Vauvojen ravitsemus: Mitä vihanneksia keitetään lohen kanssa vauvojen syötäväksi?

Lohen ravintosisältö on erittäin korkea, joten se on aina ykkösraaka-aineissa, joita äidit päättävät jalostaa vauvoilleen. Yhdistäminen joihinkin sopiviin vihanneksiin auttaa vauvaa ei kyllästy ja samalla varmistaa, että vauvan ateriassa on kaikki tarvittavat ravintoaineet. Mitä vihanneksia keitetään lohen kanssa vauvojen syötäväksi vieroitusta, mutta herkullista, ravitsevaa, on monien vanhempien kysymys, kun heidän lapsensa alkavat astua tähän vaiheeseen.

Lohi on loistava valinta vauvoille, koska se sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten: Omega-3, proteiini ja D-vitamiini. Yhdistäminen vihannesten kanssa auttaa lapsesi saamaan kuitua ja monia ravintoaineita." vihreä" on välttämätöntä varhaiselle kehitykselle. .

Mitkä kasvikset valmistavat lohta ja vihanneksia ravitsevaa vauvanruokaa varten?

Punainen kurpitsa

Kurpitsalla keitetty lohipuuro on ruoka, jonka äidit usein valitsevat vauvoilleen . Kurpitsa sisältää glutamiinihappoa, joka tehostaa hermosolujen aineenvaihduntaa ja edistää vauvan aivojen kehitystä. Lisäksi kurpitsassa on runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja taistelee sairauksia vastaan. Kivennäisaineet, kuten: kurpitsan kalsium, kalium, natrium tukevat myös vauvan luiden muodostumista ja kehitystä.

Äidin ei kuitenkaan pitäisi antaa vauvalle liikaa kurpitsaa, vaan vauvan tulisi ruokkia vain 2-3 kertaa viikossa. Jos vauva syö liikaa, kurpitsan runsas karoteenimäärä ei välttämättä poistu elimistöstä ajoissa, mikä johtaa ihon tilaan ja kämmenistä ja jaloista voi tulla kellasteita.

Kurpitsan kanssa kypsennetty lohi on ruokalaji, joka antaa vauvoille paljon ravintoa

Pinaatti

Pinaatti sisältää runsaasti A-vitamiinia, joka auttaa suojaamaan ja parantamaan silmien terveyttä, kalsiumia ja magnesiumia luiden vahvuuksille, rautaa ja kaliumia aivojen yleiseen kehitykseen ja parantaa verenkiertoa. Tämä on ainesosa, jonka monet vanhemmat ovat valinneet keskustellessaan aiheesta: Mitä vihanneksia keitetään lohen kanssa vauvojen syötäväksi?

Pinaatin kanssa keitetty lohipuuro ei ole vain herkullista, vaan myös täynnä tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat vauvaasi kasvamaan terveenä. Ennen kuin annat tämän puuron vauvallesi, varmista kuitenkin, että vauva on tarpeeksi vanha eikä hänellä ole merkkejä allergisesta puuron ainesosille. Valvo vauvaasi aina ruokailun aikana, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Jos vauvallasi on merkkejä ruoansulatushäiriöstä, hän ei syö hyvin, voit lisätä MorningKids Good Appetite -siirappia .

Punajuuri

Punajuurilla keitetty lohipuuro on houkuttelevan värinen ja makean makuinen ruokalaji, joka tyydyttää vauvan makuhermoja. Punajuuri on runsas raudan lähde, joten punajuuren lisääminen ruokavalioon auttaa lapsia välttämään anemiaa, varsinkin 6 kuukauden jälkeen, kun he eivät voi enää käyttää rautavarastojaan äidin kohdusta. Samaan aikaan punajuurissa on myös runsaasti kuitua , mikä auttaa parantamaan vauvan ruoansulatustoimintaa. Punajuurilla keitetty lohipuuro ei ole pelkästään houkutteleva väriltään ja maultaan herkullinen, vaan se tarjoaa myös monia tärkeitä ravintoaineita vauvasi kehitykselle.

Punajuurilla keitetty lohipuuro on hyvää vieroitusruokaa vauvoille 

Vihreä papu

Vihreillä papuilla keitetty lohipuuro on vauvoille sopiva ruokalaji. Vihreät pavut sisältävät paljon proteiinia ja kuitua, jotka ovat välttämättömiä lasten kasvulle, auttavat parantamaan ruoansulatusjärjestelmää ja ehkäisevät ummetusta. Lisäksi vihreät pavut sisältävät runsaasti A-vitamiinia, joka auttaa suojaamaan vauvasi silmien terveyttä.

Kuitenkin, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen, äidin tulee harkita ennen kuin antaa vauvalle vihreitä papuja, koska vauvan ruoansulatusjärjestelmä on vielä heikko. Yleensä 8. kuukaudesta eteenpäin sinun tulee alkaa ruokkia vauvasi vihreitä papuja munakoisolla. Kikherneiden sisällyttämisestä vauvasi vieroitusruokavalioon tulee keskustella ja ohjata lääkärisi tai ravitsemusterapeutin.

