Xa escoitaches falar do selenio? Ademais do calcio, ferro e cinc, o selenio tamén é un dos minerais importantes no desenvolvemento dos nenos. Porén, moi poucas nais coñecen a existencia deste mineral
1/ Que é o selenio?
O selenio (Se) é un mineral esencial para o funcionamento humano . O selenio atópase nos riles, fígado, bazo e testículos. Aínda que só representa unha parte moi pequena, uns 20 mg, pero o selenio xoga un papel importante, tendo o efecto de eliminar as toxinas do corpo. Ademais, o selenio tamén xoga un papel fundamental no metabolismo e na oxidación do corpo.
Engade alimentos que conteñan selenio ás comidas diarias do teu fillo
A deficiencia de selenio é unha das principais causas da síndrome de Keshan, tamén coñecida como miocardiopatía conxestiva. Esta enfermidade foi atopada por primeira vez en 1932 na zona de Keshan (Wuhan - China) coa morte de máis de varios miles de persoas ao día.
2/ Crecemento lento debido á falta de selenio (Se)
Segundo os estándares de desenvolvemento da OMS, un bebé de 6 meses pesa o dobre que un recén nacido. Aos 12 meses de idade, o teu bebé pode alcanzar 3 veces o seu peso ao nacer. Os pais deben prestar especial atención se o bebé non engorda durante moitos meses ou só gañou un pouco.
6 verduras ideais para nenos A fibra en verduras ten un gran efecto no sistema dixestivo do bebé, axudando a mellorar a función dos intestinos. É por iso que os nenos que comen con dilixencia verduras e froitas verdes xa non terán que preocuparse polos problemas de estreñimiento. Non só iso, en verduras e froitas verdes tamén conteñen moita...
Hai moitas causas que os nenos na casa vaian gañando peso lentamente, xa que a infección, a depresión, a dieta non é suficiente para alimentarse, a anorexia do bebé... Con todo, moitos bebés seguen a dieta normal pero aínda gañan peso lentamente, xa que moitas nais preocúpanse moito. Segundo os expertos, a principal razón neste caso é que o bebé non absorbe os nutrientes dos alimentos. En particular, os expertos subliñan que a falta de zinc e selenio tamén é unha das principais causas do lento aumento de peso.
3/ Papel do selenio
Entre os nutrientes esenciais, o zinc e o selenio xogan un papel importante no desenvolvemento do peso do bebé. O selenio xoga un papel importante no metabolismo do iodo. O selenio funciona como encima na rexeneración da hormona tiroidea para estimular a entrada de enerxía. É necesario para o mantemento e o desenvolvemento do organismo.A deficiencia de zinc e selenio pode facer anoréxicos aos nenos, debilitar o sistema inmunitario e ralentizar o crecemento do bebé. Segundo as estatísticas, o 50% dos nenos de 6 meses a 7 anos son deficientes en zinc e selenio.
Idade Cantidade recomendada de selenio (mg)
6-11 meses 15
12-23 meses20
2-5 anos 25
6-9 anos 30
10-13 anos 40
As nais poden complementar o selenio para os bebés a través dos alimentos diarios. Algúns alimentos ricos en selenio inclúen trigo, millo, repolo, chícharos, cenorias, rabanetes, tomates, allos, cogomelos, carne de animais, especialmente peixe. O selenio atópase no fígado e na pel dos peixes. En particular, o atún é o tipo de peixe que contén máis selenio. Ademais, os camaróns, as ostras, os mexillóns tamén son unha fonte de selenio moi rica e rica.