Najveće poteškoće kada pustite bebu da spava samo dolaze od bebine tjeskobe i utjecaja okoline. Kako prevladati te prepreke?
Riješite se ometanja.
Držite stvari poput televizora, računala i svih elektroničkih uređaja izvan bebine sobe kako biste stvorili potpuno mirno i ugodno okruženje za čvrst san. Zvuk, svjetlo i stimulacija od gledanja televizije, igranja igrica otežavaju vašoj bebi da zaspi. Naravno, držanje tople noćne lampe s mekim svjetlom u sobi također će pomoći vašem djetetu da se usredotoči na odlazak na spavanje.
Ograničite prisutnost roditelja
To je očito ako želite naučiti svoje dijete da spava samo . Napustite bebinu sobu prije spavanja, to će smanjiti njegovu ovisnost o vama. To se može učiniti polako, polako napuštajući djetetov krevet svake noći kada je pospano, pomažući mu da se navikne na vašu odsutnost.
Zapravo, bebu možete uspavljivati odvojeno od prvih nekoliko mjeseci, što će proces treninga spavanja učiniti mnogo lakšim nego što ga započnete kada beba bude starija.
Stvorite osjećaj sigurnosti
U odsutnosti vaše majke slike zamišljenih čudovišta mogu vas držati budnim cijelu noć u strahu. Pomozite svom djetetu da se osjeća sigurnije tako što ćete mu dati prijatelja poput medvjedića ili omiljenu dekicu, ili akvarij sa zlatnim ribicama pored nje, tako da kad vas nema, ima nešto drugo za raditi.
Dajte svojoj bebi malo vremena da sama zaspi
Mnogi roditelji vole staviti bebu u krevet, a zatim se brzo vratiti kako bi to provjerili. Održi obećanje da ćeš mi se vratiti, ali pusti me da pričekam, prijatelju. U idealnom slučaju, vaša beba će zaspati tijekom jednog od ovih razdoblja čekanja. Ako se stalno vraćate u sobu kako biste posjetili bebu na manje od 5 minuta, veća je vjerojatnost da će vaša beba ostati budna. Naprotiv, ako pustite bebu da čeka predugo, rodit će se s tjeskobom. Morate gledati i slušati da biste znali koliko dugo treba čekati.
Uobičajeni problemi pri osposobljavanju beba da same spavaju Nije lako naučiti bebe da same zaspu. U nekim slučajevima možda ćete morati pričekati još malo dok beba ne bude spremna naučiti sama zaspati.
Budite dosljedni
Ako vaše dijete iznenada pojuri u vaš krevet i želi se vratiti na spavanje, pobrinite se da ga uvijek vratite u njegovu sobu i ponovite korake prije spavanja. Ako ne možete održavati isto ponašanje cijelo vrijeme, vaše će dijete shvatiti da može prekršiti pravila i nema smisla spavati samo.
Pohvalite svoje dijete
Nemojte se bojati pohvaliti svoje dijete za dobro ponašanje i zanemarite neželjeno ponašanje kao što je cviljenje ili plač. Nakon mirne noći, vaše će dijete uživati u ukusnom doručku, a roditelji će ga nježno brinuti. To je ono što ide uz pohvalu dobrog ponašanja.