Porkkana

Porkkanoilla keitetty lohipuuro on loistava yhdistelmä. Porkkanat sisältävät paljon A-vitamiinia, joka on välttämätöntä solujen kasvulle ja toiminnalle, erityisesti näön kannalta. Lisäksi se auttaa myös vahvistamaan vauvan immuunijärjestelmää. Yhdessä porkkanoiden ja lohen kanssa se on loistava ravintolähde ja auttaa vauvaasi nauttimaan herkullisen aterian.

Vihannesten kutistuminen

Vauvojen lohipuuron keittäminen pinaatin kanssa vieroitettavaksi on herkullinen ja ravitseva ruokalaji pehmeällä, tuoksuvalla ja hieman rasvaisella kalanlihalla. Kuumien vihannesten kanssa yhdistettynä puurosta tulee vihreää silmää imartelevaksi, viileäksi eikä tylsäksi. Pinaatti tarjoaa vauvallesi hyvän proteiinin, raudan, kalsiumin, kuidun ja monenlaisten A-, B- ja C-vitamiinien lähteen.

Pinaatin kanssa kypsennetty lohi on ravitsevaa ruokaa vauvoille

Mistä kuukaudesta lähtien vauvan tulisi syödä lohta?

Vaikka lohi on erittäin ravitseva, vanhempien ei pitäisi antaa sitä vauvoille heti kiinteän ruoan alussa noin 6 kuukauden ikäisillä. Odota, kunnes vauva on hieman vanhempi, noin 7-8 kuukautta, ennen kuin aloitat kokeilemaan lohta.

Lohi on terveellinen valinta vauvallesi, sillä se sisältää monia kasvuun ja kehitykseen tarvittavia ravintoaineita, kuten D-vitamiinia, rautaa, seleeniä ja sinkkiä. Lohi on myös omega-3-rasvahappojen, erityisesti DHA:n, tärkein lähde, tärkeä ravintoaine lasten aivoissa ja tärkeä näkökyvyn ja kognitiivisen kehityksen kannalta.

Vaikka lohta pidetään varsin turvallisena kalana vauvoille, valmistettaessa lohta vauvanruoaksi, on varmistettava, että se kypsennetään huolellisesti ja annetaan vauvalle vain pieniä määriä. Voit ruokkia lohenvauvojasi 2-3 kertaa viikossa. Voit käyttää lisää BigBB IMC -kimpaleita vakauttamaan vauvasi ruoansulatusta.

Huomaa, kun ruokit vauvaa lohella

Vaikka lohi ei ole allergiaa aiheuttava ruoka, anna sitä vauvalle ensimmäistä kertaa syötäväksi vain lohta, ei kasvisten kanssa. Samalla on syytä kiinnittää huomiota lasten ruoka-aineallergian oireisiin, kuten: Kutina, punoitus... Lisäksi lohta ruokittaessa on tarpeen:

• Poista kaikki jäljellä olevat kalan luut tukehtumisen välttämiseksi.
• Kiinnitä huomiota huolelliseen käsittelyyn, koska lohenliha sisältää monenlaisia ​​loisia, jos ei ole varovainen, vauva saa helposti tartunnan.
• Älä anna vauvallesi liikaa lohta, koska se voi aiheuttaa tyypin 2 diabetesta, liikalihavuutta korkeasta kolesterolipitoisuudesta johtuen.
• Kun ostat lohta vauvanruoaksi, sinun on valittava se hyvämaineisesta toimipaikasta, osoitteesta ja selkeästä alkuperästä. Kiinnitä myös huomiota ostamaan mahdollisimman tuoretta lohta.
• Kalan kidukset ovat tuoreita, punaisia, eivät mustia.
• Kalan iho ja runko ovat kirkkaita, naarmuuntumattomia, edelleen kiiltäviä, kalan suomukset ovat ehjät, hyvä pito.
• Lohenliha tulee valita luonnollisen vaaleanpunaisen värisenä, ilman hajua, ei tahmeaa ja luonnollista joustavuutta.
• Sillä on tietty tarttuvuus kosketukseen, se on joustava, ei kastu tai murene.

Kiinnitä huomiota vauvan syöttämiseen lohella, jotta et vahingoita terveyttäsi

Yllä on tietoa, joka auttaa sinua vastaamaan kysymykseen: Mitä vihanneksia keitetään lohen kanssa vauvan syötäväksi, jotta vauva saa riittävästi ravintoa. Toivon, että äideillä on enemmän ehdotuksia tieteellisen ruokalistan rakentamiseen vauvalleen vieroitusaikana, mikä tukee hänen kokonaisvaltaista kehitystään.