Kako poboljšati djetetov san u fazi malog djeteta, tako da beba spava prirodno, a da se majka ne mora truditi da utješi? Pokušajte se pozvati na tehnike u nastavku
Nije teško poboljšati san vašeg mališana, pomozite mu da stvori zdrave navike spavanja
Neka vaše dijete bira aktivnosti prije spavanja
U dječjoj dobi vaša beba traži načine da uspostavi kontrolu nad nekim svojim aktivnostima. Beba ne želi da je bilo tko podsjeća da radi ovo, a ne ono. Dajte svom djetetu izbor aktivnosti prije spavanja. Trik je ovdje ograničiti mogućnosti. “Želiš li nositi ovu pidžamu ili ovu košulju?”, “Želiš li ovu knjigu, ili da uzmem onu?”, ili “Želiš li odmah u krevet ili za 10 minuta?”. Vaša će beba biti sretna jer je ona ta koja donosi odluku i spremna se popeti u krevet s ugodnim raspoloženjem.
Napravite rutinu prije spavanja
Kada se vaša beba čini umornom, zabilježite vrijeme i tada je vrijeme za početak bebinog spavanja. Kako biste poboljšali san svoje bebe, vrlo je važno otići spavati u pravo vrijeme. Razgovarajte sa svojim djetetom o rutinama prije spavanja kao što su grickanje, pijenje mlijeka, pranje zubi, pranje ruku i nogu i odlazak u krevet, čitanje priča, a zatim pokrivanje dekama i spavanje zatvorenih očiju. U procesu formiranja ove navike vodite računa o tome koje su aktivnosti prikladne za vašu bebu, a koje nisu. Znate, ne postoji univerzalna formula koja djeluje za sve majke i iskustvo jedne osobe možda neće djelovati za drugu.
Ohrabrite bebu da sama spava
U ovoj dobi trebali biste početi puštati dijete da spava samo ili mu organizirati privatni kutak u istoj prostoriji s vama ako želite. Stavite svoju bebu u krevet ili u dječju košaricu dok je još budna. To će pomoći vašoj bebi da nauči sama zaspati. Ako vaša beba plače, možete se vratiti da joj objasnite, malo je nagovorite da je smiri, a zatim je ostavite na miru. Ako beba ponovno počne plakati, pričekajte oko 5 minuta prije nego što uđete. Svaki put kada ponovite ovaj postupak, namjerno malo produžite svoju odsutnost. To je slično metodi spavanja cijele noći bez suza koju majke često primjenjuju u prethodnoj fazi.
Bebin san u fazi učenja hodanja
U ovoj dobi djeca često pokušavaju ostati budna da se igraju, nestašna iako su jako umorna i pospana. Ako ne ugasite svjetla i ne prekinete sve aktivnosti kako biste otišli na spavanje u isto vrijeme kada i vaša beba, i vaša će se beba probuditi s vama. Neki drugi problemi koji također mogu utjecati na djetetov san su noćne more, strah od mraka, nicanje zubića, približavanje vremena fizičkog ili intelektualnog razvoja...
Sindrom "strave od spavanja" u male djece Utječe li fenomen "strave od spavanja" negativno na bebin san? Otkrijmo uzroke i rješenja za ovaj sindrom!
Kako biste pomogli svojoj bebi da bolje spava, ne trebate samo stvoriti tiho okruženje, ugodnu sobnu temperaturu ili rutine prije spavanja. Djecu također treba tješiti, brinuti o njima kada su umorni i podržavati tijekom posebnih faza razvoja.
