O azucre é un ingrediente moi común nos pratos de uso cotián, proporciona enerxía ao organismo pero moi pobre en valor nutricional. Non só iso, se o bebé come demasiado azucre, o corpo non o usará todo, provocando o risco de obesidade e diabetes.
Se o teu bebé está realmente "sobrecargado" con estas cousas doces, aplica os seguintes 6 consellos para comezar a reducir o azucre na dieta diaria do teu fillo.
1/ Non garde na casa comida lixo que conteña moito azucre
O refrán "Se non o podes ver, a mente non o pensará" debería ser o slogan da nai cando quere reducir a cantidade de azucre na comida diaria do seu fillo.
Nai evitar mercar, almacenar artigos como repostería lanches snacks alimentos non son bos para a saúde na casa. Porque unha vez que o neno ve a molestia, pedirlle comer dificultará moito o rexeitamento.
Segundo estudos científicos, a cantidade máxima de azucre proporcionada aos bebés ao día non debe superar os 50 g.
2/ Manter alimentos saudables á vista e ao alcance
Substitúe os lanches con azucre por lanches saudables e manténos ao alcance do teu bebé. Esta é unha forma sinxela de que os nenos coman un pouco máis sen consumir moito azucre, axudándolles así a desenvolver hábitos de merenda saudables.
3/ Elixe os alimentos con coidado e lembra ler as etiquetas dos produtos
Algúns alimentos aumentan significativamente a inxestión diaria de calorías. Polo tanto, cómpre descubrir que alimentos conteñen grandes cantidades de azucre para reducir a dieta diaria do seu fillo.
Outra boa forma para os pais, mentres compras calquera produto, debes ler atentamente os ingredientes que aparecen no paquete. Se consideras que o contido de azucre é alto, deberías buscar outros produtos con menos azucre .
4/ Escolle a bebida adecuada
Debería darlle ao seu bebé bebidas sen azucre, como auga, bebidas baixas en azucre, como zume de froita fresca, e minimizar as bebidas refrescantes sen azucre. Se o teu fillo quere beber zume de froitas enlatados na neveira, dálle unha cantidade moderada e engade o zume de laranxa fresco que fagas ti mesmo.
5/ Establece a hora da sobremesa para toda a familia
A forma de limitar a cantidade de azucre na dieta do teu fillo todos os días é permitirlle comer pero saber cal é o límite. Por iso, os pais deben fixar un momento para que toda a familia goce de sobremesas doces como despois da cea. Non lle molestará ao teu bebé cando ve como un mellor amigo come un anaco de bolo despois do xantar ou lle pide á súa nai que merque unha barra de chocolate cando vai pola mañá coa súa nai á tenda.
6/ Buscar consenso doutras nais
Se algún día a túa nai e o teu fillo van a casa doutra persoa, non teñas medo de explicarlles as normas da túa familia sobre os doces. Non hai nada que se diga descortés cando pides un menú cheo de pratos. É saudable para os nenos (incluídos). o teu), e tamén pode ser unha boa forma de axudar aos teus fillos a aprender os hábitos de redución de azucre do teu pequeno.
Consellos e trucos para axudar aos nenos a gozar da auga potable A auga é un ingrediente esencial e importante para a saúde dos nenos. Beber auga axudará a que as funcións do corpo funcionen en harmonía e ritmo entre si, e tamén terán o efecto de regular a temperatura corporal, contribuíndo a previr o estreñimiento e a inflamación do tracto urinario.
Comprar xoguetes para o bebé é algo no que todas as mulleres embarazadas están interesadas dende o momento en que nace o bebé. Os xoguetes axeitados axudarán ao teu bebé a desenvolver os seus sentidos e habilidades máis rápido.
Non importa se a túa viaxe de pais ten algúns erros. É importante que o coñezas e corrixa rapidamente estes erros
Mantéñase en contacto co seu fillo cando estea fóra da casa. Se viaxas moito por traballo e non pasas moito tempo co teu fillo, podes enfrontarte a algúns problemas, como que adoita ser quisquilloso, difícil de calmar ou, peor aínda, que estás separando ti e el.
Sabes que o comportamento desordenado, desordenado e ordenado do teu fillo é un sinal de que o teu bebé é intelixente? Hai probas convincentes aquí, lea agora!
Agarrar un bebé non fai que o neno se pegue á nai, senón que, pola contra, axuda a que o bebé creza san e feliz. Entón, como criar aos nenos con abrazos?
Polos motivos que se indican a continuación, mesturar leite materno e fórmula nun biberón para bebés é un erro ao coidar a nutrición do bebé.
Como poden as nenas e os nenos memorizar rapidamente e profundamente? Vexamos como adestrar a memoria do teu bebé cos expertos iSmartKids
Con tantos produtos nutricionais para bebés, como pode unha nai facer a elección correcta para ter alimentos deliciosos, seguros e nutritivos para o seu bebé?
Vacinar activamente o seu fillo contra o sarampelo é a mellor e máis segura forma de protexer o seu fillo da enfermidade. Non obstante, cando e como de segura é a vacinación contra o sarampelo?
Nos primeiros meses, os bebés só necesitan comer e durmir, pero para algunhas nais, o horario do seu bebé é bastante dor de cabeza. Consellos para o horario estándar do teu bebé!
