Runsaasti vitamiineja ja kuituja sisältävät hedelmät ovat välttämätön ainesosa vauvasi ravitsemuslistalla. Jos vauva kuitenkin syö hedelmää väärin, ravintoaineet eivät imeydy, vaan vaikuttavat myös lapsen terveyteen.
Vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta jotta voit ruokkia vauvasi hedelmiä kunnolla, sinun on kiinnitettävä huomiota moneen asiaan!
1/ Voit syödä hedelmiä missä iässä tahansa
Maidon lisäksi äidit voivat antaa 6 kuukauden ikäisille vauvoille syödä enemmän soseutettuja hedelmiä tai juoda hedelmämehua ravinnon parantamiseksi. Koska vauvan ruoansulatusjärjestelmä on kuitenkin vielä nuori ja heikko, äidin tulisi antaa vauvalle vain helposti sulavia hedelmiä, kuten banaaneja, omenoita, päärynöitä, avokadoja, persikoita jne. Mehun kanssa ei saa antaa lapselle raakamehua. joka tulee laimentaa vedellä ennen sen antamista vauvalle.
Anna vauvan kokeilla enemmän hedelmiä vanhetessaan, mutta muista ruokkia häntä pikkuhiljaa ja seurata hänen reaktiota 3-4 päivän ajan allergiariskin välttämiseksi. Erityisesti hedelmiä, joilla on suuri allergiariski, kuten appelsiinit, sitruunat ja mandariinit, tulisi esiintyä vain yli 1-vuotiaiden lasten ruokalistalla . Ananas, mango, kiivi sopivat myös vain 2-vuotiaille ja sitä vanhemmille vauvoille.
2/ Kuinka paljon on oikea annos?
Kuuden kuukauden ikäiset vauvat voivat syödä noin 60 grammaa hedelmiä päivässä. Hieman vanhemmat, noin 12 kuukauden ikäiset vauvat voivat syödä keskimäärin 100 grammaa. 2-6-vuotiaana äidin tulee antaa vauvalleen 200-300 grammaa hedelmiä/päivä varmistaakseen lapsen annoskoon!
3/ Monipuoliset yhdistelmät
Eri hedelmät tuovat erilaisia etuja. Ihannetapauksessa äitien tulisi monipuolistaa vauvan hedelmämenua saadakseen kaiken hyödyn irti. Joka kausi hedelmä on viisain valinta. Kesällä äitien tulisi ruokkia vauvansa hedelmillä, jotka sekä virkistävät että täydentävät ravintoaineita, kuten appelsiineja, greippejä jne.
4/ Älä jätä kuitua väliin
Vaikka hedelmämehut tarjoavat monia ravintoaineita ja vitamiineja, ne eivät useinkaan takaa tarvittavaa kuitumäärää. Siksi, jos juot vain syömättä, jätät vahingossa huomioimatta sen kuidun määrän, joka auttaa estämään ummetusta ja edistämään sujuvaa suolen toimintaa. Hedelmien sisältämä kuitu auttaa myös poistamaan ylimääräistä kolesterolia, mikä vähentää liikalihavuuden ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.
5 hedelmää, jotka ovat hyviä vauvasi ruoansulatusjärjestelmälle Terve suolisto auttaa paljon vauvasi terveydelle. Siksi on erittäin tärkeää valita ruuat, jotka tukevat ruoansulatusta. Seuraavat hedelmät ovat loistavia valintoja vauvoille
5/ Missä syödä, kuori siellä
Valmiiksi kuorittu, jääkaapissa säilytetty syötäväksi vähitellen on erittäin kätevää äidille ja vauvalle, mutta ei ollenkaan hyvä! Kun ulkokuori vaikuttaa, myös sisällä olevat ravintoaineet katoavat "armottomasti", erityisesti C-vitamiini ja folaatti. Siksi äidin tulisi antaa vauvalle hedelmää syötäväksi heti kuorimisen jälkeen, ei pitkään.
6/ Mehu vai smoothie?
Sama nestemäinen muoto, mutta smoothiet ovat paksumpia kuin mehu ja niitä lisätään moniin ravitseviin ruokiin, kuten juustoon, maitoon ja jogurttiin. Lisäksi ravitsemuksellisesti hedelmäsmoothiet ovat "hieman" parempia, koska ne säilyttävät silti hedelmälihan kuitumäärän. Samaan aikaan tapa täydentää ravintoa smoothieista ei lisää sokeria yhtäkkiä kuin mehu. On selvää, että smoothiet näyttävät olevan "ylivoimaisempia" kuin mehut, eikö niin?
