Starenje je prirodan proces organizma, ne možemo ga spriječiti, već samo produžiti, usporiti taj proces. Ovaj članak će s vama podijeliti načela za učinkovito sprječavanje preranog starenja kože.
Može se reći da nitko od nas ne može izbjeći proces starenja. To je prirodan fiziološki proces u životu svakog čovjeka. Međutim, možemo aktivno produžiti ovaj proces i spriječiti prerano starenje uz samo nekoliko principa. Evo nekoliko učinkovitih načela za sprječavanje preranog starenja kože na koje se možete pozvati.
Znakovi starenja kože
Kada počnete ulaziti u proces starenja, vaša koža će imati sljedeće znakove:
Mnogo smeđih mrlja, pojavljuju se bore, otvorene rane dugo zacjeljuju, ... znakovi su starenja kože.
Načela za učinkovito sprječavanje starenja kože
Pogledajmo principe za učinkovito sprječavanje starenja kože :
Adekvatna opskrba tijela i kože vodom
Prvo pravilo koje pomaže u borbi protiv preranog starenja je osigurati dovoljno vode za tijelo i kožu. Konkretno, pijenje dovoljno vode potrebno svaki dan je dobra navika koju biste trebali zadržati. Pijenje puno vode pomoći će pročistiti tijelo, eliminirati toksine, pospješiti metabolizam i pomoći koži da se vlaži i obnovi štetu.
Svaki dan trebali biste piti od 1,5 litara do 2,5 litara filtrirane vode, ovisno o vašoj tjelesnoj težini. Ako vam dosadi piti puno filtrirane vode, možete je zamijeniti voćnim sokovima, smoothiejima itd. kako biste dodali vodu i povećali potrebne vitamine i minerale.
Svaki dan treba piti dovoljno vode potrebne tijelu za sprječavanje starenja kože.
Osim toga, također morate ograničiti unos gaziranih bezalkoholnih pića. Budući da će količina šećera sadržana u ovim pićima učiniti vaše tijelo kiselijim. Preveliko nakupljanje kiseline ne samo da lako uzrokuje probavne smetnje, žgaravicu, žgaravicu, čir na želucu,...nego i čini vašu kožu osjetljivijom.
Ograničite dugotrajni pritisak
Sigurno ćete se iznenaditi kada saznate da će vaše mentalno stanje također imati izravan utjecaj na zdravlje vaše kože. Ako ste često pod stresom, dugotrajnim pritiskom, koža će vrlo brzo degradirati i prerano ostariti.
Prema stručnjacima, kada ste pod stresom, vaše tijelo oslobađa hormon kortizol. Što se ovaj hormon više luči, to više povećava rizik od mnogih bolesti poput bolesti srca, dijabetesa , pretilosti i crijevnih bolesti. Loše zdravlje dovodi do tamnijeg tena.
Stoga treba aktivno kontrolirati svoj duh, zadržati optimistično, sretno stanje, prema pozitivnim mislima. Kada ste pod pritiskom, stresom, možete odabrati opuštanje slušanjem glazbe, gledanjem filmova, čitanjem knjiga, odlaskom u toplice,...
Dovoljno spavajte, izbjegavajte ostajanje do kasno
Ostati budan do kasno loša je navika dijela današnje mladeži. Ne znaju da će zbog te navike nenamjerno ostarjeti ranije od ostalih vršnjaka. Poput dugotrajnog stresa, kada redovito ostajete budni do kasno ili ne spavate dovoljno, tijelo također proizvodi više hormona kortizola, koji ubrzava oksidaciju i starenje.
Naprotiv, kada dovoljno spavate, vaše će tijelo proizvoditi više aktivnog hormona rasta, pomažući u borbi protiv procesa starenja. Dakle, trebali biste steći naviku ranog odlaska u krevet i spavanja 8 sati dnevno.
Dnevna hidratacija kože
Hidratacija je neophodan korak za sve tipove kože, pomaže stanicama ispod kože da budu bolje njegovane, a samim time povećava otpornost na utjecaje iz okoline, svjetliju i glatkiju površinu kože. U usporedbi s kožom koja nije navlažena, hidratizirana koža izgleda višestruko zdravije i sjajnije.
Serum Fixderma Reticuram pomaže održati kožu glatkom i mladolikom.
Dolazeći iz obitelji Fixderma, Fixderma Reticuram serum pomaže u sprječavanju starenja, poboljšava elastičnost kože, pomaže smanjiti i izblijediti bore. Odatle, pomažući održati kožu glatkom i mladolikom nakon samo nekoliko tjedana redovite upotrebe, Fixderma Reticuram Serum pomoći će vam da nahranite i dubinski regenerirate kožu iznutra.
Iznad su navedena načela za učinkovitu prevenciju starenja kože na koja biste se trebali obratiti i odmah ih primijeniti kako biste spriječili proces preranog starenja, kožu održali dulje glatkom i mekom. Nadamo se da će vam gore navedene metode pomoći da uskoro imate zdravu, blistavu kožu svaki dan.
Cetaphil je lansirao liniju sredstava za čišćenje kože sklone aknama kako bi pomogao u rješavanju problema kože sklone aknama. Dakle, jesu li cetaphil proizvodi za čišćenje kože sklone aknama stvarno dobri? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovor na ovaj problem!
Atopiclair losion je sigurno rješenje za atopijski dermatitis kod beba i male djece, pomaže roditeljima da se osjećaju sigurnije u vezi sa stanjem kože njihove bebe. Dakle, koliko košta Atopiclair losion hidratantna krema?
Dolje navedene načine izbjeljivanja ruku kod kuće vole mnoge žene jer ova metoda koristi prirodne sastojke koji su vrlo benigni i sigurni za kožu.
Znate li neke teške poze u jogi koje većina jogija želi osvojiti? Doznajmo s blogom aFamilyToday kroz ovaj članak!
Mrtvačka poza je poza koja se čini prilično jednostavnom, ali je također jedna od najtežih poza u jogi u smislu treniranja uma. Otkrijmo prednosti i kako izvoditi ovu pozu!
Izbočeni zubi utječu na estetiku i gube samopouzdanje u komunikaciji s ljudima oko vas? Jeste li zainteresirani za aparatić za samouvjereniji osmijeh? Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku da biste dobili korisne informacije!
Sve današnje žene žele imati lijepu, besprijekornu kožu. Dakle, znate li kako izgraditi učinkovite navike kućne njege?
Kolagen je odavno poznat kao lijek za pomlađivanje kože. Da biste spriječili starenje i obnovili glatku kožu, trebali biste znati odabrati pravi kolagen za sebe.
Za liječenje gubitka kose, mnogi su ljudi iskoristili prednosti vitamina B1 kako bi ga preradili u recepte posebno za kosu. Dakle, je li vitamin B1 učinkovit za gubitak kose?
Većina žena ima tamne pazuhe nakon poroda. Postoji mnogo sigurnih načina za tretiranje tamnih mrlja koje primjenjuju žene. Tretiranje tamnih pazuha nakon poroda kokosovim uljem jedno je od njih. Ako vas zanima kako to učiniti i učinkovito, odmah pročitajte!
