O sono é algo indispensable para que os nenos se desenvolvan ben, no que un sono reparador e o suficiente son dous factores importantes. Non obstante, o ritmo de sono-vixilia e o nivel de sono do bebé en cada etapa do recentemente nado son moi diferentes. Como poden os pais axudar aos bebés a durmir correctamente e o suficiente?
1. Recén nacido (0 - 6 semanas de idade)
O bebé está a mamar agora moi pouco, perdendo un pouco de peso. Os nenos aínda non teñen un ritmo día-noite, nin un reloxo biolóxico. Na primeira semana, os nenos dormen moito, de 16 a 18 horas, pero adoitan tomar sestas curtas de 15 minutos a 4 horas/hora. Neste momento, o sono do bebé aínda non entrou no ritmo do día e da noite. Por iso, a nai debe aproveitar o descanso para recuperarse despois do parto.
A maioría dos nenos non dormen ben. A investigación sobre nenos pequenos nesta etapa realizada por Richard Ferber, un pediatra dos EE. UU. (autor do libro Resolve os problemas do sono do teu fillo) demostrou que: Os nenos só dormen un só durante 4 horas e dormen en calquera momento. Os bebés prematuros poden durmir máis tempo. De feito, as influencias da luz e da corrente, como os cambios nos patróns de acariciar e de alimentación, non teñen moito efecto nos patróns de sono. O teu bebé pode ter algúns cambios, como: cando está a piques de adormecer ou só esperta, de súpeto se sobresaltará, os seus ollos volverán subir cando cambia de sono leve a profundo. Ese é o comportamento normal no ritmo de vixilia e sono.
Os bebés dormen máis profundamente cando se alimentan o suficiente. Os estómagos dos recén nacidos son moi pequenos, polo que as nais só deben amamantar unha determinada cantidade de cada vez e cada poucas horas. A maioría das comidas dos bebés están separadas entre 3 e 4 horas. O bebé espertarase só e pedirá leite materna cando teña necesidade de leite materna. Despois de que o bebé estea cheo, o bebé volverá durmir. Non obstante, os pais deben lembrar de non deixar que os bebés durman continuamente durante máis de 5 horas sen espertar para alimentarse. Neste caso, a nai pode espertar o bebé, alimentalo e despois volver durmir o bebé por un tempo. Cando o bebé dorme, a nai debe envolvelo nunha toalla fina, axudándoo a sentirse seguro e protexido como cando está deitado no ventre da nai. Este método é sinxelo pero eficaz para que o bebé durma máis profundo e xa non se sobresalte ao durmir.
Para os nenos de 0 a 6 semanas de idade, o número de sestas durante o día debe ser de 4 a 8 veces, o número de horas de sono é de 15 minutos a 1 hora, o intervalo entre os sonos é de 45 minutos a 1 hora e o tempo para comezar a durmir. noite. Normalmente é de 9:00 a 23:00 horas, o número de horas de sono pola noite é de 8 a 14 horas. Así, o número total de horas de sono durante o día é de 14-18 horas.
Para nenos de 6 a 12 semanas de idade, o número de sestas durante o día debe ser de 3 a 4 veces, o número de horas de sono é de 30 minutos - 2 horas, o intervalo entre durmir é de 1 hora - 1 hora e 45 minutos e o tempo para comezar. O sono nocturno normal é de 8:00 a 23:00 horas, o sono nocturno é de 8 a 13 horas. Así, o número total de horas de sono durante o día é de 11-15 horas.
Para nenos de 3 a 6 meses de idade, o número de sestas durante o día debe ser de 3 veces, o número de horas de durmir é de 1-2 horas, o intervalo entre durmir é de 2 horas e a hora habitual de durmir é de 8:00 a 10:00. pm, o número de horas de sono pola noite é de 8-13 horas. Así, o número total de horas de sono durante o día é de 12-14 horas.
Fonte : Resolve os problemas do sono do teu fillo, R. Ferber, MD e Hábitos de sono saudables, Happy Child, M. Weissbluth, MD
2. 2o mes (6 - 12 semanas)
Ao redor de 6 semanas, os bebés poden sorrir aos seus pais, iso chámase sorriso comunicativo. Sorrir é un indicador do desenvolvemento cognitivo social. Paralelamente a ese sorriso, o sono do bebé organízase para que o sono máis longo caia á noite, o tempo de sono nocturno tamén é dunhas 8-13 horas.
Neste momento, os nenos son máis activos, máis interesados en xoguetes portátiles como coches, avións, berces, tamén aumentan as expresións emocionais. Non obstante, os pais tamén o atoparán máis difícil porque os nenos están no pico de irritabilidade, espertando. O bebé esperta, négase a durmir, permanece esperto e empeora os quisquillosos. Ao final do día, os pais están cansados do bebé, pero está ben. Só entende a causa do incidente, é o sistema nervioso inmaduro do neno, a falta de inhibición. O cerebro desenvolverase gradualmente, o suficientemente forte como para inhibir a acción excesiva, pero leva tempo.
3. De 3 a 6 meses de idade
Nesta etapa, o teu bebé comeza a facer algúns cambios: pode manter a cabeza recta, sorrir máis, rir forte ou chillar. O bebé dorme mellor pola noite, pero o sono durante o día aínda é curto e irregular. Os bebés son sensibles á necesidade de durmir, adormecen facilmente. Os pais deben distinguir cando chora o bebé, a irritabilidade débese á fatiga, ao xogo esixente ou ao sono.
