Tiedätkö kuinka valmistaa hedelmiä vauvan syötäväksi vieroitusta varten?

Luonnollisen kevyen makeuden ansiosta hedelmät on helppo "vietellä" lapset. Lisäksi hedelmät sisältävät myös paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka varmistavat lasten erinomaisen kehityksen ensimmäisinä elinvuosina. Hyödynnetään siis tätä arvokasta ravintolähdettä ja muutetaan vastustamattomiksi vieroitusruoiksi!

Viljojen lisäksi hedelmät ovat täydellinen valinta vauvoille kiintoaineiden syömiseen, koska ne auttavat vauvan heikkoa ruoansulatusjärjestelmää toimimaan helpommin. Kuten lasten ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, hedelmien tulee olla perusteellisesti kypsennettyjä banaaneja ja avokadoja lukuun ottamatta. "Lämpenemisjakson" jälkeen, jolloin vauva voi sopeutua mietoon ruokaan ja hedelmien makeuteen, äiti voi ruokkia vauvaa suoraan tuoreilla hedelmillä.

MarryBaby ehdottaa äideille hedelmäpohjaisten välipalojen valmistamista 4-6 kuukauden ikäisille vauvoille!

1/ Ehdotus 1: Makeaksi jauhettu omena

Vaihe 1: Kuori, siemenet ja leikkaa omenan hedelmäliha paloiksi

Vaihe 2: Laita leikattu omenanliha kattilaan ja kaada vettä juuri niin, että omena peittyy

Vaihe 3: Keitä tai höyrytä, kunnes omenat ovat pehmeitä

Vaihe 4: Ota omenan hedelmäliha pois ja laita se tehosekoittimeen

Vaihe 5: Käytä keittämisen/höyrytyksen jälkeen jäljellä olevaa vettä omenasoseen laimentamiseen ja sakeuttamiseen, voit lisätä jauhoja (tarvittaessa)

Vaihe 6: Jos haluat lisätä hieman kanelijauhetta luodaksesi uuden tuoksun vauvallesi, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin teet sen

Luonnollisen makeutensa ansiosta omenoista tulee useimpien lasten suosikkiruoka

Jos ostat valmiita omenakastiketta supermarketista, sinun tulee lukea tietoohjeet huolellisesti varmistaaksesi vauvasi turvallisuuden. Ihannetapauksessa tuotteen koostumuksen tulisi sisältää vain omenoita tai omenoita ja vettä. Jotkut valmistusyritykset voivat lisätä seokseen C-vitamiinia, ja tämä on hyväksyttävää.

2/ Ehdotus 2: Voi ja rasva

Vaihe 1: Valitse kypsä avokado, kuori se ja poista mahdolliset viat

Vaihe 2: Leikkaa avokado pieniksi paloiksi ja muussaa ne haarukalla.

Vinkkejä äidille: Avokadoa ostettaessa kannattaa valita tummanvihreä, karkea kuori. Ravistellessa voit kuulla avokadon värähtelyn sisältä. Leikatut avokadot ovat ulkopuolelta vihreitä ja sisältä keltaisia.

3/ Ehdotus 3: Omenavoi duo

Materiaali:

½ avokadoa, kuorittuna ja siemenet poistettuna

 ¼ kuppia omenakastiketta (voit tehdä sen itse tai ostaa supermarketista)

Tehdä:

Vaihe 1: Muussaa puolikas avokado

Vaihe 2: Sekoita voi omenakastikkeeseen ja käytä

Avokado sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, kuituja ja monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä lasten aivojen kehitykselle

4/ Ehdotus 4: ravitsevia banaanilastuja

Vaihe 1: Valitse kypsät banaanit ja kuori ne

Vaihe 2: Soseuta banaani tehosekoittimella / monitoimikoneella tai laita banaani kulhoon ja murskaa se sitten haarukalla. Ennen sirpalointia voit laittaa banaanit mikroaaltouuniin noin 25 sekunniksi, jotta niistä tulee pehmeämpiä ja helpommin pilkottavia.

