Sažetak 7 učinkovitih narodnih lijekova za brzo hrkanje

Hrkanje je potpuno izlječivo ako se rano otkrije. Nemojte zanemariti 7 sigurnih i učinkovitih kućnih lijekova za hrkanje kroz članak u nastavku! 

Ako se rano otkrije, hrkanje se još uvijek može liječiti na vrijeme. Zapravo, ovo stanje ne samo da remeti spavanje drugih ljudi, već također smanjuje kvalitetu našeg sna. Nemojte zanemariti jednostavne, ali učinkovite kućne lijekove za hrkanje kako biste prevladali ovo stanje hrkanja!

Što je hrkanje?

Mnogo je ljudi koji vjeruju da je hrkanje loša navika i da spavači moraju hrkati da bi dobro spavali. Ali nije tako, hrkanje je temeljno stanje koje utječe na dišne ​​putove, uzrokujući njihovo sužavanje i sprječavanje protoka zraka, što rezultira vrlo glasnim zvukom hrkanja.

Narodni lijekovi za hrkanje

Hrkanje izliječite listovima mente

Možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice u šalicu tople vode. Zatim ovom vodom grgljajte usta i grlo prije spavanja. Ipak, pazite da ne progutate ovu otopinu kako biste izbjegli želučane tegobe.

Koristite listove metvice za liječenje hrkanja

Osim toga, pijenje čaja od paprene metvice ili nanošenje ulja od paprene metvice na grlo i ispod nosa može pomoći u liječenju hrkanja.

Kako izliječiti hrkanje kardamomom

Kardamom, poznat i kao kardamom, biljka je koja poboljšava okus jela. Kardamom se može dodati čajevima za njegu živaca i pomoć pri spavanju. Mnoga su istraživanja otkrila da eterično ulje kardamoma ima određene zdravstvene prednosti kao što su borneol, terpin, eukaliptol i limonen.

Za liječenje hrkanja s kardamomom kod kuće, pijte kardamom s čajem ili dodajte pola žličice kardamoma da pojačate učinak. Za najbolje rezultate pijte čaj od kardamoma 30 minuta prije spavanja.

Kako liječiti hrkanje maslinovim uljem 

Korištenje maslinovog ulja također može ublažiti glavobolju, ukloniti sitne čestice iz unutrašnjosti grla i pomoći vam da prestanete hrkati dok spavate. Da biste koristili maslinovo ulje kao lijek protiv hrkanja, trebate samo uzeti 2-3 gutljaja maslinovog ulja svaki dan prije spavanja. Ako ne podnosite okus maslinovog ulja, možete dodati žličicu sirovog meda kako biste poboljšali okus. 

Savjeti za liječenje hrkanja kurkumom 

Kurkuma ima antibiotska i antiseptička svojstva, pa će biti vrlo učinkovita u borbi protiv upala i smanjenju jakog hrkanja. Kurkuma se može kombinirati s mlijekom za liječenje hrkanja i kod male djece i kod starijih osoba. Korištenje ovog rješenja može vam pomoći da dublje dišete, smanjite hrkanje i poboljšate svoj dišni sustav. 

Za pripremu otopine kurkume dodajte 2 žlice praha kurkume u čašu toplog mlijeka. Dobro promiješajte dok se prah kurkume potpuno ne otopi. Pijte 30 minuta prije spavanja za liječenje hrkanja. Trebalo bi ga koristiti u određeno vrijeme svaki dan za najbolje rezultate liječenja.

Hrkanje izliječite koprivom

Upute kako koprivom izliječiti narodno hrkanje

Eterično ulje koprive ima antihistaminska i protuupalna svojstva. Stoga korištenje čaja ili vode od koprive može pomoći u čišćenju upaljenih nosnih prolaza i spriječiti otežano disanje i začepljenost uzrokovanu alergijama i upalom sinusa.

