9 kuukauden ikäisen vauvan ruokalista ei ainoastaan auta vauvaasi tottumaan erilaisiin uusiin ruokiin ja makuihin, vaan se myös auttaa häntä harjoittelemaan pureskelua tehokkaasti. Pehmeät ruoat, kuten puuro ja keitto, muodostavat edelleen suurimman osan vauvan ruokalistasta, mutta koostumusta ja koostumusta on enemmän.
sisältö
"Luotipisteet" ruokittaessa 9 kuukauden ikäistä vauvaa
Vierotuspuuroruoat sopivat ruokalistalle 9kk vauvalle
Peruna-naudanlihakeitto
Kurpitsa lohipuuroa
Sydänpuuroa haudutettua perunoiden, porkkanoiden ja viheriöiden kanssa
Valikon varten 9-kuukauden ikäinen vauva tarvitsee monipuolisempaa ruokia. Olipa vauva vieroitettu perinteisellä menetelmällä tai muilla menetelmillä, myös äidillä on oltava uusi vieroitusmenu verrattuna 6, 7 tai 8 kuukauden ikään vauvan kehitysvaiheeseen!
"Luotipisteet" ruokittaessa 9 kuukauden ikäistä vauvaa
Älä kiinnitä vain huomiota valikkoon, 9 kuukauden ikäisten vauvojen vieroittamiseen , hänen tulee huomioida seuraava:
Suurin osa 9 kuukauden ikäisistä vauvoista osaa jo istua, joten sirujen syöminen heidän kanssaan on tällä hetkellä varsin kätevää. Äitien kannattaa ostaa vauvan syöttötuoli varmasti, jotta vauva tietää, että syömiseen on keskityttävä ja vältetään tilanne, että katuruoan syömisestä muodostuu huono tapa.
Äidinmaito on edelleen säilytettävä, 3 päävieroitusaterian lisäksi vauva saa 500-700 ml enemmän päivässä. Välipalaksi äiti voi ruokkia vauvalle maitotuotteita, kuten jogurttia, juustoa, keksejä...
9 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusmenun tulee olla tällä hetkellä laadultaan monipuolinen, vauva on syönyt enemmän ruokia. Hunajaa ja munanvalkuaisia, äyriäisiä, kuten ostereita, simpukoita jne. ei kuitenkaan pidä syödä suuren allergiariskin vuoksi.
Vauvat voivat tässä vaiheessa syödä vihreitä vihanneksia ja kalaa. Äitien tulisi lisätä vauvan ruokalistaan punaista lihaa, kananmaksaa, sianmaksaa lisätäkseen lastensa rautaa. Tällä hetkellä monilla vauvoilla on 2-4 maitohammasta, joten on erittäin tärkeää tehdä kiinteä ruokalista 9 kuukauden ikäiselle vauvalle, jotta hän oppii pureskelemaan! Pureskelun harjoittaminen stimuloi ruoansulatusentsyymien eritystä, mikä tekee lapsesta ruokahaluisemman.
Tässä on joitain ehdotuksia puuron vieroittamiseen, jotta vauva oppii pureskelemaan ja täydentämään ravintoaineita, erityisesti rautaa.
Vauvanruoan valmistaminen ilman säätöä Kun vauva alkaa tutustua ruokaan, äitien tulee paitsi miettiä vauvanruoan valmistamista, myös kiinnittää huomiota ruoanlaittoon. , jotta ruoka on sekä herkullista että tekee hyvää. ei menetä ravintoarvoaan
Vierotuspuuroruoat sopivat ruokalistalle 9kk vauvalle
Bataattikananmaksapuuroa
Materiaali:
Tavallinen riisi: 20 g
kananmaksa: 30 g
Bataatti: 20 g
Ruokaöljy: 5 g
Käsittelytapa :
Liota tahmeaa riisiä 30 minuuttia ja kypsennä sitä riisinkeittimessä.
Puhdista kananmaksa, poista kaikki kalvot ja hienonna se.
