Kakvi su učinci pijenja lišća perile? Prijedlozi kako kuhati sok od lišća perile

Listovi perile su ljekovita biljka koju koriste mnogi ljudi u svakodnevnom životu. Uz mnoge dobre zdravstvene prednosti i jednostavnu obradu, listovi perile postali su nezamjenjiv narodni lijek za mnoge obitelji. Doznajmo kakav učinak pije lišće perile kroz članak u nastavku!

Listovi perile od davnina su poznati kao nama vrlo poznati začin. Osim toga, listovi perile također su biljka koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Dakle, kakvi su učinci pijenja lišća perile? Saznajte u članku u nastavku.

Koje su zdravstvene prednosti pijenja lišća perile?

Koje su dobrobiti pijenja soka od lišća perile?

Listovi perile su tamnozelene biljke s bordo žilama. Dugo su bake i djedovi koristili ovaj list kao prilog i kao lijek. Mnoga istraživanja pokazuju da je pijenje soka od lišća perile učinkovito u liječenju trovanja hranom, gripe i respiratornih virusa, astme, dijabetesa; kardioprotektivna, neuroprotektivna i antidepresivna svojstva. Neke od prednosti pijenja lišća perile uključuju:

Borba protiv respiratornih patogena i Corona virusa

Nedavne studije pokazale su da ekstrakti lista perile imaju sposobnost inhibicije replikacije SARS-CoV-2 na različite načine. Odatle pomaže u sprječavanju širenja Corona virusa i drugih respiratornih virusa.

Izbjeljivanje kože, protiv starenja

Listovi perille sadrže aktivni sastojak Priseril koji pomaže u poboljšanju pigmentacije kože, uklanja mrtve stanice, čime pomaže u posvjetljivanju i ujednačavanju tona kože. Lišće perille također sadrži vitamin E koji pomaže u povećanju vlažnosti i glatkoći kože.

Antialergijski

Ekstrakt lista perile ima sposobnost sprječavanja alergijskih reakcija koje se javljaju u tijelu.

Podržava zdravlje živčanog sustava i srca

Lišće i sjemenke perile imaju visok sadržaj Omega-3, koji ima značajno antioksidativno i protuupalno djelovanje te je izvor energije za mozak za poboljšanje kognitivnih funkcija, borbu protiv rizika od demencije kod starijih osoba . . U isto vrijeme, Omega-3 također pomaže u promicanju zdravlja srca ako se konzumira svaki dan.

Kakvi su učinci pijenja lišća perile?

Podržava liječenje gihta

U lišću perile postoje 4 aktivna sastojka koja mogu značajno smanjiti enzim ksantin oksidazu, koji je uzrok stvaranja mokraćne kiseline koja uzrokuje giht .

Dobro za probavni sustav

Ispitivanja su pokazala da svakodnevno uzimanje ekstrakta lista perile poboljšava gastrointestinalnu nelagodu, blagi zatvor, sindrom iritabilnog crijeva i gastroezofagealnu refluksnu bolest .

Spriječiti rak

Listovi perile imaju veliku količinu komponenti poput luteolina, triterpena i ružmarinske kiseline. Dokazano je da te tvari djeluju protiv latentnih stanica raka u tijelu.

Podrška u liječenju astme

Ekstrakt perile je učinkovit u liječenju astme. Mogu povećati cirkulaciju zraka, poboljšati funkciju pluća i pomoći u liječenju astme. Podaci dolaze iz studije objavljene u časopisu Archives Of Allergy And Immunology.

Poboljšati stanje koprivnjače, svrbeža na koži

Ako ne znate koje učinke pije lišće perile, potpora za liječenje urtikarije , kožnih osipa smatra se jednim od najboljih učinaka. Pijenje soka od lišća perile pomaže smanjiti svrbež i tugu uzrokovanu urtikarijom.

Mršavjeti

Sok od lišća perile sadrži mnogo vlakana, minerala, vitamina i biljnih bjelančevina koje ubrzavaju probavni proces u želucu, smanjujući rizik od prekomjerne težine i pretilosti.

Kako skuhati zdravi sok od lišća perile

Kuhanje soka od lišća perile s limunom može se koristiti za svakodnevno piće

Da biste pravilno skuhali sok od lišća perile i osigurali visoku nutritivnu učinkovitost, možete primijeniti sljedeće prijedloge:

Sastojak:

• 200g svježih listova perile.
• 2 kriške limuna
• 2,5 litara filtrirane vode

Kako kuhati:

Korak 1: Operite listove perile i potopite ih u razrijeđenu slanu vodu oko 10 minuta. Zatim ponovno isperite i ostavite da se osuši.

Korak 2: Prokuhajte 2,5 litara filtrirane vode, zatim dodajte listove perile i kuhajte još 5 minuta, a zatim ugasite vatru.

Korak 3: Nakon što se sok perile ohladi, filtrirajte vodu i dodajte 2 kriške svježeg limuna, poklopite i pijte tijekom dana. 

Kako sačuvati sok od lišća perile:

• Sok od lišća perile treba čuvati u hladnjaku, posebno za vrućih dana. Maksimalno vrijeme korištenja vode je 24 sata. Ako se ostavi dulje, hranjive tvari u soku lišća perile bit će neučinkovite, čak će utjecati na probavni sustav.
• Nemojte koristiti sok od lišća perile u slučaju prehlade ili znojenja.
• Djeca ili trudnice prije upotrebe trebaju se posavjetovati s liječnikom.
• Nemojte piti previše soka od lišća perile. Trebali biste piti samo 3 do 4 čaše soka od lišća perile dnevno i to podijeliti u male doze.

Uz gore navedene informacije, nadamo se, pomogle su vam da saznate što lišće perile ima i kako koristiti ovo piće. Ne zaboravite pratiti stranicu bloga aFamilyToday kako biste ažurirali više korisnih zdravstvenih informacija!