Vaihe 3: Lisää rintamaitoa tai maitoa ohentamaan tai lisää muroja seoksen sakeuttamiseksi vauvasi tarpeiden mukaan.

Äidin vinkki: Vältä banaanien tahraantuminen pakastuksen aikana. Voit käyttää hieman sitruunamehua peittämään sen. Koska sitruuna sisältää sitruunahappoa tai askorbiinihappoa, jolla on kyky säilyttää hedelmiä.

5/ Ehdotus 5: Omenat ja banaanit muodostavat parin

Valmistella:

 1 kypsä banaani

 2 omenaa

Tehdä:

Vaihe 1: Kuori, poista ydin ja leikkaa omenan hedelmäliha paloiksi

Vaihe 2: Laita omenat kattilaan, kaada päälle juuri peitetty vesi ja keitä pehmeiksi

Vaihe 3: Ota omena pois ja soseuta se

Vaihe 4: Kuori ja murskaa banaani haarukalla. Jos banaani on hieman kova, laita banaani mikroaaltouuniin 20 sekunniksi ja banaani on pehmeämpi

Vaihe 5: Kaada joukkoon omenasose, sekoita se banaanin kanssa ja ripottele siihen sitten hieman vehnänalkiota tai aamiaismuroja (jota yleensä syödään maidon kanssa).

Vaihe 6: Soseuta seos uudelleen, jotta omenat ja banaanit sekoittuvat tasaisesti ja seos on tasaisempaa

6/ Ehdotus 6: Rasvainen banaanivoi

Materiaali:

 ½ avokadoa kuorittuna ja kivetenä

 1 pieni pala kypsää banaania

Tehdä:

Vaihe 1: Murskaa avokado ja banaani erikseen

Vaihe 2: Sekoita kaksi seosta keskenään ja käytä sitten

Avokadot ja banaanit ovat kaksi harvinaista hedelmää, joita äitien ei tarvitse keittää ennen kuin ne antavat vauvoille

7/ Ehdotus 7: Viileitä päärynöitä

Vaihe 1: Kuori päärynä ja leikkaa se kuutioiksi, jotta ydin on helpompi poistaa. Tai leikkaa päärynä kahtia (ei tarvitse kuoria, jos vauvallasi ei ole ruoansulatusongelmia ) ja leikkaa päärynän ydin ja kuutioi päärynän hedelmäliha.

Vaihe 2: Höyrytä päärynöiden pehmentämiseksi

Vaihe 3: Murskaa se haarukalla tai laita tehosekoittimeen

Vaihe 4: Käytä päärynän höyryttämisen jälkeen jäljellä olevaa vettä, joka on sekoitettu soseutettuun seokseen, jotta se ohuempi. Jos päärynässä on kuitenkin paljon mehua, voit ohittaa tämän vaiheen.

8/ Ehdotus 8: Omenat ja päärynät ovat makeita

Materiaali:

 1 omena kuorittuna ja sydämenä

 1 päärynä kuorittuna ja ytimestä poistettuna

Tehdä:

Vaihe 1: Leikkaa omena- ja päärynäliha granaattiomenan siemeniksi

Vaihe 2: Laita omenat ja päärynät kattilaan ja keitä, kunnes ne ovat pehmeitä. Muussaa tai soseuta (tarvittaessa).

3 huomautusta valittaessa ravintotuotteita vauvalle Joskus, koska olet liian kiireinen tai haluat vaihtaa ruokaa vauvallesi, mutta sinulla ei ole aavistustakaan, voit valita syötäväksi valmiita ravitsevia ruokia, kuten hedelmäsäilykkeitä. Pullot, vauvan puuro pakattuna ... Mutta miten valita turvallisia ja ravitsevia tuotteita vauvoille?