Höyrytetty bataatti ja sitten muussattu.
Paista kananmaksa pienessä ruokaöljyssä ja kaada sitten kananmaksa ja bataattimuusi puurokattilaan. Kananmaksassa on runsaasti rautaa, bataatissa on runsaasti vitamiineja ja kuituja, jotka auttavat vauvaasi sulattamaan hyvin.
Kanamaksapuuro valmistaa nopeasti herkullisen aterian vauvallesi
Peruna-naudanlihakeitto
Materiaali:
Naudan sisäfile: 30 g
Porkkana: 30 g
Perunat: 30 g
ruokaöljy, sipuli, korianteri
Käsittely:
Naudanliha, josta on poistettu jänteet ja rasva, soseutettu tai jauhettu.
Porkkanat ja perunat kuoritaan, leikataan paloiksi, keitetään pehmeiksi ja muussataan. Jos vauva pureskelee jo hyvin, kannattaa soseen sijaan pilkkoa.
Laita liedelle kypsentämään liha ja sekoita joukkoon hienoksi jauhetut porkkanat ja perunat. Kaada keitto lautaselle ja lisää 1 rkl ruokaöljyä. Tämä ruokalaji sisältää runsaasti proteiinia, A-, C-vitamiinia ja kasviksista saatavaa karoteenia
Outo naudanlihaperunakeitto vauva rakastaa
Kurpitsa lohipuuroa
Lohi on runsaasti proteiinia ja tarjoaa suuren määrän Omega-3:a, mikä on erittäin hyödyllistä vauvan aivojen kehitykselle. Myös lohipuuron valmistustapa on hyvin yksinkertainen.
Lohipuuro sisältää Omega 3, DHA:ta, joka auttaa vauvan aivojen kehitystä
Materiaali:
Lohi: 30 g
Kurpitsa: 30 g
Tavallinen riisi: 40 g
Kuiva sipuli
Kevätsipuli
Käsittely:
Lohi pestään suolalla, keitetään. Lisää keitettäessä muutama siivu inkivääriä poistamaan kalan haju.
Poista lohi varovasti, jotta vauvan luut eivät tukehtuisi. Liha laitetaan huhmareeseen ja jauhetaan. Paista sitten kalanliha kuivatun sipulin kanssa ja kaada se kulhoon.
Kurpitsa keitetään, muussataan tai hienonnetaan, sitten höyrytetään.
Puuro kiehui, äiti kaatoi kurpitsan ja lohen, keitti uudelleen ja sammutti sitten liesi. Kaavi puuro kulhoon ja syötä se lapsellesi lämpimänä.
Millainen kala kannattaa valita vauvan vieroittamiseen? Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kalan omega-3-rasvahapot edistävät lasten aivojen kehitystä. Sinun on kuitenkin myös tiedettävä, milloin voit ruokkia kalojasi ja kuinka valita oikea kala
Sydänpuuroa haudutettua perunoiden, porkkanoiden ja viheriöiden kanssa
Materiaali:
Porsaan, kanan tai naudan sydämiä: 30 g
Porkkana
Peruna
Makea kaali
Kuiva sipuli
Porsaan sydänpuuro rautaa ja vitamiineja vauvojen nopeaan kasvuun
Käsittely:
Hienonna sydän, laita se sitten liedelle ja kuullota sipulien kanssa. Soseutettu keitetyt perunat ja porkkanat.
Hienonnettu vihreä kaali. Hauduta puuroa, jotta perunat ja porkkanat kypsyvät yhdessä.
Lisää sitten parsakaali, sekoita hyvin, keitä noin 2 minuuttia, sitten vihannekset kypsyvät.
Yllä mainittujen pääruokien lisäksi 9 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistalla voi olla myös muun muassa kotitekoisia keksejä, paistettuja bataatteja, hienonnettua pehmeää leipää, leivonnaisia sekä paloiksi leikattuja keitettyjä hedelmiä ja vihanneksia. pieni vauvoille, joita voi pitää käsissään ja harjoitella itseruokintaa.
