Bol ili disfunkcija temporomandibularnog zgloba .
• Zubi koji su klimavi ili slomljeni zbog pogrešnog položaja ili pritiska prilikom žvakanja.

Kako metoda Mewing može promijeniti lice?

Prema riječima profesora Mikea Mewa, primjenom Mewing metode redovito se djeluje na mišićno-koštani sustav i strukturu kostiju lica, čime se postižu željeni estetski rezultati. Iako se to ne događa svima koji rade ovu metodu, većina ljudi koji prakticiraju Mjaukanje primjećuju promjenu na svom licu:

• Razvijte lice prema naprijed: metoda mjaukanja pomaže da se hrbat nosa podigne, linija donje čeljusti postaje oštrija. Promjena kuta lica u pozitivnom smjeru bez operacije. Ova metoda je nedvojbeno učinkovita, sigurna i isplativa.
• Podizanje lica : Mali prostor koji nastane kada jezik dotakne nepce djeluje kao antigravitacijska komora, što ima učinak podizanja mišića lica. Ovo također čini konturu donje čeljusti jasnijom, čineći lice oštrijim. 
• Metoda mjaukanja pomaže razvoju gornje čeljusti, a donja čeljust ima tendenciju povlačenja prema gore, tako da nos i brada izgledaju više. Međutim, kod odraslih je ovom metodom teško promijeniti strukturu jer su kosti ojačale. Stoga je potrebno primijeniti druge vježbe i ustrajati kroz 1-2 godine da se vidi učinak.
• Metoda Mewing također podržava toniranje mišića lica u usporedbi s injekcijama botoxa , implantatima niti ili drugim metodama utjecaja na tijelo.

Napomene prilikom izvođenja mjaukanja

Ispravno i dosljedno izvođenje Mewing metode donosi dobrobiti ortodontskog liječenja. Zapravo, ne mogu se poreći dobrobiti koje ova metoda donosi. Međutim, kada radite ovu metodu, morate imati na umu sljedeće: 

• Potrebno je neko vrijeme da se naviknete na metodu Mewing jer će način vježbanja postavljanja jezika biti sasvim nov u usporedbi s opuštanjem jezika na nepcu od malog do velikog. Međutim, ako ustrajete tijekom vremena, shvatit ćete da je to vrlo lako učiniti i dovest ćete jezik u ispravan položaj bez toliko vremena kao u početku.
• Kako bi ispravno koristio metodu Mewing, praktikant mora opustiti jezik prije izvođenja. Ova metoda se može izvesti tako da se pripremite za izgovor slova "N", a zatim držite jezik na mjestu tako da jezik ne dodiruje zube.
• S metodom Mewing, pobrinite se da praktikant i dalje ravnomjerno diše kroz nos, a ne kroz usta.
• Kod pravilnog izvođenja metode mijaukanja u početku ćete osjećati neugodnu napetost u mišićima lica, brade ili čeljusti, ali će se s vremenom smanjiti.
• Namještanjem čeljusti i lica da leže u ravnoj liniji s prsima, čak i kada praktikant sjedi ili stoji. Održavanje ovog položaja postat će druga navika tijela nakon pravilnog postavljanja jezika. 

Ispravno i ustrajno provođenje metode Mewing donosi prednosti u podržavanju liftinga lica, korekcije čeljusti

Mjaukanje će vam biti odličan način da vježbate pravilno disanje, čime ćete poboljšati i poboljšati kvalitetu svog života. Međutim, navodni učinci mršavljenja lica, smanjivanja krila nosa, podizanja nosa... vrlo su malo vjerojatni. Stoga se u slučaju problema sa zubima, čeljusni kalup treba obratiti liječniku radi znanstvene dijagnoze i liječenja.