Vauvojen opettaminen nukkumaan yksin: ei kyyneleitä salaisuus

Seuraavien vinkkien avulla vanhemmat voivat harjoitella vauvansa nukuttamista ilman, että heidän tarvitsee käyttää itkevää menetelmää "anna vauvan itkeä".

Salaisuus opettaa vauvoja nukkumaan yksin "ilman kyyneleitä"

Kannusta vauvaasi syömään useita aterioita päivässä. Näin vauvasi oppii, että päivä on syömistä ja yö nukkumista varten. Tämä on ensimmäinen askel saada vauvasi nukahtamaan yksin. Ruokinta enemmän päivällä vähentää myös vauvan nälkää yöllä, mikä on yksi syy siihen, miksi vauvat heräävät niin usein.

Tee aikataulu vauvasi päiväunille. Kun vauva tottuu vuorokauden nukkumaan, hän tottuu myös yöuneen.

Laita vauva nukkumaan aikaisin, noin klo 18.30 tai 19.00. Älä usko, että vauvasi nukkuminen myöhään saa hänet nukkumaan syvemmin. Tällä tavalla vauva vain väsyy ja vaikeuttaa nukkumista. Toisaalta, jos vauvasi menee nukkumaan aikaisemmin, hän saattaa nukkua pidempään.

Muuta asteittain vauvasi tottumuksia, kun nukahdat vauvasi yksin. Jos vauvasi menee usein myöhään nukkumaan, älä muuta yhtäkkiä hänen nukkumaanmenoaikaansa klo 21.30:sta klo 19:ään. Laita vauva nukkumaan hieman aikaisemmin joka ilta, kunnes saavut hänelle parhaiten sopivan ajan.

Jos haluat opettaa vauvasi nukkumaan yksin kyyneleetön menetelmällä, sinun on määritettävä, että se vie paljon aikaa

Etsi nukkumaanmeno-rutiini, joka rauhoittaa vauvaasi ja pidä siitä kiinni, esimerkiksi kylpeminen, sitten lukeminen, sitten kehtolaulu ja sitten uni ja sama joka ilta.

Kehitä avainsanoja, jotka ilmaisevat vauvallesi, että on nukkumaanmenoaika. Se voi olla niinkin yksinkertainen kuin "shhh"-ääni tai rauhoittava lausunto, kuten "On aika nukkua, kulta." Toista tämä ääni tai sanonta, kun nukutat tai laitat hänet takaisin nukkumaan. Vauvasi yhdistää tämän sanan nukkumaanmenoaikaan.

Luo vauvallesi sopiva nukkumisympäristö. Jotkut vauvat tarvitsevat enemmän hiljaisuutta ja pimeyttä kuin toiset. Voit nauhoittaa pehmeää musiikkia tai luonnollisia ääniä, kuten akvaarion veden ääntä, kuunnella vauvaasi hänen nukkuessaan rauhoittaaksesi häntä. Kannattaa myös kiinnittää huomiota siihen, onko vauvan sänky lämmin ja mukava, varsinkin ettei patja ole ryppyinen. Vastasyntyneet voivat nukkua paremmin vaipoihin käärittynä. Älä ylipukea vauvaasi tai poistu huoneesta liian korkeassa lämpötilassa, mikä voi lisätä äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä.

Aina ei tarvitse reagoida vauvan aiheuttamiin ääniin. Sinun on tehtävä ero itkemisen ja nyyhkytyksen välillä nukkuessasi. Voit odottaa ulkona muutaman minuutin nähdäksesi, itkeekö vauvasi. Näin sinua ei häiritse, jos vauva vielä nukkuu tai vain tekee meteliä.

Opetetaanko vauva nukkumaan yksin antamatta hänen itkeä?
Ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa opettaa vauvoja nukahtamaan yksin ja joka toimisi kaikille vauvoille. Vaikka menetelmä toimisi vauvallesi tässä vaiheessa, se ei tarkoita, että se toimisi hänen ikääntyessään. Sinun on ymmärrettävä vauvaasi hyvin ja oltava joustava selvittääksesi, mikä vaihtoehto on sopiva.

"Ei kyyneleitä" -menetelmä vauvan saattamiseksi nukkumaan yksin voi kestää hieman kauemmin kuin "anna vauvan itkeä" -menetelmä. Se on varma, mutta pitkällä tähtäimellä se sattuu vähemmän vauvalle ja mahdollisesti myös vanhemmille.

On kiistaton tosiasia, että emme voi muuttaa vauvamme tapaa nukahtaa ja herätä monta kertaa yössä tavalliseksi nukkumaanmenorutiiniksi, nukahtaen itsekseen ilman kyyneleitä ja aikaa.