Ferber-menetelmä, joka tunnetaan myös nimellä itkevä uniharjoittelu, on yksi yleisimmin käytetyistä uniharjoittelumenetelmistä nykyään. Jos kuitenkin luulet, että sinun pitäisi vain antaa vauvasi itkeä väsymykseen ja nukahtaa, sinun tulee tarkistaa tilanne uudelleen. Ferber ei kannusta tähän ollenkaan
Ensimmäinen tunnettu tapa tuudittaa vauva uneen oli vuonna 1985, ja se mainitaan lääkäri Richard Ferberin kirjassa Solve Your Child's Sleep Problems. Pediatrics on myös Bostonin lastensairaalan Children's Sleep Disorders Centerin perustaja ja entinen johtaja.
Monilla äideillä on väärä käsitys Ferber-menetelmästä
1/ Kuinka Ferber-menetelmä toimii?
Ferber-menetelmän mukaan vanhemmat voivat kouluttaa vauvansa nukahtamaan itsekseen, kun vauvan keho ja mieli ovat valmiit, yleensä vauvan ollessa 3-5 kuukauden ikäinen. Antamalla vauvallesi lämmin, rakastava tunne ennen nukkumaanmenoa ja sitten asettamalla hänet sänkyyn hänen ollessaan hereillä ja kävelemällä varovasti ulos, vaikka hän itkisi. Harjoittele vain näin vauvalle ja myöhemmin vauvan yksinoloaika pidentyy huoneessa. Erityisesti tämän menetelmän keskeinen kohta on vauvan laittaminen sänkyyn vielä hereillä, ja äidin tehtävänä on löytää tapa lohduttaa ja rauhoittaa vauva jokaisen kerran, kun hän harjoittelee yksin huoneessa. Älä tällä hetkellä ota vauvaa ulos välittömästi tai anna hänelle mitään syötävää tai juotavaa. Tätä vaihetta kutsutaan "odottamishaasteeksi".
Kuinka kauan vauva odottaa, riippuu vanhempien kyvystä "siedä" tätä tekniikkaa, kuinka monta päivää vauva on harjoitellut ja kuinka monta kertaa vanhemmat ovat avanneet oven tarkistaakseen, kuinka lapsi on siellä.
Muutaman päivän tai viikon harjoittelun jälkeen odotusaika pitenee. Teoriassa useimmat vauvat oppivat nukahtamaan itsensä, kun he vähitellen ymmärtävät, että itkulla ei ole muuta vaikutusta kuin vanhempien nopeat vierailut.
Anna vauvasi itkeä ja nukkua yksin: pitäisikö vai ei? Oletko koskaan kuullut tai halunnut yrittää saada vauvasi nukkumaan "anna vauvan itkeä" -menetelmällä? Jos vastaus on kyllä, sinun tulee harkita uudelleen. Vaikka tämä menetelmä auttaa äitejä olemaan heräämättä keskellä yötä houkutellakseen lapsiaan takaisin nukkumaan, joidenkin asiantuntijoiden mukaan menetelmän aiheuttamat haitat ovat "paljon yli" hyödyt.
2/ Totuus Ferberin menetelmän vaikutuksesta
– Huhu: Ferberin menetelmän mukaan äiti pitää vauvan yksinään sängyssä itkemässä, kunnes tämä nukahtaa.
Itse asiassa Ferber ei koskaan neuvonut äideille, että laittaisit vauvan sänkyyn yksin ja sulkisivat sitten oven. "Odotushaasteen" avulla äidit vähentävät vähitellen aikaa, jonka he viettävät lastensa kanssa rennolla tuulella ja vakuuttuneena siitä, että vauva voi sisällään hyvin.
– Huhu: Ferber rohkaisee vanhempia antamaan vauvojensa itkeä, kunnes ne tukehtuvat ja oksentavat.
Tämä on Ferberiä vastaan suunnattu huhu, joka arvostelee hänen menetelmäänsä julmana ja yksipuolisella näkemyksellä saada lapset oksentamaan. Monissa tapauksissa, jos itku on pitkää ja voimakasta, vauva saattaa oksentaa. Nämä tapaukset ovat kuitenkin erittäin harvinaisia.
Sitä paitsi, Ferberin näkemyksen mukaan epätavallisissa tapauksissa, kuten lapsen oksentaessa, äidin on ensimmäinen asia siivota ja kantaa vauva ulos huoneesta. Äidin ei tietenkään pitäisi lannistua sen takia. Kaikki on hyvin, jos äiti on todella kärsivällinen.
– Huhu: Ferberin menetelmä vauvan nukuttamiseksi on tehokas, nopea ja helppo tehdä, joten kuka tahansa voi tehdä sen.
Itse asiassa Ferber uskoo, että hänen lähestymistapansa toimii, mutta ei koskaan väitä, että se on helppoa. Ferber-menetelmä voi alkaa toimia muutaman päivän tai viikon kuluttua, mutta hän huomauttaa, että näin ei aina ole.
Kirjassaan hän antaa myös monia ideoita tapauksiin, joissa hänen menetelmänsä ei ole toiminut. Samalla hän rohkaisi vanhempia olemaan kärsivällinen tämän menetelmän suhteen. Koska vaikka tulokset eivät olleet odotetun kaltaisia, se oli silti parempi kuin se, että uni keskeytettiin joka yö.
-Huhu: Kun Ferber-menetelmä on otettu käyttöön, sitä on ehdottomasti noudatettava aikataulussa, eikä sitä saa muuttaa.
Ei vain Ferber-menetelmää, vaan useimpia tapoja saada vauva nukkumaan on noudatettava asetettua aikataulua. Tämä on tärkein perusta.
Ja Ferberin mukaan sovellus on joustava ja ajasta riippuvainen, esimerkiksi silloin, kun lapsi on sairas, lapsi lähtee ulos tai hänellä on lapsenvahti huolehtimassa itsestään... Kun vauvan uniaikataulu katkeaa, vauva herää uudelleen keskellä yötä ja Ferber-matka joutuu melkein palaamaan alkuperäiselle lähtöviivalle.
Vauvan laittaminen nukkumaan: Anna vauvan itkeä -menetelmän salaisuus Sen lisäksi, että teet vaiheet peräkkäin, seuraavat vinkit auttavat sinua lisäämään onnistumismahdollisuuksiasi "anna vauvasi itkeä" -menetelmällä.
3/ Ferberin päivitetty versio vuonna 2006
Vuoden 2006 Solving Your Baby's Sleep Problems -julkaisussa Ferber lisäsi joitakin tärkeitä selityksiä ja lisäyksiä helpottaakseen tätä menetelmää vauvan tuudittamiseen. Ferberin mukaan "Cry it out" tai "Anna vauvan itkeä" ei ole lähestymistapa, jota hän haluaa ottaa. Päinvastoin, "menetelmiäni on tutkittu monella tapaa, erityisesti vauvan tarpeettoman itkemisen estämisessä". Ferberin "Waiting Challenge" -tekniikka korostaa ja rohkaisee vanhempia halailemaan ja lohduttamaan lastaan koko harjoitusmatkan ajan.
Sitä paitsi tässä uudessa versiossa, vaikka vanhempien ja lasten ei silti suositella nukkumaan yhdessä, Ferber on vähemmän ankara ja jäykkä. Vanhempiensa kanssa nukkuvien lasten osalta hän katsoo, että vanhempien tulisi myös vähitellen antaa lastensa tottua erillään nukkumiseen tai kehittää heidän tietoisuuttaan yksityisyydestä ja yksilöllisyydestä.