Os nenos queren xogar Os
bebés prefiren xogar cos seus pais que deitados sós, polo que poden esquecer durmir para xogar. Ademais, cando xoga con moitos xoguetes estimulantes, o bebé séntese nun mundo novo e fascinante pero esquece durmir. Neste momento, aos nenos gústalles mirar as cousas ao seu redor, escoitar sons ou cancións de berce rítmicas.
Os nenos están cansos e irritables
Sobre todo porque non dormen ben, porque hai demasiados estímulos externos pouco habituais cos que os nenos teñen que tratar. A esta idade, para durmir ben, o neno debe ser colocado nun lugar tranquilo, ou nun lugar onde despois de espertar (aproximadamente 1 hora - 1 hora 45 minutos), o neno poida adormecer de inmediato. O límite permitido para espertar é de só 2 horas porque neste momento o cerebro aínda non está completo, pero con 2 horas, o bebé está canso, porque moi canso, é fácil adormecer. Se se deixa demasiado tempo, sendo estimulado moito, o bebé estará demasiado esperto, axitarase facilmente e será difícil durmir. Para manter o sono, a temperatura ambiente debe ser axeitada, nin demasiado quente nin demasiado fría. Polo tanto, debes saber activamente a hora de durmir para os nenos. Cada 2 horas despois de espertar, volve durmir o bebé.
Os nenos necesitan durmir
No terceiro mes, os nenos están expostos a gran parte do ambiente exterior, hai moitos estímulos que afectan ao sono. Os nenos tamén son máis sensibles á calidade do sono porque os ritmos circadianos comezan a aparecer durante o sono durante o día, polo que é responsabilidade dos pais crear o hábito de coidar as necesidades biolóxicas do seu bebé. Cando o teu bebé queira durmir, lévao a un lugar fresco e tranquilo, e cando coma tamén.
A maioría dos nenos de 3 meses dormen unhas 14 horas ao día, con dous terzos diso durante a noite. Se é posible, o mellor é durmir o bebé completamente no berce. Non obstante, ao facelo, o teu bebé pode chorar ou negarse a durmir cando se coloca no berce. Os pais poden saber cando o sono do seu bebé é mellor en función de:
– O comportamento do neno
– A hora do día de durmir
– A hora de espertar
Coñecendo así entre as necesidades e requisitos do neno, e despois de que o neno durma uns 5-10 minutos, ata 20 minutos, a nai pode deixar o bebé. Non obstante, non debe haber regras ríxidas, pero debe depender da condición do bebé para decidir, porque o sistema nervioso do neno aínda non está completo. E creando así as condicións para que os nenos desenvolvan a súa capacidade de adormecerse. Cando ten sono, a nai debe axudar ao bebé a durmir, non deixar que chore demasiado. Aquí tes algúns métodos sinxelos para axudarche a durmir o teu bebé máis facilmente:
Realiza movementos familiares antes de durmir o teu bebé día e noite.
Moitos pais bañan aos seus bebés, len contos ou danlles de comer antes de metelos no berce. Facer esta mesma rutina sen ningún cambio é extremadamente importante á hora de poñer ao teu bebé no berce, axudándolle a saber que é hora de durmir.
Coloca o teu bebé no berce cando mostre sinais de sono.
Párate ao lado e dálle unhas palmadas suaves na cabeza ao teu bebé e dálle unhas palmadas para durmir. Tamén podes cantar ou falar suavemente co teu bebé. Se o teu bebé intenta moverse ou envorca, colócao suavemente de costas como antes; esta é a mellor posición para durmir para os bebés para evitar a morte súbita do lactante. Tamén podes colocar unha manta fina na barriga do teu bebé. Se o teu bebé chora, evita sacala do berce, xa que isto fará que chore rapidamente para saír do berce. Simplemente continúa acariciando a cabeza do teu bebé e fala con el ata que deixe de chorar e quede durmida.
Comprar xoguetes para o bebé é algo no que todas as mulleres embarazadas están interesadas dende o momento en que nace o bebé. Os xoguetes axeitados axudarán ao teu bebé a desenvolver os seus sentidos e habilidades máis rápido.
Non importa se a túa viaxe de pais ten algúns erros. É importante que o coñezas e corrixa rapidamente estes erros
Mantéñase en contacto co seu fillo cando estea fóra da casa. Se viaxas moito por traballo e non pasas moito tempo co teu fillo, podes enfrontarte a algúns problemas, como que adoita ser quisquilloso, difícil de calmar ou, peor aínda, que estás separando ti e el.
Sabes que o comportamento desordenado, desordenado e ordenado do teu fillo é un sinal de que o teu bebé é intelixente? Hai probas convincentes aquí, lea agora!
Agarrar un bebé non fai que o neno se pegue á nai, senón que, pola contra, axuda a que o bebé creza san e feliz. Entón, como criar aos nenos con abrazos?
Polos motivos que se indican a continuación, mesturar leite materno e fórmula nun biberón para bebés é un erro ao coidar a nutrición do bebé.
Como poden as nenas e os nenos memorizar rapidamente e profundamente? Vexamos como adestrar a memoria do teu bebé cos expertos iSmartKids
Con tantos produtos nutricionais para bebés, como pode unha nai facer a elección correcta para ter alimentos deliciosos, seguros e nutritivos para o seu bebé?
Vacinar activamente o seu fillo contra o sarampelo é a mellor e máis segura forma de protexer o seu fillo da enfermidade. Non obstante, cando e como de segura é a vacinación contra o sarampelo?
Nos primeiros meses, os bebés só necesitan comer e durmir, pero para algunhas nais, o horario do seu bebé é bastante dor de cabeza. Consellos para o horario estándar do teu bebé!
