Jelovnik za djecu od 2 godine: Budite oprezni pri kombiniranju jela

Kako bi osigurale raznolikost u jelovniku za 2-godišnjake i 3-godišnjake, majke se ne boje kombinirati jedno jelo s drugim kako bi se djeca osjećala više uzbuđena zbog jela. Međutim, znate li da nisu sve kombinacije sigurne. Čak i mala pogreška u prehrani može naštetiti zdravlju vaše bebe.

Kada djeca počnu učiti jesti , većina majki ima prilično glavobolju jer pomažu svojoj djeci da jedu dobro i zdravo. Kombiniranje jednog jela s drugim, diverzificiranje jelovnika za 2-godišnjake i 3-godišnjake idealno je rješenje. Međutim, korisno je samo kada majka napravi pravu kombinaciju, ako je pogrešna, majka je nehotice naštetila zdravlju djeteta.

Majke ne bi trebale davati bebi banane s mlijekom. znaš li?

Blaga, beba će imati plinove, bolove u trbuhu, mučninu; U težim slučajevima neugodan zadah, suha koža, osip, nesanica, proljev, zatvor... Ovi poremećaji glavni su čimbenici koji usporavaju rast djece u tom razdoblju kada treba odrasti. Stoga, prilikom pripreme jelovnika za bebu od 2 godine, majke trebaju izbjegavati sljedećih 6 pogrešnih kombinacija:

1/ Banana u kombinaciji s mlijekom

Banane i mlijeko, ako se drže odvojeno, zapravo su dva izuzetno hranjiva izvora hrane, vrlo dobra za razvoj djece. Međutim, kada se spoje, tvore jelo koje je štetno za probavni sustav, obično usporavajući apsorpciju hranjivih tvari, uzrokujući nadutost, bolove u trbuhu i probavne smetnje kod djece.

Što znate o probavnom sustavu i kako se brinuti za svoju bebu što „savršenije“ Nije pretjerano reći da je zdrav probavni sustav temelj za zdravlje cijelog organizma.

Ako vaša beba voli piti smoothie od banane i mlijeka, za preradu koristite vrlo zrele banane, izbjegavajte zelene ili svježe zrele banane.

2/ Mješano mlijeko s obitelji naranče i limuna

AHA kiseline u narančama, limunima, grejpfrutima, mandarinama, kada se susreću s proteinima u mlijeku, denaturiraju proteine, smanjujući nutritivnu vrijednost mlijeka. Neposredna posljedica je da beba može imati proljev zbog hrane koja sadrži ova dva izvora hrane.

3/ Mrkva i rotkvica

Jedan od razloga zašto beba puno jede, ali usporava, može biti zbog pogrešne kombinacije namirnica dok majka kuha. Neke hranjive tvari u nekim namirnicama međusobno će se uništiti, trošeći hranjive tvari koje bebino tijelo treba apsorbirati.

Obično se mrkva i rotkvica kuhaju zajedno kako bi se napravila juha od povrća ili kaša. Vitamin C u rotkvicama brzo uništava enzim koji se nalazi u mrkvi.

4/ Budite oprezni pri kombiniranju govedine

Govedina s crnim grahom: Crni grah bogat je sirovim vlaknima, što smanjuje apsorpciju željeza u izobilju iz govedine.

-Govedina s vlascem: Ovom kombinacijom je vrlo lako napraviti bebu napuhnutu, probavne smetnje, možda čak i trovanje.

Govedina s plodovima mora: Govedina je bogata fosforom, dok su plodovi mora bogati kalcijem i magnezijem. Kada se ti minerali sretnu, prouzročit će taloženje soli, ometati apsorpciju fosfora i smanjiti brzinu opskrbe kalcija u tijelo.

5/ Juha od svinjskog mozga i jaja

Ovo je hranjivo i ukusno jelo koje većina djece želi jesti. No, kombinacija dviju namirnica koje su previše hranjive zapravo samo šteti bebi, jer povećava količinu lošeg kolesterola u krvi djeteta.

6/ Škampi s grahom, batat, špinat

Među ova tri povrća, fitinska kiselina sadrži puno toga koja se može vezati s kalcijem iz škampa i formirati sol, što utječe na tjelesnu apsorpciju kalcija. Osim toga, djeca također vrlo lako imaju bolove u trbuhu ako jedu hranu u istoj kombinaciji kao gore.