Za liječenje hrkanja lišćem koprive možete uzimati 3-4 šalice čaja od koprive dnevno. Ako koristite suhe listove koprive, možete skuhati 2-4 g čaja i piti 3 puta dnevno. Ako uzimate ekstrakt korijena koprive, uzimajte 1,5 ml tri puta dnevno.

Međutim, trudnice ne smiju piti niti koristiti čaj ili ekstrakte koprive. Kopriva može promijeniti menstrualni ciklus i povećati rizik od pobačaja.

Osim toga, pacijenti s bolestima bubrega, kardiovaskularnim bolestima, rakom ili hormonskom neravnotežom trebaju se posavjetovati sa stručnjakom prije nego što koprivu koriste za liječenje nesanice.

Kako izliječiti hrkanje češnjakom 

Češnjak je vrlo učinkovit u smanjenju stvaranja sluzi u grlu što pomaže u smanjenju upale dišnog sustava. Stoga, ako hrčete zbog začepljenja sinusa, češnjak može biti vrlo učinkovit u liječenju hrkanja. 

Za liječenje hrkanja češnjakom možete sažvakati 2 češnja češnjaka, a zatim popiti čašu tople vode. Metodu radite prije spavanja kako biste se dobro naspavali i ne hrkali. 

Međutim, nemojte zloupotrijebiti češnjak za liječenje hrkanja. Previše češnjaka može iritirati i oštetiti vaš probavni sustav. Neki ljudi s alergijom na češnjak mogu imati groznicu, osip i glavobolje.

Stoga, ako primijetite bilo kakve neželjene učinke, trebali biste prestati koristiti češnjak i odabrati drugi način spavanja kod kuće bez hrkanja.

Možete li liječiti hrkanje češnjakom?

Čaj od kamilice liječi hrkanje

Kamilica je biljka koja se stoljećima koristi u liječenju zdravstvenih problema. Kamilica se koristi za liječenje želučanih tegoba i pomaže vam da bolje i dublje spavate. Osim toga, poznato je da kamilica vrlo učinkovito liječi hrkanje. 

Kamilica ima protuupalna svojstva, što može pomoći krvnim žilama i živcima u grlu da se odmore. To će vam pomoći da bolje spavate i smanjiti vibracije živaca koji uzrokuju hrkanje. Za liječenje hrkanja kod kuće kamilicom možete upotrijebiti šalicu čaja od kamilice prije spavanja. Dodajte malo šećera kako biste poboljšali okus i izliječili hrkanje. 

Međutim, neki ljudi mogu biti alergični na čaj od kamilice. Stoga, ako imate povijest alergija, osobito alergija na cvijeće, morate biti oprezni pri korištenju ovog lijeka. 

Na što treba paziti kada hrčete

Dovoljno sna pomoći će smanjiti hrkanje

• Gubitak težine: Dodatna težina stvara pritisak na vaše grlo, blokira vaše unutarnje dišne ​​putove i uzrokuje hrkanje.
• Idite u krevet na vrijeme: spavanje po rasporedu dobra je navika za sprječavanje hrkanja i za izbjegavanje umora tijela.
• Odaberite pravi položaj za spavanje: Najbolje je odabrati položaj na boku. Stavite ga iza leđa ili upotrijebite jastuk u ruci kako biste naslonili glavu na stranu.
• Očistite nosne prolaze: Ako imate začepljen nos, to bi moglo biti zbog devijacije septuma ili alergije, stoga trebate pročistiti nosne prolaze kako biste lakše disali.
• Povećajte vlažnost u spavaćoj sobi: Niska vlažnost u spavaćoj sobi može vam isušiti grlo i povećati vjerojatnost da ćete hrkati, što dovodi do gorkog okusa u ustima kada se probudite .

Hvala vam na interesu za narodne lijekove za hrkanje koje je sastavio blog aFamilyToday. Nadamo se da možete uspješno primijeniti ove metode.