Jeste li ikada čuli za selen? Osim kalcija, željeza i cinka, selen je također jedan od važnih minerala u razvoju djece. Međutim, vrlo malo majki zna postojanje ovog minerala
1/ Što je selen?
Selen (Se) je bitan mineral za ljudsko funkcioniranje . Selen se nalazi u bubrezima, jetri, slezeni i testisima. Iako čini vrlo mali dio, oko 20 mg, selen ima važnu ulogu, djelujući na eliminaciju toksina iz tijela. Osim toga, selen također igra ključnu ulogu u tjelesnom metabolizmu i oksidaciji.
Dodajte hranu koja sadrži selen u dnevne obroke vašeg djeteta
Nedostatak selena glavni je uzrok Keshanovog sindroma, također poznatog kao kongestivna kardiomiopatija. Ova bolest je prvi put pronađena 1932. godine u području Keshan (Wuhan - Kina) uz smrt više od nekoliko tisuća ljudi dnevno.
2/ Usporen rast zbog nedostatka selena (Se)
Prema razvojnim standardima SZO-a, novorođenče od 6 mjeseci ima dvostruko više težine od novorođenčeta. Sa 12 mjeseci vaše dijete može doseći 3 puta veću porođajnu težinu. Roditelji bi trebali obratiti posebnu pozornost ako beba nije dobila na težini dugi niz mjeseci ili se samo malo udebljala.
6 idealnih povrća za djecu Vlakna u povrću imaju izvrstan učinak na probavni sustav bebe, pomažući poboljšanju funkcije crijeva. Zato klinci koji marljivo jedu zeleno povrće i voće više neće morati brinuti o problemima s zatvorom. I ne samo to, zeleno povrće i voće također sadrže puno...
Mnogo je razloga zbog kojih djeca kod kuće polako dobivaju na težini kao infekcija, depresija, dijeta nije dovoljna prehrana, anoreksija kod beba... Međutim, mnoge bebe i dalje normalne prehrane, ali i dalje polako dobivaju na težini jer mnoge majke jako brinu. Prema riječima stručnjaka, glavni razlog u ovom slučaju je to što beba ne apsorbira hranjive tvari iz hrane. Stručnjaci posebno naglašavaju da je nedostatak cinka i selena također jedan od glavnih uzroka sporog debljanja.
3/ Uloga selena
Među esencijalnim hranjivim tvarima, cink i selen igraju važnu ulogu u razvoju težine bebe. Selen igra važnu ulogu u metabolizmu joda. Selen djeluje kao enzim u regeneraciji hormona štitnjače kako bi stimulirao unos energije. Neophodan je za održavanje i razvoj organizma.Nedostatak cinka i selena može učiniti djecu anoreksičnom, oslabiti imunološki sustav i usporiti bebin rast. Prema statistikama, 50% djece od 6 mjeseci do 7 godina ima manjak cinka i selena.
Dob Preporučena količina selena (mg)
6-11 mjeseci15
12-23 mjeseca20
2-5 godina 25
6-9 godina 30
10-13 godina 40
Majke mogu nadoknaditi selen za bebe svakodnevnom hranom. Neke namirnice bogate selenom uključuju pšenicu, kukuruz, kupus, grašak, mrkvu, rotkvice, rajčice, češnjak, gljive, meso životinja, posebno ribu. Selen se nalazi u ribljoj jetri i koži. Konkretno, tuna je vrsta ribe koja sadrži najviše selena. Osim toga, škampi, kamenice, dagnje također su iznimno bogat i bogat izvor selena.