Non só a altura, a nutrición tamén contribúe ao desenvolvemento cerebral dos nenos, especialmente nos primeiros 3 anos de vida. Entón, para axudar ao teu bebé a crecer saudable, as nais non poden ignorar os seguintes 8 consellos
1/ Leite materno
O leite materno é o mellor alimento para os bebés porque é rico en nutrientes e fácil de absorber para os bebés. É por iso que a OMS recomenda que as nais dean o peito despois do parto e de forma continuada durante polo menos 6 meses. Incluso os expertos en nutrición recomendan que as nais dean o peito ata que o bebé teña 12 meses. E se é posible, a nai pode amamantar ao bebé ata 18-24 meses.
2/ Menú variado
As nais deben saber que, cada tipo de alimento aportarache certos nutrientes. Por iso, diversificar o menú é fundamental para que o bebé absorba os nutrientes necesarios. Un menú pobre ás veces é a principal razón pola que un neno non pode desenvolverse absolutamente. Tamén é a causa da anorexia en moitos nenos.
Unha variedade de menús diarios tamén axuda aos nenos a ser máis apetitosos
3/ Leite e produtos lácteos
A maioría das nais ven a importancia do leite para os seus bebés. Non obstante, non todos saben como elixir o leite máis axeitado para o seu bebé. Beber leite de forma incorrecta pode causar moitos danos á saúde do bebé que a nai non prevé.
Os nenos de 1 a 3 anos deben beber 500 ml de leite ao día. Mentres tanto, os nenos de 3 anos ou máis deben beber uns 300-400 ml de leite ao día. Aínda que o leite é bo e necesario para a saúde do bebé, a nai non debe deixar que o seu fillo beba moito leite todos os días, senón que debe engadir outros alimentos. Porque os ingredientes do leite non poden satisfacer as necesidades nutricionais do bebé. En particular, o leite é bastante baixo en fibra, polo que o bebé estará facilmente estreñido se só bebe leite.
4/ Proteínas e graxas
Aínda que a proteína serve como fonte de aminoácidos neurotransmisores, a graxa é o principal bloque de construción do cerebro dun bebé. Ademais, as graxas tamén proporcionan enerxía e axudan ao corpo a absorber vitaminas. Entón, se queres que o teu fillo sexa intelixente, non debes ignorar estas dúas substancias no menú diario do teu fillo.
É necesario reducir a graxa na dieta dun bebé de 2 anos? A resposta é non. Aínda que esteas introducindo coidadosamente unha dieta baixa en graxa ao resto da túa familia, non necesitas controlar estrictamente a inxestión de graxa do teu bebé antes de que teña 2 anos.
Para os bebés menores de 1 ano, non necesitas engadir sal á comida do teu bebé. Porque o leite e a comida regular son suficientes para satisfacer as necesidades do bebé. De 1 a 6 anos de idade, os bebés necesitan uns 2 g de sal ao día. A nai debe ter coidado ao condimentar a comida!
Comer alimentos salgados durante moito tempo fará que o teu bebé sexa anoréxico. Non só isto, unha dieta con exceso de sal é a causa da presión arterial alta, enfermidades cardíacas e afecta gravemente o desenvolvemento dos ósos.
6/ Limitar as bebidas carbonatadas
As bebidas carbonatadas son consideradas "inimigos" para o crecemento da altura do bebé. Debido a que as bebidas carbonatadas afectan a absorción do calcio por parte do corpo , o calcio é expulsado pola urina. Ademais, as bebidas carbonatadas tamén conteñen demasiado azucre químico, un risco potencial de obesidade, diabetes e enfermidades dentais.
7/ Legumes e froitas
As verduras e as froitas son fontes ricas en minerais e vitaminas para o desenvolvemento do teu bebé. Ademais, tamén axuda a desintoxicar e reducir o exceso de colesterol do corpo. Deberías darlle ao teu bebé moitas verduras de cor verde escuro e grans integrais. Porque estes alimentos conteñen moitas vitaminas B e ácido fólico, que son necesarios para o desenvolvemento cerebral do bebé.
As substancias que as nais non poden ignorar á hora de darlle alimentos sólidos aos seus bebés A primeira vez que é nai fai que sempre te preguntes á hora de elixir os mellores alimentos para o teu bebé. En realidade, isto é moi sinxelo, só tes que dominar o seguinte e xa non terás que preocuparte por este problema.
8/ Garantir a seguridade alimentaria
Por último, pero non menos importante, consellos para as nais. As nais deben prestar especial atención á orixe, así como á hixiene e seguridade alimentaria á hora de elixir calquera produto para os seus fillos. Porque se non ten coidado, eses nutrientes convértense na fonte de enfermidades para o bebé. Priorizar a elección de alimentos con alto valor nutricional pero sen conservantes e produtos químicos.
Comprar xoguetes para o bebé é algo no que todas as mulleres embarazadas están interesadas dende o momento en que nace o bebé. Os xoguetes axeitados axudarán ao teu bebé a desenvolver os seus sentidos e habilidades máis rápido.
Non importa se a túa viaxe de pais ten algúns erros. É importante que o coñezas e corrixa rapidamente estes erros
Mantéñase en contacto co seu fillo cando estea fóra da casa. Se viaxas moito por traballo e non pasas moito tempo co teu fillo, podes enfrontarte a algúns problemas, como que adoita ser quisquilloso, difícil de calmar ou, peor aínda, que estás separando ti e el.
Sabes que o comportamento desordenado, desordenado e ordenado do teu fillo é un sinal de que o teu bebé é intelixente? Hai probas convincentes aquí, lea agora!
Agarrar un bebé non fai que o neno se pegue á nai, senón que, pola contra, axuda a que o bebé creza san e feliz. Entón, como criar aos nenos con abrazos?
Polos motivos que se indican a continuación, mesturar leite materno e fórmula nun biberón para bebés é un erro ao coidar a nutrición do bebé.
Como poden as nenas e os nenos memorizar rapidamente e profundamente? Vexamos como adestrar a memoria do teu bebé cos expertos iSmartKids
Con tantos produtos nutricionais para bebés, como pode unha nai facer a elección correcta para ter alimentos deliciosos, seguros e nutritivos para o seu bebé?
Vacinar activamente o seu fillo contra o sarampelo é a mellor e máis segura forma de protexer o seu fillo da enfermidade. Non obstante, cando e como de segura é a vacinación contra o sarampelo?
Nos primeiros meses, os bebés só necesitan comer e durmir, pero para algunhas nais, o horario do seu bebé é bastante dor de cabeza. Consellos para o horario estándar do teu bebé!
