Dodavanje vitamina D za bebe jedna je od najvažnijih stvari koje roditelji trebaju učiniti u prvoj godini života svoje bebe. Bebe koje dobivaju dovoljno vitamina D rastu zdravo, ne razvijaju rahitis i imaju jači imunološki sustav.
sadržaj
Znakovi nedostatka vitamina D kod dojenčadi
Uzroci nedostatka vitamina D kod djece
Kako dodaci vitamina D za bebe?
Obratite pažnju na trovanje vitaminom D
Neke očite manifestacije nedostatka vitamina D su noge, rahitis, anoreksija, slaba pokretljivost... Vitamin D je neophodan za razvoj dojenčadi , posebno za jake kosti i zube. jak, jak. Ali ne znaju svi roditelji kako učinkovito nadopuniti vitamin D za bebe.
Znakovi nedostatka vitamina D kod dojenčadi
Evo nekoliko uobičajenih znakova nedostatka vitamina D kod beba. Roditelji se mogu pozvati na ove znakove kako bi na vrijeme odveli svoju djecu liječniku:
Rahitis: Ovo je najčešći znak nedostatka vitamina D. Međutim, neka pretila djeca mogu imati i nedostatak vitamina D, što je fenomen poznat kao bucmasti rahitis .
Deformirane kosti: pognute noge, slaba pokretljivost i slabog izgleda djeca, plava koža...
Široka fontanela
Loše sisanje, zatvor
Neki znakovi teškog nedostatka vitamina D, dječje kosti mogu biti deformirane kao što su rebra, deformirani udovi...
Vitamin D je vitamin topljiv u mastima, stoga bi se suplementacija vitaminom D trebala provoditi paralelno s osiguravanjem dovoljno masti za bebu.
Uzroci nedostatka vitamina D kod djece
Zbog psihologije mnogih baka i djedova, roditelji smatraju da bebe moraju biti na mjestu s malo sunca, malo vjetra i topline, kako im ne bi dopuštali da se izlažu suncu.
Živite u području s malo sunčeve svjetlosti
Prijevremeno rođena djeca , slaba apsorpcija tvari
Crne bebe također su manje sposobne apsorbirati sunčevu svjetlost i apsorbirati manje vitamina D od bijelih beba
Djeca s bolestima jetre i bubrega, djeca koja uzimaju neke lijekove kao što su lijekovi za epilepsiju (fenobarbital, fenitoin), protuupalne kortikosteroide (prednizon, prednizolon) jer gube i ometaju djelovanje vitamina D.
Kako dodaci vitamina D za bebe?
Dojenje: Majčino mlijeko je dodatni izvor vitamina D za dojenčad. Stoga, tijekom dojenja, majke bi također trebale suplementirati adekvatnim vitaminom D kako bi obogatile ovaj izvor vitamina u majčinom mlijeku za bebe. Namirnice koje sadrže puno vitamina D kao što su: meso, skuša, sardine, jaja, avokado, gljive, grah, sok od naranče...
Dodaci prehrani za majke: Majke trebaju nastaviti uzimati vitamine, kalcij i mlijeko 1 mjesec nakon poroda i uzimati adekvatne dodatke tijekom dojenja.
Svakodnevno sunčanje za majku i bebu: Prema istraživanjima, 80% vitamina D sintetizira se u koži pod utjecajem ultraljubičastih zraka u izravnom kontaktu s kožom. Preostalih 20% vitamina D dolazi iz majčinog mlijeka i hrane. Sunčanje za bebe potrebno je pravilno obaviti. Ljeti bebe mogu dobiti dovoljno vitamina D ako se izlažu suncu (najbolje ujutro, prije 8 ujutro) oko 5-10 minuta. Neka bebine ruke, ručice, noge, trbuh... budu izložene sunčevoj svjetlosti. Zimi, vrijeme sunčanja vaše bebe može biti malo duže. Zloupotreba sunčanja može uzrokovati opekline kože, pa čak i rak kože. Izbjegavajte izlaganje bebe suncu od 10 do 15 sati
Dodati vitamin D prema uputama: U nekim slučajevima, bebe od 6 tjedana do 18 mjeseci starosti mogu suplementirati vitamin D dnevno od 800-1000 IU (ako je beba zdrava); 1.500 IU (ako je beba malo osunčana) i 2.000 IU (ako beba ima tamnu kožu). Za korištenje vitamina D potreban je liječnički recept. Djeci s teškim rahitisom liječnik može dati 1200-5000 IU/dan tijekom 4 tjedna, a zatim nastaviti uzimati preventivnu dozu.
Kako nadopuniti vitamin D za bebe prema dobi Sunčanje je najjednostavniji i najučinkovitiji način dohrane vitamina D za bebe, ali ne i jedini način. Možete povećati vitamin D kroz bebinu prehranu
Obratite pažnju na trovanje vitaminom D
Djeca se mogu otrovati vitaminom D ako roditelji samovoljno daju visoke doze vitamina D svojoj djeci dulje vrijeme bez liječničkih uputa. Manifestacije su anoreksija, gubitak težine, učestalo mokrenje, srčane aritmije. Još ozbiljnije, kalcij se nakuplja u krvnim žilama, srcu i bubrezima i kalcificira ta mjesta. Stoga, prije nego što daju djeci bilo kakav lijek, uključujući i suplemente, roditelji se trebaju posavjetovati s liječnikom.
Kako bi spriječile nedostatak ili višak vitamina D kod beba, majke bi trebale biti opremljene pravim nutricionističkim znanjem kako bi ga primijenile u brizi o svojoj djeci, pomažući im u stvaranju zdravog zamaha rasta u prvim mjesecima života.