Huomaa, kun annat vauvallesi appelsiineja. Appelsiinit sisältävät paljon C-vitamiinia ja terveydelle hyviä ravintoaineita. Kun lapsi on sairas, appelsiinimehun antaminen voi auttaa häntä lisäämään vastustuskykyään sairauksia aiheuttavia viruksia vastaan. Tiedätkö kuitenkin, kuinka ruokkia vauvasi appelsiineja oikein?
Tonsilliitti on yleinen infektio pienillä lapsilla. Tällä hetkellä on olemassa monia tehokkaita hoitomenetelmiä, kuten perinteinen lääketiede tai länsimainen lääketiede. Monet vanhemmat ihmettelevät, onko VA:n hoito itämaisella lääkkeellä lapsille tehokasta? Opitaanpa tästä menetelmästä nielurisatulehduksen hoidossa aFamilyToday Blogissa!
Lasten yskä on yleinen oire monista eri syistä. Yleensä lääkärit määräävät lapsille turvallisia, hyvänlaatuisia ja erittäin tehokkaita yskänlääkettä. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voidaanko yskänsiirappia käyttäviä lapsia rokottaa? Ymmärtääksemme tätä ongelmaa paremmin, tutustu alla olevaan artikkeliin aFamilyToday Blogissa!
Pienillä lapsilla vieroitustavan muodostumisaika on erittäin tärkeä. Vauvat 6 kuukauden iästä alkaen voivat syödä pehmeitä ja murskattuja juuriruokia. Vanhemmissa vaiheissa äidit voivat harjoitella ruokkimaan vauvojaan murskattua riisiä tai täysjyväriisiä. Ensiäideillä heillä on usein vähän kokemusta vauvojen ruokkimisesta. Joten 11 kuukauden ikäinen vauva voi vielä syödä riisiä?
Välikorvantulehdus on yleinen lasten sairaus. Tämä aiheuttaa monille vanhemmille "päänsärkyä", koska he eivät osaa puhdistaa lastensa korvia oikein.
Napanuora on vastuussa hapen ja välttämättömien ravintoaineiden toimittamisesta sikiölle kohdussa. Normaalisti navan kannolla on tyypillinen haju ennen kuin se putoaa. Jos vanhemmat kuitenkin haistavat epätavallista hajua vastasyntyneen navassa sen jälkeen, kun jäljellä oleva kanto on pudonnut, tämä voi olla varoitusmerkki siitä, että vauva tarvitsee asianmukaista hoitoa.
Keuhkokuume on yleinen sairaus vauvoilla. Lapset, joilla on epäkypsät hengityselimet ja heikko immuunijärjestelmä, tekevät taudista helposti leviävän ja etenevät vakavasti, jos niitä ei diagnosoida ajoissa ja hoitaa asianmukaisesti. Monet vanhemmat ihmettelevät, kuinka kauan vauvan keuhkokuumeen häviäminen kestää? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa tästä lasten taudista!
Vauvan kasvaessa myös vauvan ravintotarpeet kasvavat. Kahden ensimmäisen vuoden aikana 75 % ateriakohtaisesta ravinnosta menee vauvan aivojen kehitykseen. Nyt on aika esitellä vauvallesi ruokia, kuten puuroa, ja miksi on niin tärkeää ruokkia vauvasi oikeaan aikaan. Kuinka monta kuukautta vauva voi syödä puuroa?
Vauvan hampaiden puhkeamisen aikana oireiden, kuten syömisen kieltäytymisen, itku, lisäksi yleinen sairaus on myös kuume. Kuumeen luonne lapsilla hampaiden syntyessä on yleensä lievää eikä vaarallista. Kuitenkin, jos vauvan hampaat puhkeavat 40 asteen kuumeella, vanhempien on oltava varuillaan.
Voiko 1-vuotias vauva syödä riisiä? Vauvat 6 kuukauden iästä alkaen voivat syödä kiinteää ruokaa puuron ja jauhojen kanssa. Mutta 1-vuotiaana monet vanhemmat edelleen ihmettelevät, voivatko heidän lapsensa syödä riisiä tällä hetkellä vai eivät. Liity seuraamme saadaksesi lisätietoja näistä tiedoista alla.
Lasten varhaisen murrosiän ilmiö on vähitellen yleistynyt, mikä saa monet vanhemmat tuntemaan olonsa hämmentyneeksi ja huolestuneeksi. Onko varhainen murrosikä kääpiöä? Tämä on kysymys, jota monet vanhemmat kysyvät. Ota selvää alla olevasta artikkelista
